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Slow-Cooker Honig Soja Schweinerippchen

Slow-Cooker Honig Soja Schweinerippchen


Einfacher geht es nicht. Wenn Sie zurückkommen, werden Sie pure Schweinefleisch-Köstlichkeit haben.MEHR +WENIGER-

1

Schweinerippchen (2 1/2 bis 3 lb), gereinigt und in 2 halbe Rackstücke geschnitten

2

Esslöffel Muir Glen ™ Bio-Tomatenmark (aus 6-Unzen-Dose)

1

Esslöffel Chili-Knoblauchsauce

1/4

Tasse gehackte frische Korianderblätter

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  • 1

    Sprühen Sie 5-Liter-Slow-Cooker mit Kochspray. Fügen Sie Rippen zum langsamen Kocher hinzu. In einer mittelgroßen Schüssel Honig, Sojasauce, Tomatenmark, Chili-Knoblauchsauce und Salz mischen. Über die Rippen gießen und zum Überziehen werfen. Stellen Sie die Rippen an die Seiten des Slow Cookers, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Startseite; 7 bis 8 Stunden bei schwacher Hitze kochen oder bis die Rippen weich sind.

  • 2

    Rippen auf Schneidebrett übertragen; 5 Minuten stehen lassen oder bis es kühl genug ist. Schneiden Sie halbe Gestelle in einzelne Rippen. Extra Sauce über die Rippen geben. Mit Koriander belegen und mit Limettenschnitzen servieren.

Expertentipps

  • Durch Entfernen der Membran von der Unterseite der Rippen wird sichergestellt, dass all diese leckere Sauce zum Fleisch gelangt, anstatt außerhalb der Silberhaut eingeschlossen zu werden. Um die Membran zu entfernen, heben Sie sie mit der Spitze eines Gemüsemessers an einer Kante an, greifen Sie die Membran mit einem Papiertuch und ziehen Sie sie mit einem kräftigen Ruck vom Fleisch weg.
  • Magst du es heiß? Mit extra Chili Knoblauchsauce servieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
740
Kalorien von Fett
400
% Täglicher Wert
Gesamtfett
45 g
69%
Gesättigte Fettsäuren
16g
82%
Transfett
0g
Cholesterin
175 mg
59%
Natrium
1410 mg
59%
Kalium
590 mg
17%
Gesamte Kohlenhydrate
39g
13%
Ballaststoffe
1g
4%
Zucker
36 g
Protein
44g
Vitamin A.
4%
4%
Vitamin C
6%
6%
Kalzium
8%
8%
Eisen
20%
20%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 3 Fett;

Kohlenhydratwahl

2 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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