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Schnelle Sandwiches

Schnelle Sandwiches


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Heutzutage bin ich auf der Flucht und habe nicht die Zeit für jede Mahlzeit des Tages in der Küche zu stehen, daher bereite ich manchmal auch leichte Mahlzeiten zu :)

  • 6 Scheiben Toastbrot (Roggen),
  • 2-3 Scheiben natürlicher Ziegenkäse / mit Gemüse,
  • 2 -3 Scheiben Naturmilchkern,
  • ein paar Salatblätter,
  • 3-4 Kirschtomaten,
  • Hühnerpastete, Salz,
  • Chili.

Portionen: 3

Vorbereitungszeit: weniger als 15 Minuten

REZEPTVORBEREITUNG Schnelle Sandwiches:

Ich habe die Brotscheiben auf der Pfannkuchenpfanne gebacken, eine Minute auf jeder Seite.

Einige habe ich mit Hähnchenpastete eingefettet, andere habe ich einfach gelassen. Ich habe Salatblätter, gehackte Kirschtomaten und Käse gelegt.

Ich habe etwas Salz und etwas Chili gestreut.

Ich habe es schnell serviert, mit einem Glas kaltem Trinkjoghurt :)


Was isst man morgens an Fastentagen?

Wir befinden uns in der Zeit des orthodoxen Fastens und das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für viele Menschen ist es auch die am schwierigsten zu organisierende Mahlzeit, insbesondere wenn Familienmitglieder unterschiedliche Geschmäcker haben. Wie also versöhnen Sie alle mit schnellen und einfachen Gerichten mit natürlichen, gesunden und nahrhaften Zutaten?
Hier sind einige Ideen für das leckerste Fastenfrühstück.

1. Bruschete
Ein leckeres und gesundes Frühstück lässt sich ganz einfach mit Toast zubereiten, über den Sie eine halbe Knoblauchzehe, Tomatenwürfel und frische Basilikumstreifen geben. Bruschettas sind eine tolle Idee für ein Fastenfrühstück.

2. Guacamole
Wenn Sie Guacamole noch nicht probiert haben, sollten Sie es tun! Guacamole ist eine Avocadopaste nach mexikanischer Art, die ohne Feuer hergestellt wird und in wenigen Minuten fertig ist. Sie brauchen gebackene Avocado, die Sie mit den Früchten reichen können. Einige passieren es mit dem Mixer, aber wir empfehlen, ihm eine gröbere Konsistenz zu geben und nur die Gabel zu verwenden. Dann in dieses Avocadopüree eine fein gehackte Tomate (ohne Kerne und ohne Saft), eine möglichst kleine gehackte rote Zwiebel, zerdrückten Knoblauch, Limettensaft, Salz und Pfeffer mischen. Wenn Sie möchten, können Sie gehackte Petersilie und Peperoni hinzufügen, aber das hängt von Ihren Vorlieben ab. Guacamole-Nudeln können mit Toast, Fastencrackern oder Gemüsesticks serviert werden.

3. Smoothie
Wenn Sie auf der Flucht sind und keine Zeit haben, ein aufwendigeres Frühstück zuzubereiten, geben Sie einige Smoothie-Zutaten in den Mixer und das Frühstück ist fertig! Sie können es sogar mitnehmen und auf dem Weg ins Büro trinken. Smoothie-Rezepte gibt es viele. Sie können jede Art von Pflanzenmilch mit einigen der folgenden Zutaten kombinieren: Bananen, Mangos, Ananas, Erdbeeren, Beeren, Datteln, Zitrone, Ingwer, Cashewnüsse, Nüsse, Erdnussbutter usw.

4. Pfannkuchen
Amerikanische Pfannkuchen – Pfannkuchen – haben Rumänien in den letzten Jahren im Sturm erobert. Eine einfache Version von amerikanischen Fastenpfannkuchen kann aus einer Tasse Sojamilch, 1 Esslöffel Zucker, 2 Esslöffel Öl, 1 1/3 Tasse Mehl, 1 Teelöffel Backpulver, einer Prise Salz und 1 Teelöffel Vanilleessenz hergestellt werden . Der weiche Teig sollte einige Stunden ruhen, bevor die Pfannkuchen in der Pfanne gebacken werden. Sie benötigen eine gute Antihaftpfanne. Andere Teige können mit Kokosmilch und zerdrückten Bananen hergestellt werden. Servieren Sie die Pfannkuchen mit Marmelade, Honig oder Ahornsirup, mit oder ohne gemahlenen Nüssen darüber.

5. Süße Häppchen
Eine Scheibe Brot, auf die man etwas Süßes einfettet. Marmelade oder Marmelade, Honig, Erdnussbutter und frisches Obst, Kokosbutter mit Trauben und Ahornsirup. Es ist so einfach, sich beim Essen nicht zu langweilen!

6. Gesalzene Canapés
Auch Brot, aber dazu Zacusca, Olivenpaste, getrocknete Tomatenpaste oder Hummus. Weißt du, wie einfach es ist, Hummus zu Hause zu machen? Es ist extrem schnell! Und über die Hummus-Aufstriche können Sie ein paar Streifen gebackene Paprika oder Essiggurken legen.

7. Chia-Pudding und Obst
Wir kommen zurück zu Pflanzenmilch. Geben Sie einen Esslöffel Chiasamen in ein Glas, gießen Sie Milch darüber und warten Sie 1-2 Stunden, bis sie quellen. Gelegentlich umrühren, damit die Flüssigkeit alle Samen erreicht. Probieren Sie den Pudding mit zerdrückten Bananen und den Kiwi-, Orangen-, Apfel-, Birnen-, Pfirsich- oder anderen Früchten, die Sie mögen.

8. Spieße (ohne Milch und Ei)
Die besten Spieße sind solche mit Ei und Milch. Wir können das nicht bestreiten, was auch immer es ist! Sie können aber auch fasten. Der Teig, durch den die Brotscheiben gehen, kann aus gut gebackenen Bananen, Kartoffelpüree, Mandelmilch, Vanilleessenz, Zimt und Zucker hergestellt werden.
Braten Sie die Spieße in Öl oder Kokosnussbutter und lassen Sie dann Ihrer Fantasie beim Topping freien Lauf. Freie Bahn, im Rahmen des Fastens!

9. Burrito mit Tofu
Sie benötigen einen Stock, eine Zwiebel, rote Paprika, Tofu-Käse, Salat und 2 Champignons. Der Tofu-Käse wird zerkleinert und zusammen mit den restlichen Zutaten in der Pfanne zum Aushärten gegeben. Wenn das Gemüse weich ist, aus der Pfanne nehmen und mit Salz und Pfeffer würzen, dann die ganze Mischung in die Stange geben. Wenn Sie einen gleichmäßigeren Burrito wünschen, können Sie Avocado-, Zacusca- oder Hummuspaste hinzufügen.

10. Obstsalat
Sie können eine Mischung aus frischen Früchten herstellen aus: einer Banane, einer Orange oder einer Mandarine, aber auch ein wenig Grapefruit. Sie können einige rohe Samen hinzufügen, um das Frühstück in eine sättigende Mahlzeit zu verwandeln.

11. Haferflockenbrei mit Früchten und Honig
Versuchen Sie, Haferflocken mit frischem Obst und Honig zu mischen. Anstelle von Milch können Sie Soja-Pflanzenmilch oder Mandeln oder Wasser verwenden.

12. Olivenpaste
Sandwiches mit Olivenpaste und eine Tasse schwarzen Tee mit Mandelmilch. Olivenpaste wird aus zwei Olivensorten, Kapern, Olivenöl, Knoblauch und Gewürzen hergestellt. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, mit dem Vertikalmixer passieren, Gewürze nach Geschmack hinzufügen.


20 schnelle und einfache Rezepte für ein 10-Grad-Picknick

Der Frühling ist die lang ersehnte Jahreszeit nach den Herbst-Winter-Monaten, in der wir so viel wie möglich unter freiem Himmel, beim Spaziergang, im Park oder beim Picknick, mit Familie und Freunden ausgehen möchten. Die COVID-19-Pandemie hat den Frühlingsanfang in unserem Land verärgert und die Selbstisolation verhängt, aber ihr Durchgang bedeutet neue Ausflüge in die Natur. Deshalb haben wir uns überlegt, einen Artikel zu schreiben, in dem wir 20 Ideen für kalte Rezepte, Fast Food und leichte Gerichte aus pflanzlichen Zutaten, aus denen ihr eure Favoriten auswählen könnt, zusammentragen, um ein Picknick der Klasse 10 zu organisieren. Entdecken Sie unten die jeweiligen Rezepte, aber auch einige Tipps rund ums grüne Gras!


Wir fordern Sie heraus, es zu versuchen! Hier ist eine einzigartige Möglichkeit, schnelle Käsesandwiches zuzubereiten

Das warme Sandwich ist doppelt so gut wie das kalte, und die Hauptzutat eines solchen morgendlichen kulinarischen Genusses sind im Ofen geschmolzene Weichkäsescheiben. Da Zeit für alle ein Thema ist, bieten wir Ihnen eine schnelle Möglichkeit, ein solches Sandwich zuzubereiten.

Zwischen einer Scheibe Käse, Cheddar oder Raclette im Naturzustand und etwas in der Hitze des Ofens geschmolzen entscheiden wir uns für die zweite Variante und sind uns sicher, dass viele unserer Meinung nach unterstützen.

Es ist eher eine Frage der Wissenschaft als des Geschmacks, denn die dem Erhitzen unterzogenen Käse erhalten eine cremige Textur, weil Milchproteine ​​ihre Struktur verändern. Und dieser cremige Teil gefällt unseren Geschmacksknospen. Und wenn Sie uns nicht glauben, sagen wir Ihnen, dass einige niederländische Forscher festgestellt haben, dass die genaue Textur, Viskosität und Homogenität von hitzegeweichtem Käse für den Geschmack attraktiver ist. Darüber hinaus reagiert der Körper mit einem Lustgefühl, wenn wir Fett konsumieren, und die weichen und warmen Armbänder beißen mit dieser angenehmen Zutat.

Wenn wir Sie davon überzeugt haben, dass es in Ordnung ist, alles zu mögen, was geschmolzenen Käse enthält, werden Sie die Idee, die ich auf dem Blog gefunden habe, sicher nicht ablehnen. Gegrillter Käse Sozial.

Ein heißes Käsesandwich aus dem Toaster. Die einzigen Regeln: Käse so fein wie möglich schneiden, ein Toaster zur Seite gedreht und maximale Wachsamkeit beim Springen der Scheiben.

Wir fordern Sie auf, es zu versuchen und uns zu sagen, ob Sie erfolgreich waren!

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3 Abkürzungen zu Fastfood. Welche Zutaten können Ihnen helfen, schnell und lecker zu kochen?

Zeitmangel schneidet uns in der Küche ab und lässt uns essen, was wir im Kühlschrank finden. Wir geben Ihnen 3 Spar-Ideen, mit denen Sie schneller herzhafte Mahlzeiten zubereiten können.

Ich habe keine Zeit, komplizierte Rezepte zu kochen! Es ist eine Ausrede, die wir vorbringen und uns mit halbfertigen und kalten Sandwiches trösten. Überraschung aber! Sie brauchen nicht viel Zeit oder komplizierte Rezepte, um ein schnelles und gleichzeitig volles Abendessen zu komponieren. Darüber hinaus können Sie einige bereits gekaufte Schlüsselzutaten verwenden, um ein leckeres Ergebnis zu erzielen. Hier sind die Ideen, die uns am besten gefallen.

Fertiger Pizzateig

Sie haben nicht die Zeit oder das Geschick, um Ihren eigenen Pizzateig zu Hause zu machen? Du findest es mittlerweile in fast allen Supermärkten, fertig zum Kneten und Sauermachen. Es stimmt, dass es mehr Salz enthält, als Sie zu Hause herstellen können, aber Sie können auf das zusätzliche Würzen des Belags verzichten. Lassen Sie es im Kühlschrank auftauen (morgens oder am Vorabend) und beim Abendessen können Sie in 20 Minuten eine heiße Pizza mit Ihren Lieblingszutaten zubereiten.

Weitere Ideen für die Verwendung von gekauftem Pizzateig:

  • Mit Olivenöl einfetten und mit getrockneten Kräutern bestreuen, um leckere Leime herzustellen.
  • Bereiten Sie Calzone mit einer Sauce aus Nudeln, Käse, Spinat und Würstchen zu.
  • Schneiden Sie es in dünne Streifen, bestreuen Sie es mit Knoblauchpulver / -flocken und geriebenem Parmesan und bereiten Sie einige sättigende hausgemachte Sticks zu.

Naut la conserva

Wir glauben, dass es eine sättigende und vielseitige Zutat ist, die schnell in eine gesunde Mahlzeit verwandelt werden kann. Die Dose ist bereits gekocht und kann sofort in Salaten verwendet werden. Wir empfehlen Ihnen, bereits ein Rezept auszuprobieren getestet von Foodstory: Salat mit Kichererbsen und gebackenem Mais .

Weitere Ideen für die Verwendung von Kichererbsen aus der Dose:

  • Die abgetropften Kichererbsen mit etwas Pflanzenöl und Gewürzen mischen und im Ofen für einen Snack anbraten.
  • Mach es zu Humus oder kombinieren Sie es mit griechischem Joghurt und Zitronensaft für Sandwiches.
  • Fügen Sie Dosenkichererbsen zu Suppen oder Eintöpfen hinzu.

Gekühlter Kuchenteig

Die ernährungsphysiologischen Unterschiede zwischen dem fertigen Tortenteig und dem selbst zubereiteten Kuchenteig sind sehr gering, sodass Sie den im Laden getrost anrufen können. Sie können ihn jederzeit für eine Quiche, eine Pastete oder eine Tarte (süß oder salzig) verwenden und die Garzeit verkürzt sich somit um eine Stunde, solange der Teig geknetet und im Kühlschrank.

Andere Ideen, um gekauften Kuchenteig zu verwenden:

  • Bereite dich darauf vor Empanadas gefüllt mit Fleisch oder Gemüse und Käse.
  • Backen Sie daraus kleine Körbe mit einem Muffinblech und füllen Sie diese mit Ihren Lieblingssalaten.

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Bemerkungen:

  1. Cullo

    Ich trete bei. Und ich habe mich dadurch konfrontiert. Lassen Sie uns diese Frage diskutieren. Hier oder in PM.

  2. Orlan

    Sie begehen einen Fehler. Ich kann es beweisen. Schreib mir per PN, wir kommunizieren.

  3. Aiden

    Wir können es herausfinden?

  4. Nathair

    Let's check it out ...

  5. Eadbeorht

    Ich stimme ein nützlicher Satz zu

  6. Laodegan

    Lass uns reden.



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