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Gefrierfreundliche Denver Omelett Frühstück Burritos

Gefrierfreundliche Denver Omelett Frühstück Burritos


Wimpy Frühstück Burritos, raus hier. Dies ist ein Tiefkühlfrühstück, das Sie bis zum Mittagessen satt hält.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 8. September 2017

1/4

Tasse (1/2 Stick) ungesalzene Butter, geteilt

1

große rote Paprika, gewürfelt

1

große grüne Paprika, gewürfelt

1

Packung (16 oz) Cascadian Farm ™ Gefrorene Bio-Kartoffeln im Landhausstil

Salz und Pfeffer nach Geschmack

8

Unze scharfer Cheddar-Käse, zerkleinert

8-10 Alte El Paso ™ Mehl Tortillas für Burritos

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  • 1

    2 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die Zwiebel, die rote Paprika und die grüne Paprika hinzu und kochen Sie sie ca. 5 Minuten lang, bis sie weich sind.

  • 2

    Fügen Sie die restliche Butter und die gefrorenen Kartoffeln hinzu. Unter häufigem Rühren ca. 8 Minuten kochen, bis die Kartoffeln braun und weich sind. Vom Herd nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.

  • 3

    Eine zweite große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und reichlich mit Kochspray einsprühen. Fügen Sie die Eier hinzu und rühren Sie sie ca. 10 Minuten lang durch, bis sie gar sind. Vom Herd nehmen und Käse und Schinken unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.

  • 4

    Setzen Sie die Burritos zusammen, indem Sie jeweils eine gehäufte 1/3 Tasse der Kartoffelmischung und der Eimischung in die Mitte einer Tortilla geben. Roll Burrito geschlossen.

  • 5

    Wiederholen Sie mit den restlichen Zutaten. Sie sollten in der Lage sein, mindestens 8 Burritos zu bekommen, aber Sie können bis zu 10 bekommen, je nachdem, wie voll Sie sind.

  • 6

    Einfrieren: Rollen Sie jeden Burrito in ein Quadrat aus Aluminiumfolie. Dann in einen Gefrierbeutel mit Reißverschluss in Gallonengröße legen.

  • 7

    So erhitzen Sie in der Mikrowelle: Entfernen Sie gefrorenen Burrito von der Aluminiumfolie und wickeln Sie ihn in ein Papiertuch. Mikrowelle 2-3 Minuten lang oder bis sie durchgeheizt ist hoch.

  • 8

    So heizen Sie im Ofen auf: Legen Sie den in Folie eingewickelten Burrito 40-45 Minuten lang direkt auf den Rost in einen 350 ° F heißen Ofen. Sie können diese Zeit auf 10-15 Minuten verkürzen, indem Sie den Burrito in der Nacht zuvor im Kühlschrank auftauen.

Expertentipps

  • Das Vorbereiten von Mahlzeiten ist derzeit der letzte Schrei, und es funktioniert wirklich für viele Leute, aber hier ist die ehrliche Wahrheit über all die schönen Zubereitungen von Mahlzeiten, die Sie auf Instagram sehen - wahrscheinlich hat die Person dahinter Stunden und Stunden damit verbracht, all diese Vorbereitungen zu treffen Mahlzeiten. Nun, ich weiß nichts über dich, aber meine begrenzte Wochenendzeit ist viel zu kostbar, um die Hälfte davon dem Kochen zu widmen. Nur weil eine massive, Instagram-perfekte Essenszubereitung nicht für jeden geeignet ist, heißt das nicht, dass du es bist Ich kann keine großartigen Ideen von diesen Rockstars sammeln, die das Essen vorbereiten. Hier erfahren Sie genau, wie Sie Ihr Essen in die Tür der Essenszubereitung bringen, ohne dass es Ihr Leben in Anspruch nimmt: Wählen Sie einen Bereich aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten. Vielleicht haben Sie schreckliche Angst, gesunde Snacks zur Hand zu haben. Oder vielleicht sind Ihre Abende so voll, dass es fast unmöglich ist, das Abendessen auf den Tisch zu bekommen. Was auch immer Ihr persönlicher Schmerzpunkt ist, identifizieren Sie ihn und verwenden Sie die Essenszubereitung, um ihn zu beheben. Für mich dreht sich alles um das Frühstück. Ich weiß, dass das Frühstück wichtig ist, aber ich gebe öfter zu, Kaffee zu tanken, verwende mein koffeinreiches Mittel, um direkt zur Arbeit zu springen, und merke dann erst zur Mittagszeit, dass ich das Frühstück ausgelassen habe. Nicht so gesund. Die Zubereitung von Mahlzeiten hilft mir, das zu lösen. Ich mache mein Frühstück an den Wochenenden und habe es dann im Gefrierschrank aufbewahrt und bin bereit zu gehen. An Wochentagen vormittags erhitze ich nur und esse. Es dauert länger, bis ich meine Kanne Kaffee gebrüht habe! Diese Denver Omelet Breakfast Burritos sind meine neuesten Lieblingsgerichte für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie sind so herzhaft und sättigend! Ich kann eines dieser Babys als erstes morgens essen und fühle mich erst zur Mittagszeit wieder hungrig (was ehrlich gesagt ein Wunder ist).

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
480
Kalorien von Fett
260
% Täglicher Wert
Gesamtfett
28g
44%
Gesättigte Fettsäuren
13g
66%
Transfett
1 1 / 2g
Cholesterin
335 mg
111%
Natrium
880 mg
37%
Kalium
470 mg
13%
Gesamte Kohlenhydrate
33g
11%
Ballaststoffe
2g
8%
Zucker
4g
Protein
24g
Vitamin A.
30%
30%
Vitamin C
40%
40%
Kalzium
30%
30%
Eisen
15%
15%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 1 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 1 fettreiches Fleisch; 2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Mehr zu diesem Rezept

  • Die Zubereitung von Mahlzeiten liegt derzeit voll im Trend. Es funktioniert wirklich für viele Leute, aber hier ist die ehrliche Wahrheit über all diese schönen Essenszubereitungen, die Sie auf Instagram sehen - wahrscheinlich hat die Person dahinter Stunden und Stunden damit verbracht, all diese Mahlzeiten vorzubereiten. Nun, ich weiß nichts über dich, aber meine begrenzte Wochenendzeit ist viel zu kostbar, um die Hälfte davon dem Kochen zu widmen.

    Nur weil eine perfekte Instagram-perfekte Essenszubereitung nicht für jeden geeignet ist, heißt das nicht, dass Sie nicht einige großartige Ideen von diesen Rockstars für die Essenszubereitung erhalten können. Hier erfahren Sie genau, wie Sie Ihr Essen in die Tür der Essenszubereitung bringen, ohne dass es Ihr Leben in Anspruch nimmt: Wählen Sie einen Bereich aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten.

    Vielleicht haben Sie schreckliche Angst vor gesunden Snacks. Was auch immer Ihr persönlicher Schmerzpunkt ist, identifizieren Sie ihn und verwenden Sie die Essenszubereitung, um ihn zu beheben.

    Für mich dreht sich alles um das Frühstück. Es dauert länger, bis ich meine Kanne Kaffee gebrüht habe!

    Diese Denver Omelet Breakfast Burritos sind meine neuesten Favoriten für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie sind so herzhaft und sättigend! Ich kann eines dieser Babys als erstes morgens essen und fühle mich erst zur Mittagszeit wieder hungrig (was ehrlich gesagt ein Wunder ist).


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