Pfannkuchen in einer Tasse
Individuelle Pfannkuchen in der Mikrowelle!MEHR +WENIGER-
1/4
Tasse Original Bisquick ™
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1
Kombinieren Sie Original Bisquick ™ und Milch in einem mikrowellengeeigneten Becher.
2
1 Minute in der Mikrowelle kochen.
3
Top mit Sirup oder Ihrer Lieblingsfrucht!
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 150
- Kalorien von Fett
- 50
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 6g
- 9%
- Gesättigte Fettsäuren
- 3g
- 15%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 390 mg
- 16%
- Kalium
- 85 mg
- 2%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 21g
- 7%
- Ballaststoffe
- 0g
- 0%
- Zucker
- 3g
- Protein
- 4g
- Vitamin A.
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalzium
- 10%
- 10%
- Eisen
- 6%
- 6%
Börsen:
1 1/2 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;
Kohlenhydratwahl
1 1/2
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
Mehr zu diesem Rezept
- Ich bin immer auf der Suche nach einem schnellen und einfachen Frühstück (oder seien wir ehrlich - ein Snack bis spät in die Nacht), das ich zubereiten und mitnehmen kann. Als ich das Rezept für einen Pfannkuchenbecher-Kuchen von Kirbie's Cravings fand, war ich inspiriert, ihn zuzubereiten Ich liebe Pfannkuchen zum Frühstück, sie sind eines meiner Lieblingsnahrungsmittel. Aber diese flachen und gefrorenen fallen immer zäh aus. Wenn ich einen gemütlichen Wochenendmorgen habe, kann ich mir die Zeit nehmen und sie auf dem Grill machen, aber an den meisten Tagen kann ich nur ein Stück Obst oder einen Müsliriegel nehmen, während ich aus der Tür rase. Manchmal WISSEN SIE NUR, dass Ihr Tag hektisch wird und Sie etwas Komfortessen brauchen, bevor Sie losfahren. Du weißt, dass du einen Pfannkuchen brauchst. Mit Bisquick ™ und Milch - ja, nur 2 Zutaten - habe ich einen Pfannkuchen in einer Tasse gemacht. Ich habe ungefähr 5 Minuten gebraucht! Es ist mein ernst. UND es war ein flauschiger Pfannkuchen! Lassen Sie uns dies testen und sehen, wie schnell Sie eine erstellen können. Alles was Sie brauchen ist eine Tasse und eine Mikrowelle. Jetzt muss ich sagen, dass meine Mikrowelle eine Taschenlampe mit 1.300 Watt ist. Möglicherweise müssen Sie sich also anpassen. Die Garzeiten können je nach Leistung variieren. Geben Sie dem Welpen einfach Sirup, Obst oder ein paar Schokoladenstückchen, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Tag besonders gut beginnt!