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Old West Gegrillte Bohnen- und Burgerfolienpackungen

Old West Gegrillte Bohnen- und Burgerfolienpackungen


Gebackene Bohnen und Burger kochen zusammen in Folienverpackungen für ein sättigendes Abendessen vom Grill.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 22. Dezember 2016

Machen mit

Progresso Brotkrumen

2

Pfund mageres Rinderhackfleisch

1/2

Tasse Progresso ™ einfache Brotkrumen

2

Dosen (je 16 Unzen) gebackene Bohnen

2

mittelgroße Zwiebeln, in Scheiben geschnitten und in Ringe getrennt

1

große grüne Paprika, dünn geschnitten

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  • 1

    Erhitzen Sie Kohlen oder Gasgrill für direkte Wärme. Mischen Sie Rindfleisch, Semmelbrösel, Barbecue-Sauce und Pfeffer. Formen Sie die Mischung in acht 3-Zoll-Pastetchen.

  • 2

    Legen Sie jedes Pastetchen auf ein 18 x 12 Zoll großes Stück Hochleistungsaluminiumfolie. Top Pastetchen mit Bohnen, Zwiebeln und Paprika, gleichmäßig verteilen. Falten Sie die Folie über die Mischung, damit sich die Kanten treffen. Versiegeln Sie die Kanten und machen Sie eine enge 1/2-Zoll-Falte. wieder falten. Lassen Sie an den Seiten Platz für Zirkulation und Expansion.

  • 3

    Decken Sie die Pakete ab und grillen Sie sie mit der Naht nach oben, 20 bis 30 Minuten bei mittlerer Hitze oder bis das Rindfleisch in der Mitte nicht mehr rosa ist und der Rindfleischsaft klar ist. Pakete auf Servierteller legen. Schneiden Sie ein großes X über jedes Paket. Folie zurückfalten.

Expertentipps

  • Verwenden Sie Ihre Lieblingsgrillsauce.
  • Öffnen Sie die Folienpakete sehr vorsichtig und halten Sie die Öffnung von Ihnen weg. Während des Kochens sammelt sich sehr heißer Dampf in den Päckchen und kann Verbrennungen verursachen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
381.2
Kalorien von Fett
160
% Täglicher Wert
Gesamtfett
12,2 g
19%
Gesättigte Fettsäuren
4,6 g
23%
Cholesterin
73,7 mg
25%
Natrium
689,3 mg
29%
Kalium
741,9 mg
21%
Gesamte Kohlenhydrate
40,2 g
13%
Ballaststoffe
6,0 g
24%
Zucker
17,3 g
Protein
29,7 g
Vitamin C
31.50%
32%
Kalzium
8.30%
8%
Eisen
24.50%
24%

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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