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Pfirsich Sriracha Chicken Wings

Pfirsich Sriracha Chicken Wings


Süchtig würzige und süß gebackene Hühnerflügel.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

2

Esslöffel neutrales Öl

2

Esslöffel Sriracha Chili Sauce

1

Esslöffel Tomatenmark

1

Esslöffel ungesalzene Butter

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  • 1

    Ofen auf 400 ° F vorheizen. In einer großen Schüssel Hühnerflügel, Öl, Salz und Pfeffer zusammenrühren. Flügel auf einem Backblech ausbreiten.

  • 2

    Backen Sie die Flügel 45-50 Minuten lang und drehen Sie sie einmal zur Hälfte um. Fertige Flügel sollten leicht knusprig und gebräunt sein.

  • 3

    In der Zwischenzeit Marmelade, Sriracha-Chili-Sauce, Tomatenmark, Sojasauce und Butter in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze verrühren. Erhitze bis es dampfend heiß und vereint ist. Dann vom Herd nehmen.

  • 4

    Wenn die Flügel gekocht sind, geben Sie sie in eine große Schüssel und beträufeln Sie sie mit der Pfirsich-Sriracha-Sauce. Werfen, um zu kombinieren.

  • 5

    Fertige Flügel mit frischem Schnittlauch garnieren.

Expertentipps

  • Sie können Flügel auch in einer Fritteuse bei 350 ° F 10 Minuten lang braten. Wenn Sie sie braten, würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer, aber Sie müssen sie nicht mit Öl werfen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
350
Kalorien von Fett
140
% Täglicher Wert
Gesamtfett
16g
24%
Gesättigte Fettsäuren
4 1 / 2g
23%
Transfett
0g
Cholesterin
65 mg
22%
Natrium
900 mg
38%
Kalium
250 mg
7%
Gesamte Kohlenhydrate
31g
10%
Ballaststoffe
1g
3%
Zucker
21g
Protein
22g
Vitamin A.
6%
6%
Vitamin C
10%
10%
Kalzium
2%
2%
Eisen
6%
6%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 1 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 3 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 1/2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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