Traditionelle Rezepte

Air Fryer Basic Hähnchenbrust

Air Fryer Basic Hähnchenbrust


Dieses Hühnchen, das besser als das Grundnahrungsmittel ist, ist das nächstbeste seit dem Brathähnchen. Das einzige, was grundlegend ist, sind die Zutaten! Die Herstellung von Allzweck-Hühnchen im laufenden Betrieb ist der Schlüssel zur Zubereitung von Mahlzeiten und zum Zusammenwerfen von Abendessen unter der Woche, was im Grunde der Schlüssel zum Gewinnen im Leben ist.MEHR +WENIGER-

2

Esslöffel Butter, geschmolzen

1/4

Teelöffel Knoblauchpulver

1/4

Teelöffel geräucherter Paprika

1/4

Teelöffel schwarzer Pfeffer

4

Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut (je 6 Unzen)

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  • 1

    In einer kleinen Schüssel Butter, Salz, Knoblauchpulver, geräucherten Paprika und Pfeffer mischen. Hähnchenbrust beidseitig mit Buttermischung bestreichen.

  • 2

    Legen Sie das Huhn in den Luftfritteusenkorb und stellen Sie es gegebenenfalls an die Seiten des Korbs. Auf 350 ° F einstellen; 15 Minuten kochen. Huhn wenden; 5 bis 8 Minuten länger kochen oder bis der Hühnersaft klar ist, wenn die Mitte des dicksten Teils geschnitten wird (mindestens 165 ° F).

Expertentipps

  • Die Einstellungen für die Temperaturregelung der Luftfritteuse variieren je nach Marke und Modell. Wenn Ihre Luftfritteuse nicht die genaue Temperatureinstellung hat, die im Rezept angegeben ist, finden Sie in Ihrem Handbuch die vorgeschlagenen Temperatureinstellungen.
  • Das Stehen des Huhns an den Seiten des Luftfritteusenkorbs verhindert, dass sich die Hühnchenstücke berühren, was dem Huhn hilft, gleichmäßig zu kochen.
  • Diese einfachen Hähnchenbrustfilets eignen sich hervorragend für ein einfaches Abendessen unter der Woche, sind jedoch eine einfache und vielseitige Möglichkeit, Hähnchen für andere Zwecke zuzubereiten. Machen Sie es am Wochenende und verwenden Sie es die ganze Woche über in Hühnersalat, Schüsseln oder Sandwiches.
  • Unsere Rezepte erfordern kein Vorheizen Ihrer Luftfritteuse. Stellen Sie einfach die Temperatur ein und starten Sie. Niemals nur mit Pergamentpapier vorheizen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
260
Kalorien von Fett
100
% Täglicher Wert
Gesamtfett
11g
18%
Gesättigte Fettsäuren
5g
26%
Transfett
0g
Cholesterin
120 mg
40%
Natrium
440 mg
18%
Kalium
320 mg
9%
Gesamte Kohlenhydrate
0g
0%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
0g
Protein
38 g
Vitamin A.
6%
6%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
2%
2%
Eisen
8%
8%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 5 1/2 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 1/2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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