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ROGVAIV-Salat;)

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Die Wurzeln werden separat gekocht. Hier wäre eine Art "Bremse" bei der Zubereitung dieses leckeren Salats ;) Aber geduldig wirst du gute Ergebnisse erzielen. Die weißen Kartoffeln sind in ihren Schalen gekocht, mit den lila hätte ich das gleiche machen sollen, aber ich wollte sehen, wie sie ohne Schale aussehen :D ;) Karotte und Spargel, geputzt, können zusammen gekocht werden.

Nachdem alle Wurzeln gekocht sind, diese gegebenenfalls säubern und grob schneiden, wie beim Kartoffelsalat. Fügen Sie die Selleriestange hinzu, dh Sellerie, gehackt, Julien-Scheiben von eingelegtem Donut, schwarze Oliven, entkernt, fein gehackt und schließlich die Kirschtomaten, in vier Teile geschnitten. Würze den Salat mit Salz, Olivenöl und Essig, nach jedem Geschmack ;)

PS Ich hätte rote Zwiebelscheiben eingelegt, hatte ich aber nicht :D Das nächste Mal werde ich komplettieren ;) Steigerung und guten Appetit!


Zutaten Salat in drei Dressing-Varianten

Einfache Dressing-Zutaten mit Zitronenöl und Saft

  • 30-100ml. Öl & # 8211 entweder natives Olivenöl extra oder eine Kombination aus Olivenöl und einem anderen geschmacksneutralen Öl. Sie können je nach Geschmack mehr oder weniger Öl hinzufügen, aber wissen Sie, dass das Öl die Aromen an den Salatblättern fixiert.
  • Saft von einer halben Zitrone & #8211 wird nach Geschmack hinzugefügt
  • Salz
  • Pfeffer

Dressing-Zutaten mit Honig und Senf

  • 1 EL Senf & # 8211 Dijon wird empfohlen, also Senf mit Vollkornprodukten. Ich mag es sehr, aber die anderen in der Familie nicht, also habe ich dieses Mal normalen Senf verwendet, den Senf der Familie.
  • 1 Teelöffel Honig & # 8211 möglichst flüssig um in der Vinaigrette schnell zu schmelzen. Mein Honig war gesüßt und ich zog es vor, ihn nicht mehr zu erhitzen. Ich musste das Glas mit der Vinaigrette mehr schütteln, bis ich sicher war, dass es sich mit den restlichen Zutaten vermischte.
  • 50-90ml. Zitronensaft & #8211 kann nach Geschmack angepasst werden
  • 100ml. & # 8211 Öl entweder natives Olivenöl extra oder eine Kombination aus Olivenöl und einem anderen neutral schmeckenden Öl
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Lebe einen gesunden Lebensstil

An der Universität für Medizin und Pharmazie "Victor Babeș" Timișoara zugelassene Ernährungsberaterin und Diätassistentin, Absolventin des Master-Abschlusses in klinischer und kommunaler Ernährung an derselben Universität. Ich verbessere mich ständig, deshalb besuche ich regelmäßig Ernährungskurse, Konferenzen und Kongresse.

Veranstaltungen an denen ich teilgenommen habe:

  • Nationale Konferenz zur Sporternährung - 1. Ausgabe, 2015
  • Nationale Konferenz für Ernährung und Diätetik "Die Eingliederung des Ernährungsberaters in das rumänische Gesundheitssystem - von europäischer auf nationaler Ebene", 2016
  • Nationale Konferenz zur Sporternährung - 2. Ausgabe, 2016
  • Diabetes- und Ernährungskonferenz, 2020
  • Webinar "Der Platz der Ernährung in der Adipositastherapie und ihre Rolle bei der Behandlung von Begleiterkrankungen", 2020
  • 7. Nationaler Kongress für Diabetes, Ernährung und pädiatrische Endokrinologie, 2020
  • Konferenz der Rumänischen Gesellschaft für das Studium der Fettleibigkeit, 2020
  • Psychonutrition-Kurs, unterrichtet von Dr. Laura Ene, 2021.

"Ich glaube, dass Geduld, Leidenschaft und Erfahrung einige der Qualitäten sind, die mich als Spezialist empfehlen. Ich übe meine Arbeit mit viel Hingabe aus und versuche, das Leben jedes Patienten, der vor meiner Haustür steht, erfolgreich zu gestalten. I verbessere mich ständig, weshalb ich regelmäßig an Ernährungskursen, Konferenzen und Kongressen teilnehme."

B. Jordanien

Die Geheimnisse des Abnehmens - Ich werde abnehmen - Kampf mit den Kilogramm

Was isst Carmen Bruma, um fit zu bleiben? Hier finden Sie das Rezept zum Abnehmen von Carmen Bruma.
star's Diät für eine Woche: (jeder orangefarbene Button zeigt, wo man das Produkt online kaufen kann)
Monate

Frühstück: Haferflocken, Leinsamen, eine Handvoll Rosinen, 1% Fettjoghurt und Honigkaffee
Mittagessen: gegrillter Lachs mit Brokkoli
Abend: Ich koste eine Gemüsesuppe, eine Scheibe Vollkornbrot

Frühstück: 2 Birnen und eine Melone, Kaffee mit Honig.
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Basilikum-Olivenöl und frischen Tomaten.
Abendessen: Hähnchenbrust mit Weißkohlsalat

Mittwoch
Frühstück: Weizenkeime, Quinoabohnen, Leinsamen, Rosinen und Joghurt.
Mittagessen: gegrillter Lachs mit Brokkoli.
Abendessen: Bulgarischer Salat mit Vollkornbrot.

Donnerstag
Frühstück: 400 g Kirschen, Kaffee mit Honig.
Mittagessen: Rindfleisch mit Salat.
Abendessen: Kohlsuppe mit 2 Scheiben Vollkornbrot

Freitag
Frühstück: Joghurt mit Roggenflocken, Kaffee mit Honig
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Tomaten
Abendessen: gekochtes Ei mit Tomaten-Karotten-Salat.

Samstag
Klein: ölfreies Omelett mit 2 Eiweiß und einem Eigelb
Mittagessen: ein Salat mit allen möglichen Gemüsesorten, dazu eine Vollkorn-Foccacia
Abendessen: gegrillter Thunfisch-Brokkoli

Sonntag
Mittagessen: Vollkornbrotsuppe
Abendessen: Hähnchensalat

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Vorteile und Argumente


Sauerkraut enthält Magnesium, Eisen, Kalium und Vitamin B. Eisen macht nicht anämisch, Magnesium sorgt zusammen mit Kalzium für die Knochenstärke und B-Vitamine unterstützen die Verdauung und sind das einzige Lebensmittel, in dem Vitamin B12 natürlich vorkommen kann. Es kommt auch in Getreide vor. B12 ist ein Vitamin, das das Nervensystem schützt und für Festigkeit und Jugendlichkeit sorgt, ein gutes Gedächtnis für lange Zeit.

Wenn Schönheit von innen nach außen kommt, gibt es auch die Rückseite der Medaille. Laut medizinischen Studien ist die Vielzahl der Falten im Gesicht und auf der Haut im Inneren 20-mal stärker ausgeprägt.

Eingelegter Kohl gehört zu den kalorienarmen Lebensmitteln, kann aber beim Abnehmen helfen und den Körper auf natürliche Weise entgiften. Dauerhafter Konsum würde den Blutdruck stabilisieren und Vitamin C, das viel mehr ist als roher Kohl, hilft, die Haut jung zu halten.

Die Zufuhr von Vitamin C im Körper dehnt Falten auf natürliche Weise und die Falten der Haut an Händen und Körper würden sichtbar verschwinden. Es ist bekannt, dass Vitamin C die Immunität des Körpers hoch hält, sodass dieser von verschiedenen zirkulierenden Viren nicht angegriffen werden kann. Die im Sauerkraut enthaltenen Antioxidantien hemmen und beseitigen die Entwicklung von Infektionen im Körper.

Der Verzehr von Sauerkraut hat noch eine weitere positive Wirkung, die aber vielen Menschen nicht bewusst ist. Da Vitamin C ein Vitamin der Jugend ist, wird Sauerkraut so zu einem starken Aphrodisiakum für Männer im Allgemeinen. Mindestens 5-mal pro Woche eingenommen, erhöht es den sexuellen Appetit und verlängert die Erektion. Sie alle haben eine enge Verbindung miteinander, wir müssen diese Dinge nur wissen.

Vitamin U kommt in rohem Kohl vor - darüber haben wir schon gesprochen an diesem Ort & # 8211 und ist verantwortlich für die Heilung von Geschwüren, Magenkrankheiten, kommt auch in Sauerkraut vor und stirbt ab, verschwindet aber beim Kochen, daher empfiehlt sich neben einem fetten Steak ein Kohlsalat mit Öl und Gewürzen, Pfeffer, Thymian, Salz nach Geschmack .


Salat ROGVAIV) - Rezepte

Anfang 2017 nahmen 8 Kinderteams am Projekt teil Odyssee des Geistes bei einem Kreativitätswettbewerb. Zum ersten Mal seit Bestehen dieses Wettbewerbs in Rumänien ist die Qualifikation für Eurofest 2017 wurde von einem Team von Gymnasiasten gewonnen. Das von der Schauspielerin koordinierte Team Dana Piroius bestand aus: Claudia Golăeş (13 Jahre), Miruna Sabău (14 Jahre), Seltener Elijah (13 Jahre), Vlad Pălică (15 Jahre), Stefan die Priesterin (12 Jahre), Alexia Nedelcu (13 Jahre) und Maria Răileanu (12 Jahre alt), alle Mitglieder des Rogvaiv Theatre Club von Dana Piroiu.

Odyssee des Geistes ist ein internationales Bildungsprogramm, das Kindern und Jugendlichen jeden Alters, von der Grundschule bis zur Universität, speziell für jede Kategorie die Möglichkeit bietet, Probleme kreativ zu lösen. Ziele des Projekts sind die Entwicklung der Kreativität der Teilnehmer durch die Lösung unterschiedlichster und komplexer Problemstellungen sowie die Entwicklung von Teamfähigkeit, Budgetierung und Kommunikation.

Für ihr Team wählte Schauspielerin Dana Piroiu die Nummer 5 des Wettbewerbs: Aufgehängt mit Superhelden! - Kreativität verschwindet vom Planeten und das Odyssey-Team muss sie retten! Gadgets übernehmen das Leben großer Schönheitskünstler. Wir haben ein humorvolles Stück geschaffen, in dem ein unerwarteter Superheld auf drei Situationen trifft, in denen er seine Kreativität retten muss. Der Superheld ändert sein Aussehen, wenn er seine Superkraft einsetzt, aber er ist ein gewöhnlicher Charakter in der Gesellschaft, wenn er sie nicht nutzt. Die Szene beinhaltet auch die Hilfe eines tollpatschigen Helden, einen Feind des Superhelden, die Choreografie einer Schlacht und ein Ende, das das Publikum in Atem hält.

„Die Teilnahme an der Odyssee des Geistes war eine große Herausforderung, die ich zusammen mit den 7 Kindern, Mitgliedern der Rogvaiv-Theatertruppe, angenommen habe. Ich hatte nur 2 Monate Zeit, um das Drehbuch und die Show auf Englisch vorzubereiten, wie es die Wettbewerbsregeln vorschreiben. Es war eine riesige Teamleistung, und die Studenten haben alle ihre Ressourcen zur Verfügung gestellt, um die Show pünktlich fertig zu stellen. Ich freue mich, dass es uns gelungen ist, das Eis zu brechen und uns für die europäische Etappe des Wettbewerbs zu qualifizieren, der vom 28. April bis 3. Mai 2017 in der Nähe von Minsk, Weißrussland, stattfinden wird. Leider können nicht alle Eltern die Kosten für Transport und Unterbringung von Kindern, und wir werden die Hilfe privater Unternehmen in Anspruch nehmen müssen, um diese Reise zu sponsern. Es wäre schade, wenn die ganze Arbeit und Kreativität dieser Kinder hier aufhören würde“, sagt Dana Piroiu, Koordinatorin der Band Rogvaiv.

Das Rogvaiv-Team

Dana Piroius Sie ist professionelle Schauspielerin und Sängerin und leitet seit 12 Jahren erfolgreich einen der berühmtesten Theater- und Gesangsclubs für Kinder - Rogvaiv von Dana Piroiu. Sie hat unzählige Shows mit und für Kinder gespielt, berühmte Lieder für die Kleinen aufgenommen und ist auf den CDs der Toy-Reihe von Bis Music, beim Radiosender ItsyBitsy und beim Kindermusiksender TraLaLa präsent. Er war Mitglied der Jurys von Festivals und Theater- und Musikwettbewerben für Kinder und Jugendliche. Er spielte in dem Stück "Der Unfall" auf der Bühne des Bulandra-Theaters und in zahlreichen Fernsehserien. Er machte unzählige künstlerische Momente in der Schauspielertruppe des Cotton Club und nahm an den ersten Ausgaben des Bukarest-Festivals 1900 teil, das von der D`ale Bukarest Foundation organisiert wurde.

Claudia Golăeş sie ist Schülerin der 7. Klasse an der Constantin Brâncuşi Schule - „Meine Hauptleidenschaft ist das Theater, weil ich fest davon überzeugt bin, dass ich nach vielen Jahren Hemmungen ablegen und zeigen konnte, wer ich wirklich bin, unabhängig von der Meinung anderer. Im Laufe der Jahre habe ich zusammen mit meinen Kollegen an mehreren Theateraufführungen gearbeitet und kann sagen, dass das Ergebnis unglaublich war. Nichts ist vergleichbar mit dem Gefühl, das ich auf der Bühne habe, wenn Leute aufstehen und mir applaudieren und ich von Emotionen überwältigt werde. Ich wollte an einem Kreativitätswettbewerb teilnehmen, weil ich zuallererst wusste, dass es eine Erfahrung werden würde, die ich sicherlich nie vergessen werde.

Răileanu Maria Daria - „Ich liebe Theater, weil ich gerne unterschiedliche Lebenssituationen erlebe, und Theater stimuliert meine Kreativität und öffnet jedem Menschen die Tür zum fiktiven Universum, aber auch zum realen. Ich habe mich für die Teilnahme an einem Kreativitätswettbewerb entschieden, weil er mich anregt, herausfordert, meine Vorstellungskraft auf die Probe stellt, mein Interieur bereichert und ich durch das Wort Kreativität erkenne, dass das Unmögliche jederzeit möglich werden kann. Ich habe mich für ein Theaterstudium entschieden, weil es die komplexeste künstlerische Ausdrucksform ist. Theater steht für Literatur, Musik, Bühnenbewegung, Emotion und Philosophie, mit anderen Worten, Theater ist der imaginäre Schlüssel, der unseren inneren kleinen Raum namens "Seele" öffnet."

Nedelcu Alexia-Maria alias Lexy - „Ich betrachte Theater als eine Kunst der Persönlichkeit voller Geheimnisse, genau wie ein Dschungel. Meine Beziehung zum Theater ist wie die eines Entdeckers in diesem Dschungel. Die Wahrheit ist, ich habe ihn nicht gewählt, er hat mich gewählt! Der Preis, der bei der Odyssee des Geistes gewonnen wurde, hat mich daran erinnert, dass es eine echte Herausforderung ist, zu testen, wie weit man mit Kreativität bei den banalsten Dingen gehen kann. Ich habe mich für ein Theaterstudium entschieden, weil mir die Schauspielerei ermöglicht, verschiedene Persönlichkeiten und Menschentypen zu erleben und mich selbst zu entdecken.“

Vlad Andrei Pălică - „Meine Leidenschaften sind Schauspielerei, das Schreiben von Gedichten und Geschichten und das Lesen, da sie alle miteinander verbunden sind, Kreativität einbeziehen und ein gemeinsames Element haben, nämlich die Vorstellungskraft. Ich glaube, dass mir das Theater hilft, in eine andere Welt einzutreten, ganz anders als die kalte von außen. Am liebsten schaue ich sowohl unsere Shows der letzten Jahre als auch Stücke aus anderen Theatern der Stadt, denn diese Erfahrungen bereichern meine Seele. Der Wettbewerb „Odyssee des Geistes“ war für uns sowohl eine interessante Erfahrung als auch eine Bewertung unserer Arbeit. Ich wollte meine Schüchternheit und Zurückhaltung überwinden und mit einer Gruppe von Kindern in meinem Alter arbeiten, um mir zu beweisen, dass ich kontaktfreudig bin und mich leicht anpassen kann. Und siehe da, wir haben Fortschritte gemacht! “

Ilie Rareș Andrei - "Ich nehme seit 7 Jahren Theaterunterricht und es gefällt mir, dass ich mich hier frei ausdrücken, meine Kreativität und Vorstellungskraft entwickeln, Neues entdecken und Stress abbauen kann."

Miruna Sabău - „Theater ist eines meiner Hobbys, und wenn ich eine Rolle spiele oder spiele, habe ich das Gefühl, dass ich das Richtige tue, dass dies meine Bestimmung ist und ich mich gut fühle. Dieser Kreativitätswettbewerb hat mir, aber auch meinen Kollegen gezeigt, dass Teamwork nicht ganz einfach zu koordinieren ist und wir gemeinsam noch viel lernen müssen. Ich habe an der Odyssee des Geistes teilgenommen, weil ich mir beweisen wollte, dass ich erfolgreich sein würde. “

Victor Ștefan Preoteasa - "Ich mag Theater, weil es meine Kreativität fördert und mir hilft, aus der Hülle zu kommen." Es gibt mir die Möglichkeit, andere theaterbegeisterte Kinder kennenzulernen und ich habe die Möglichkeit, in die Haut der Figuren einzutauchen.

Über den Odyssey of the Mind-Wettbewerb

1978 legten zwei amerikanische Professoren am Glassboro State College, heute Rowan University in Glassboro New Jersey, den Grundstein für diesen originellen Wettbewerb, der heute in Ländern wie Argentinien, Australien, Weißrussland, Kanada, China und Tschechien äußerst beliebt ist Republik. , Südkorea, Schweiz, Deutschland, Griechenland, Hongkong, Ungarn, Japan, Kasachstan, Litauen, Großbritannien, Mexiko, Moldawien, Polen, Russland, Slowakei, Singapur. In den letzten Jahren haben auch rumänische Mannschaften teilgenommen, und 2012 in der Slowakei und 2014 in Russland gewann die Mannschaft unseres Landes die kontinentale Phase des Wettbewerbs Odyssey of the Mind, aber in keinem der Jahre konnten die Kinder zum stage.international, die immer im (zu) fernen Amerika stattfindet. Einen so hohen Aufwand konnten sich die Eltern nicht leisten.


Bohnensalat - Sehr leckeres italienisches Rezept!

Ein sehr leckerer Salat und gleichzeitig sättigend!

• 2 Dosen bereits gekochte Bohnen oder 500 g getrocknete weiße Bohnen, die Sie kochen
• 1 Lauchfaden
• 250 g Kirschtomaten
• 2 Zwiebeln
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Teelöffel Halbsenf
• 6 Esslöffel Balsamico-Essig
• 4 Esslöffel Öl
• Basilikumblätter
• 1 Puder Zucker
• Salz Pfeffer

Vorbereitung:
Die Bohnen aus der Dose in ein Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser waschen. Sie putzen den Lauch gut und schneiden ihn in Runden. Tomaten waschen und halbieren.
Fein gehackte Zwiebel. Alles mischen.

Für die Vinaigrette: Den zerdrückten Knoblauch mit Senf, Öl, Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und 75 ml Wasser mischen. Über den Salat gießen und vorsichtig mischen. Die Basilikumblätter werden gebrochen und auf den Salat gelegt.

* Der Inhalt dieses Artikels dient nur zur Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Für eine korrekte Diagnose empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen.


Wie man Auberginen für Salat backt

Auberginen schmecken gegrillt oder auf dem Herdfeuer besser als im Ofen gebacken.

In der ersten Phase müssen Sie also den Grill vorbereiten oder eine Scheibe oder ein Tablett auf das Ofenauge legen. Bevor Sie die Auberginen auf die zu kochende Oberfläche legen, müssen Sie sie unbedingt mit einer Gabel von Ort zu Ort einstechen, um Unfälle beim Backen zu vermeiden. Beim Backen besteht die Gefahr, dass sie anschwellen und sogar explodieren, also müssen sie gestochen werden.

Setzen Sie sich nach dem Grillen neben die Auberginen und drehen Sie sie bei Bedarf um, damit sie nicht anbrennen. Wenn die Auberginen gleichmäßig gebacken sind, können Sie sie vom Grill nehmen. In ein Plastiksieb geben und abtropfen lassen. Nachdem die Auberginen abgetropft sind, schälen Sie sie und lassen Sie sie wieder im Sieb, damit die bittere Flüssigkeit darin vollständig abläuft.

Die Auberginen werden auf einem Holz- oder Plastikhacker mit einem Holz- oder Edelstahlgerät gehackt, sonst oxidiert das Auberginenfleisch und wird schwarz.


Ein Rezept für Weißfischliebhaber, eine hervorragende Kombination aus Fisch und Pilzen! Ich habe gefrorene Heilbuttfilets von Sea-way.ro verwendet und es hat uns sehr gut gefallen, es hat sich beim Kochen sehr gut verhalten und was mir am besten gefallen hat, die Eisglasur war mehr als normal, ich habe sie oft im Supermarkt gekauft und.

Das klassische Panettone-Rezept schien mir immer zu kompliziert, zwei Zubereitungsstufen verteilt auf die nächsten zwei Tage, hausgemachte Mayonnaise, Manitoba-Mehl, also suchte ich immer nach schnellen Optionen. Ich habe schon einige probiert, aber obwohl ich immer sehr leckere Kuchen bekommen habe, waren sie noch weit vom Geschmack von Panettone entfernt. Diesmal hatte ich.


Video: Rogvaiv - Blazing


Bemerkungen:

  1. Xalvador

    Ich bestätige. Und ich bin darauf gestoßen. Lassen Sie uns dieses Problem diskutieren.

  2. Dax

    Ähnlich ist etwas?

  3. Akinorr

    Bomb beobachten Sie alle!

  4. Dariel

    Alles ist klar und auf den Punkt. Gut geschrieben, danke.

  5. Kennon

    Ich mochte nicht...

  6. Zululkis

    Es ist bemerkenswert, ein nützliches Stück



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