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Das Trinken von nur einer Flasche Wein pro Woche könnte Ihr Krebsrisiko erhöhen

Das Trinken von nur einer Flasche Wein pro Woche könnte Ihr Krebsrisiko erhöhen


Eine neue Studie ergab, dass ein Glas Vino pro Tag die gleiche krebserregende Wirkung hat wie das Rauchen von fünf Zigaretten pro Woche bei Männern und 10 bei Frauen.

Die neueste Studie über die Auswirkungen von Wein auf unsere Gesundheit, veröffentlicht gestern in BMC Öffentliche Gesundheit, festgestellt, dass das Trinken von nur einer Flasche Wein pro Woche (das ist weniger als ein Glas pro Tag) die gleiche krebserregende Wirkung haben könnte wie das Rauchen von fünf Zigaretten bei Männern und 10 bei Frauen im gleichen Zeitraum. Dies entspricht einem erhöhten absoluten Lebenszeitrisiko von 1 Prozent bei männlichen Nichtrauchern und 1,3 Prozent bei weiblichen Nichtrauchern.

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Die Forscher für diese Studie analysierten Informationen aus der Datenbank von Cancer Research UK über das lebenslange Krebsrisiko der Allgemeinbevölkerung und wie viele davon mit Tabak und Alkohol in Verbindung gebracht worden sein könnten. Ihre Ergebnisse zeigten, dass, wenn 1.000 männliche Nichtraucher und 1.000 weibliche Nichtraucher eine Flasche Wein pro Woche tranken, 10 zusätzliche Männer und 14 Frauen im Laufe ihres Lebens an Krebs erkranken könnten.

Die Forscher fanden auch heraus, dass das Trinken von drei Flaschen Wein pro Woche – ungefähr drei Gläser pro Tag – für Männer dem Rauchen von etwa acht Zigaretten pro Woche und für Frauen von satten 23 Zigaretten entspricht. Dieser Alkoholkonsum ist niedriger als das, was die CDC derzeit für übertrieben hält, könnte jedoch das Krebsrisiko von Männern um fast zwei Prozent und das von Frauen um fast fünf Prozent erhöhen.

Überlegen Sie, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz zu eliminieren?

Ungefähr 70 Prozent der Amerikaner wissen nicht, dass Alkohol krebserregend ist, obwohl die American Cancer Society klare Verbindungen zwischen Alkoholkonsum und sieben Krebsarten sowie potenzielle Verbindungen zu Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs gefunden hat.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Autoren der Studie klarstellen wollten, dass das Trinken von Alkohol in Maßen in keiner Weise mit dem Rauchen gleichzusetzen ist. Rauchen tötet bis zur Hälfte der Konsumenten – etwa 6 Millionen plus weitere 890.000 durch Passivrauchen jedes Jahr, während 6,8 ​​Prozent der Männer und 2,2 Prozent der Frauen jedes Jahr an Alkoholkonsum sterben.

Wenn Sie jedoch derzeit mehr als die empfohlene Menge trinken (das sind zwei Getränke pro Tag für Männer oder einen für Frauen), kann es sich lohnen, Ihre Aufnahme zu reduzieren. Und wenn Sie gerade nicht trinken, müssen Sie sicherlich nicht anfangen.


Eine Flasche Wein pro Woche ist ein Krebsrisiko wie 10 Zigaretten

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Trinken von nur einer Flasche Wein* pro Woche ein ebenso großes Krebsrisiko** darstellt wie das Rauchen von fünf bis zehn Zigaretten.

Die Studie, die von einem Forscherteam des University Hospital Southampton NHS Foundation Trust, der Bangor University und der University of Southampton durchgeführt wurde, schätzte, dass, wenn 1.000 nicht rauchende Männer und 1.000 nicht rauchende Frauen jeweils eine Flasche Wein pro Woche tranken Im Laufe ihres Lebens würden etwa 10 Männer und 14 Frauen an Krebs erkranken.

Für Frauen ist das Risiko besonders hoch, da das Trinken einer Flasche Wein pro Woche das absolute lebenslange Krebsrisiko auf das gleiche Niveau wie das Rauchen von 10 Zigaretten erhöht. Die Forschung besagt, dass dies hauptsächlich auf das Risiko zurückzuführen ist, an Brustkrebs zu erkranken, das durch Alkoholkonsum erhöht wird.

Das Risikoniveau variiert für Männer und Frauen

Bei Männern ist dies etwas niedriger, wobei eine Flasche Wein pro Woche dem Rauchen von nur fünf Zigaretten entspricht. Das Krebsrisiko hängt hier mit der Wahrscheinlichkeit zusammen, an Krebs in Darm, Leber und Speiseröhre zu erkranken.

Als ob das noch nicht schlimm genug wäre, schätzte das Team auch, dass, wenn 1.000 Männer und 1.000 Frauen drei Flaschen Wein pro Woche tranken, etwa 19 Männer und 36 Frauen an Krebs erkranken könnten.

Das Trinken von drei Flaschen Wein pro Woche birgt nicht nur beiläufig ein paar Gläser Wein mit der Bande, sondern birgt das gleiche Krebsrisiko wie etwa acht Zigaretten pro Woche für Männer und 23 Zigaretten pro Woche für Frauen.

Die Studie wird zweifellos viele Menschen schockieren, da der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Krebs in den Köpfen der Menschen nicht so klar ist wie der zwischen Rauchen und Krebs.

Das Forschungsteam hat in der Zeitschrift "BMC Public Health" darauf hingewiesen, dass die Öffentlichkeit Alkohol im Allgemeinen nicht als so gefährlich ansieht wie Rauchen, wenn es um Krebs geht, obwohl Alkohol direkt mit mehreren verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht wird.

Diese Studie befasst sich mit dem Lebenszeitrisiko, anstatt Alkohol in Maßen zu trinken

Dr. Theresa Hydes, die Teil des Forschungsteams war, sagte: „Es ist allgemein bekannt, dass starker Alkoholkonsum mit Krebs im Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Darm-, Leber- und Brustbereich in Verbindung gebracht wird.

„Allerdings wird dies im Gegensatz zum Rauchen in der Öffentlichkeit nicht allgemein verstanden. Wir hoffen, dass wir durch die Verwendung von Zigaretten als Vergleichsmethode diese Botschaft effektiver kommunizieren können, um Einzelpersonen dabei zu helfen, fundiertere Lebensstilentscheidungen zu treffen."

Sie stellte jedoch klar, dass ihre Studie das "Lebensdauerrisiko" von Krebs betreffe und keinen Zusammenhang zwischen dem maßvollen Konsum von Alkohol und dem Risiko, an Krebs zu erkranken, herstelle.

Sie fügte hinzu: "Auf individueller Ebene variiert das Krebsrisiko durch Trinken oder Rauchen, und bei vielen Menschen können die Auswirkungen von 10 Einheiten Alkohol (eine Flasche Wein) oder fünf bis 10 Zigaretten sehr unterschiedlich sein."

Die Geschichte wurde auf RTÉ Radio 1's diskutiert Fahrzeit die Sie im Video oben auf der Seite nachhören können.


Sie können zunehmen.

Shutterstock/Sharomka

Wenn Sie abnehmen möchten, ist es vielleicht ein guter Anfang, auf das tägliche Glas Wein zu verzichten. Eine im Jahr 2019 veröffentlichte Metaanalyse Britisches Journal für Ernährung fanden heraus, dass „der Konsum alkoholischer Getränke die Energieaufnahme der Nahrung signifikant erhöht“, was möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führt.

Wenn man bedenkt, dass ein durchschnittliches 5 Unzen Glas Wein mehr als 120 Kalorien enthalten kann – und viele Leute nicht nur bei einer aufhören – können diese Getränke einen erheblichen Beitrag zu Ihrer wöchentlichen Kalorienaufnahme leisten, wenn Sie nicht aufpassen.

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Wissenschaftler behaupten, dass eine wöchentliche Flasche Wein 10 Zigaretten entspricht

Weinwarnung: Neue Forschungen behaupten, dass eine Flasche Wein pro Woche die gleiche Wirkung hat wie das Rauchen von 10 Zigaretten

Die Studie, die erstmals auf diese Weise das Krebsrisiko von Alkoholkonsum und Rauchen vergleicht, schätzt, dass, wenn 1.000 nicht rauchende Männer und 1.000 nicht rauchende Frauen im Laufe ihres Lebens jeweils eine Flasche Wein pro Woche tranken, etwa 10 Männer und 14 Frauen würden dadurch an Krebs erkranken.

Dies ist auf das Krebsrisiko in Körperteilen wie Darm, Leber und Speiseröhre zurückzuführen.

Verdammende Ergebnisse

Wenn 1.000 Männer und 1.000 Frauen ihr ganzes Leben lang drei Flaschen Wein pro Woche tranken, würden dem Bericht zufolge etwa 19 Männer und 36 Frauen als Folge davon an Krebs erkranken.

Laut der im BMC Public Health Journal veröffentlichten Studie haben sich Wissenschaftler der University of Southampton, des University Hospital Southampton NHS Foundation Trust und der Bangor University auf den Weg gemacht, um herauszufinden, wie viele „Zigaretten“ sich in einer Flasche Wein befinden.

Die vernichtenden Ergebnisse zeigten, dass für Männer das Trinken einer Flasche Wein pro Woche das Krebsrisiko erhöht, da dies dem Rauchen von fünf Zigaretten entspricht.

Und für Frauen soll das Trinken einer Flasche Wein pro Woche dem Rauchen von 10 Zigaretten pro Woche entsprechen – meist aufgrund eines erhöhten Brustkrebsrisikos durch Alkoholkonsum.

Öffentliches Bewusstsein

Dr. Theresa Hydes, die an der Studie mitgearbeitet hat, sagte, dass sie durch die Wahl von Zigaretten als Vergleichsmaßstab hofft, dass sie den Menschen helfen, fundiertere Lebensstilentscheidungen zu treffen.

"Es ist allgemein bekannt, dass starker Alkoholkonsum mit Krebs im Mund-, Rachen-, Stimmkasten-, Speiseröhren-, Darm-, Leber- und Brustbereich in Verbindung gebracht wird", erklärte Hydes.


Eine halbe Flasche Wein pro Woche reicht aus, um Brustkrebsüberlebende zu gefährden

Das Trinken von nur einem Standardglas Wein pro Tag kann für Überlebende der Volkskrankheit das Risiko erhöhen, dass Brustkrebs zurückkehrt.

Neue Untersuchungen des Cancer Council Victoria zeigen, dass das Äquivalent von 60 ml Wein pro Tag oder ungefähr einer halben Flasche pro Woche ausreichen könnte, um das Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs zu erhöhen.

Brustkrebsüberlebende wurden vor ihrem Weinkonsum gewarnt. Bildnachweis: ljubaphoto

Mit einer Gesamtüberlebensrate von 90 Prozent für Brustkrebs in fünf Jahren zeigt die Studie, dass es dringend erforderlich ist, die aktuellen Empfehlungen der öffentlichen Gesundheit zum Alkoholkonsum zu aktualisieren, um diejenigen einzubeziehen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde.

Für gesunde Männer und Frauen werden nicht mehr als zwei Standardgetränke pro Tag empfohlen, um das Risiko von alkoholbedingten Schäden zu verringern.

„Diese Ergebnisse zeigen, dass bereits sechs Gramm Alkohol pro Tag – das sind nur drei Esslöffel Wein – mit einem bescheidenen Anstieg des Risikos für Frauen mit Brustkrebs verbunden sind, insbesondere für Frauen nach der Menopause“, sagte Lead Forscherin Dr. Anna Boltong von der University of Melbourne.

Es ist bereits bekannt, dass die Senkung des Alkoholkonsums und die Beibehaltung eines gesunden Gewichts das Risiko für Brustkrebs senken – eine Krankheit, von der jede achte Frau in Australien betroffen ist.

Dr. Boltong wird die Ergebnisse der Studie auf der Behavioral Research in Cancer Control Conference in Melbourne vorstellen.


Viele Problemtrinker trösten sich, dass sie ‘zumindest nicht rauchen’ usw. Die Gesellschaft ist mit der Wahrheit über Tabakprodukte aufgewacht. Obwohl Big Tobacco versucht hat, die Leute davon zu überzeugen, dass ihre Zigaretten sicher sind.

Wir sind uns jedoch nicht so klar über das Alkoholkrebsrisiko, oder so scheint es. Neue Forschungen können helfen, das zu ändern!

Es hat sich gezeigt, dass der Genuss einer Flasche Rot- oder Weißwein pro Woche die Gefahr der Entwicklung von Krebszellen um so viel erhöht wie das Rauchen von 5 bis 10 Zigaretten, wie die Analyse zeigt.

Bei Frauen erhöht der Konsum von nur einer Flasche pro Woche die Lebensgefahr um bis zu 10 Zigaretten pro Woche und bei Männern erhöht eine Flasche das Risiko um bis zu 5 Zigaretten.

Alkohol kann Brustkrebs verursachen

Die größere Gefahr für Frauen wird durch das erhöhte Brustkrebsrisiko durch Alkoholkonsum veranschaulicht, so Analysten des Academy Hospital Southampton NHS Foundation Trust, des Bangor College und der University of Southampton.

Die Mitarbeiter schätzten, dass, wenn 1.000 Nichtraucher-Männer und 1.000 Nichtraucher-Frauen während ihres gesamten Lebens jede Woche eine Flasche Rot- oder Weißwein trinken würden, etwa 10 Männer und 14 Frauen infolgedessen bösartige Tumoren bilden würden.

Und wenn 1.000 Männer und 1.000 Frauen im Laufe ihres Lebens jede Woche drei Flaschen Wein konsumierten, würden in der Folge etwa 19 Männer und 36 Frauen an Tumoren erkranken.

Dr. Theresa Hydes, die die Forschung leitete, sagte: “Es ist gut bekannt, dass ein erheblicher Alkoholkonsum mit bösartigen Tumoren der Mundhöhle, der Speiseröhre, des Kehlkopfes, der Speiseröhre, des Verdauungstrakts, der Leberorgane und der Brust in Verbindung steht.

Das Krebsrisiko ist bei Frauen höher

“Im Gegensatz zum Zigarettenrauchen wird dies jedoch von den Massen nicht allgemein anerkannt.
“Wir hoffen wirklich, dass wir durch die Verwendung von Zigaretten als Vergleichsmethode diese Informationen besser vermitteln können, um den Menschen zu helfen, fundiertere Lebensentscheidungen zu treffen.”

Sie fügte hinzu: “Wir müssen uns vollkommen klar machen, dass dieser Bericht nicht behauptet, dass der Konsum von Alkohol in kleinen Mengen in irgendeiner Weise mit dem Rauchen von Zigaretten vergleichbar ist. Unsere Funde weisen auf Lebensgefahr in der gesamten Bevölkerung hin.”

Jane Green, Dozentin für öffentliche Gesundheit und Co-Direktorin der Krebsepidemiologie-Einrichtung an der Universität Oxford, sagte: “Es ist wichtig, diese Ergebnisse im Kontext zu beobachten”.

Krebsrisiko steigt mit Alkoholkonsum

” Sowohl für Männer als auch für Frauen im Vereinigten Königreich beträgt die lebenslange Wahrscheinlichkeit, an einem Karzinom zu erkranken, etwa fünfzig Prozent.
” Die Herausgeber schätzen, dass das Lebenszeitrisiko für Männer und Frauen, die eine Flasche Rot- oder Weißwein pro Woche konsumieren oder 5 bis 10 Zigaretten pro Woche rauchen, etwa 1% höher ist als für Menschen, die weder Zigaretten noch rauchen trinken.”

Sophia Lowes von Cancer Research United Kingdom sagte: “Die Analyse ist sicher – Je weniger ein Individuum konsumiert, desto geringer ist die Gefahr von Tumoren. Kleine Anpassungen wie mehr alkoholfreie Tage können eine enorme Verbesserung Ihres Konsums bewirken.

“Aber Tabakrauchen verursacht im Vereinigten Königreich mehr als viermal so viele Krebsfälle wie Alkoholkonsum. Wenn Sie ein Zigarettenraucher sind, ist das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können, ganz aufzuhören, und Sie werden höchstwahrscheinlich aufhören, indem Sie die Unterstützung Ihres örtlichen kostenlosen Unterstützungsdienstes zur Raucherentwöhnung in Anspruch nehmen.”

Big Alcohol versucht immer noch, diese Nachricht zu begraben

Ein Sprecher der vom Alkoholsektor finanzierten Alcohol Information Alliance erklärte: „Die Schlussfolgerungen aus diesem Bericht sind nicht hilfreich und verwirrend in einer Zeit, in der die Öffentlichkeit mit uneinheitlichen Warnungen vor Gefahren belästigt wird.

” Es gibt eine Vielzahl von erblichen und Lebensstandardvariablen, die zu einer erhöhten Karzinomgefahr führen können, und der Bericht allein ist glasklar, dass Alkoholkonsum in Maßen nicht mit Tabakrauchen vergleichbar ist.”

Alkohol-Krebsrisiko aufgedeckt

Sehr verantwortungsloses Marketing

Es ist schockierend, dass das widerliche Verhalten der großen Tabakkonzerne in den siebziger und achtziger Jahren heute von den alkoholischen Getränkekonzernen wiederholt wird.

Die Hersteller alkoholischer Getränke wissen, dass ihre Produkte krebserregend sind, und dennoch geben sie riesige Summen aus, um jede Forschung zu begraben, die dieses Risiko aufzeigt.

Hier ist die harte Wahrheit: Die alkoholische Getränkeindustrie tötet ihre Kunden und versucht, den Schaden durch Klagen und stark gesponnene PR-Berichte zu verbergen.

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Eine Flasche Wein pro Woche so schlimm wie das Rauchen von 10 Zigaretten für Frauen

Laut einer neuen Studie erhöht eine Flasche Wein das Krebsrisiko einer Frau um bis zu 10 Zigaretten pro Woche. Für Männer birgt eine Flasche das gleiche Risiko, jede Woche fünf Zigaretten zu rauchen.

Studienautoren erklärten, dass Frauen aufgrund eines erhöhten Brustkrebsrisikos durch Alkoholkonsum anfälliger sind.

Die Studie, die vom University Hospital Southampton NHS Foundation Trust, der Bangor University und der University of Southampton durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht wurde BMC Öffentliche Gesundheit, fanden heraus, dass bei nichtrauchenden Männern der Anstieg des absoluten lebenslangen Krebsrisikos durch das Trinken einer Flasche Wein pro Woche um 1,0% stieg.

Bei nicht rauchenden Frauen war dies etwa 50 % höher bei einem Anstieg des absoluten Krebsrisikos von 1,4 %.

Das Team schätzte, dass, wenn 1.000 nicht rauchende Männer und 1.000 nicht rauchende Frauen im Laufe ihres Lebens jeweils eine Flasche Wein pro Woche tranken, etwa 10 Männer und 14 Frauen infolgedessen an Krebs erkranken würden.

Und wenn 1.000 Männer und 1.000 Frauen ihr Leben lang drei Flaschen Wein pro Woche tranken, würden etwa 19 Männer und 36 Frauen an Krebs erkranken.

Zu den Ergebnissen sagte Dr. Theresa Hydes, eine der Studienautoren: „Es ist allgemein bekannt, dass starker Alkoholkonsum mit Krebs im Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Darm-, Leber- und Brustbereich in Verbindung steht.

„Aber im Gegensatz zum Rauchen wird dies von der Öffentlichkeit nicht allgemein verstanden.“

Dr. Hydes glaubt, dass die Umwandlung der Risiken von Alkohol in „Zigarettenäquivalente“ den Menschen helfen könnte, fundiertere Entscheidungen über ihren Alkoholkonsum zu treffen.

„Wir hoffen, dass wir durch die Verwendung von Zigaretten als Vergleichsgerät diese Botschaft effektiver kommunizieren können, um Einzelpersonen zu helfen, fundiertere Lebensstilentscheidungen zu treffen.“

Männern und Frauen wird empfohlen, nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche und weniger als anderthalb Flaschen Wein zu trinken, nachdem nachgewiesen wurde, dass regelmäßiger Alkoholkonsum das Krebsrisiko erhöht.

Aber bevor wir alle in die Küche gehen und unsere Weinregale leeren, möchten die Forscher darauf hinweisen, dass die Studie nicht behauptet, dass Alkohol in Maßen dem Rauchen gleichkommt.

„Unsere Funde beziehen sich auf das Lebenszeitrisiko der gesamten Bevölkerung“, fügt Dr. Hydes hinzu.

„Rauchen tötet bis zu zwei Drittel der Konsumenten und Krebs ist nur eine von vielen schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. Diese Studie befasst sich ausschließlich isoliert mit dem Krebsrisiko.“

Die Autoren weisen auch darauf hin, dass die Studie andere rauch- oder alkoholbedingte Folgen wie Atemwegs-, Herz-Kreislauf- oder Lebererkrankungen nicht berücksichtigt. In diesem Fall würden die Schlussfolgerungen wahrscheinlich ganz anders ausfallen.

Jane Green, Professorin für Epidemiologie und Co-Direktorin der Abteilung für Krebsepidemiologie an der Universität Oxford, sagte Himmel: „Es ist wichtig, diese Ergebnisse im Kontext zu sehen.

„Sowohl für Männer als auch für Frauen in Großbritannien liegt das lebenslange Krebsrisiko bei etwa 50 %.

„Die Autoren schätzen, dass das Lebenszeitrisiko für Männer und Frauen, die eine Flasche Wein pro Woche trinken oder fünf bis zehn Zigaretten pro Woche rauchen, um etwa 1% höher ist als für diejenigen, die weder rauchen noch trinken.“

Laut einer Studie von Forschern der Queens University in Belfast könnte das Trinken von bis zu drei Gläsern Wein oder Bier pro Woche das Risiko senken, an jeglicher Ursache und insbesondere an Krebs zu sterben.

Wissenschaftler warnten jedoch auch davor, dass das Risiko einer tödlichen Krankheit bei regelmäßigeren Trinkern leicht ansteigt.

Die Ergebnisse ergaben auch, dass mit jedem zusätzlichen Getränk pro Woche das Risiko für Krebs und Tod jeglicher Ursache stieg.

Sehr starke Trinker (drei oder mehr Drinks pro Tag) hatten mit 21 Prozent das höchste Risiko, früh zu sterben oder an Krebs zu erkranken.

Dieser Gruppe folgten starke Trinker (zwei bis drei Drinks pro Tag), die mit 10 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit jung starben oder an Krebs erkrankten.


Diese 4 Ernährungs- und Lebensstiländerungen können Ihr Krebsrisiko um fast 20 % senken

Die neuen Ernährungsrichtlinien der American Cancer Society raten von rotem Fleisch und Alkohol ab.

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Schlechte Nachrichten, Alkohol- und Rindfleischliebhaber.

Die American Cancer Society hat ihre Empfehlungen zu Ernährung und körperlicher Aktivität aktualisiert, um Krebs vorzubeugen – und die am Dienstag veröffentlichten neuen Richtlinien raten vom Verzehr von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, zuckergesüßten Getränken und jeglichem Alkohol ab.

Die Kombination dieser Risikofaktoren (sowie körperliche Inaktivität) machte 2014 mindestens 18,2 % der Krebsfälle und 15,8 % der Krebstodesfälle in den USA aus, berichtete die American Cancer Society – was diese ungesunde Kombination zum größten Krebsrisikofaktor macht nach Zigarettenrauchen bei Männern und Frauen.

Während die American Cancer Society empfahl, den Konsum von alkoholischen Getränken seit 2012 auf höchstens eins pro Tag für Frauen und zwei für Männer zu beschränken, ziehen die neuen Empfehlungen eine härtere Linie. „Am besten trinkt man keinen Alkohol“, heißt es dort. Zeitraum.

Für Menschen, die sich immer noch für das Trinken entscheiden, wird in der überarbeiteten Richtlinie wiederholt, bei Frauen nur ein Getränk pro Tag und bei Männern zwei zu trinken. Und es sollte beachtet werden, dass ein Standard-Single-Getränk definiert ist als 12 Unzen normales Bier, 5 Unzen Wein und ein 1,5-Unzen Schuss destillierten Spirituosen oder Schnaps, der kleiner sein kann als das, was Sie sich tatsächlich einschenken. Zum Beispiel hat die University of Cambridge festgestellt, dass das durchschnittliche Weinglas heute 15 Unzen fasst – oder drei Portionen wert.

„Diese Empfehlung ist die Synthese von Beweisen und wissenschaftlichen Erkenntnissen, die belegen, dass jede Menge Alkohol das Krebsrisiko, einschließlich Brustkrebs, erhöht“, sagte Laura Makaroff, Senior Vice President of Prevention & Early Detection bei der American Cancer Society, gegenüber MarketWatch . „Also die Empfehlung lautet, Alkohol zu begrenzen. Es ist am besten, nicht zu trinken, aber wenn Sie sich entscheiden, zu trinken, tun Sie dies in moderater Weise.“

Die American Cancer Society überarbeitet regelmäßig ihre Präventionsempfehlungen, und die neuen Aktualisierungen basieren auf Überprüfungen wissenschaftlicher Forschungen, die von Gesundheitsorganisationen durchgeführt wurden, darunter: die Internationale Agentur für Krebsforschung, den World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research und das US-Landwirtschaftsministerium und Gesundheit und menschliche Dienste. Sie wurden in „CA: A Cancer Journal for Clinicians“ veröffentlicht.

Jüngste Forschungen haben gewarnt, dass viele Menschen die Sauce möglicherweise ablassen müssen. Tatsächlich hat ein kürzlich veröffentlichter Bericht des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism festgestellt, dass sich die Zahl der Amerikaner, die sich zu Tode trinken, in den letzten zwei Jahrzehnten mehr als verdoppelt hat. Alkohol war zwischen 1999 und 2017 ein Faktor bei fast 1 Million Todesfällen. Und mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Krebs vorgeschlagen, darunter ein Bericht aus dem Jahr 2019, der in der Zeitschrift BMC Public Health veröffentlicht wurde und davor warnte, eine 750-Milliliter-Flasche Wein pro Woche zu trinken ist mit dem gleichen lebenslangen Krebsrisiko verbunden wie das Rauchen von fünf Zigaretten pro Woche bei Männern und 10 Zigaretten bei Frauen. Das National Cancer Institute hat auch über „klare Muster“ zwischen Alkoholkonsum und der Entwicklung von Kopf- und Halskrebs, Speiseröhrenkrebs, Leberkrebs, Brustkrebs und Darmkrebs berichtet.

Die neuen Richtlinien der American Cancer Society sind jedoch nicht nur in Bezug auf Alkohol streng. Während sie zuvor eine pflanzliche Ernährung gefördert haben, die verarbeitetes Fleisch, rotes Fleisch und raffinierte Getreideprodukte begrenzte, und ein gesundes Gewicht empfahl, sind die neuen Vorschläge viel spezifischer. Dazu gehören die Einschränkung oder Entfernung von rotem und verarbeitetem Fleisch, zuckergesüßten Getränken, stark verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Getreideprodukten aus Ihrer Ernährung.

„Gerade bei Darmkrebs besteht ein erhöhtes Risiko bei Menschen, die viel rotes Fleisch konsumieren“, sagte Makaroff.

Tatsächlich hat die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2015 verarbeitetes Fleisch als krebserregend eingestuft und angekündigt, „ausreichende Beweise“ dafür gefunden zu haben, dass sein Verzehr Darmkrebs verursacht. Die IARC hat auch gesagt, dass der Verzehr von rotem Fleisch „wahrscheinlich krebserregend für den Menschen“ ist, basierend auf Verbindungen zu Darm-, Bauchspeicheldrüsen- und Prostatakrebs.

Solche Ernährungs- und Gesundheitsbedenken haben dazu beigetragen, das Wachstum von pflanzlichen Fleischalternativen wie denen von Beyond Meat BYND, -4,14 ​​% und Impossible Foods, die ihre fleischähnlichen vegetarischen Pasteten in Fast-Food-Lokale wie das Restaurant Brands International QSR gebracht haben, anzukurbeln , +0,46 % Kette Burger King. Und zuckergesüßte Getränke wie Limonaden und Sportgetränke wurden vor allem bei Frauen mit einem frühen Tod in Verbindung gebracht. Erfrischungsgetränkehersteller wie Pepsi PEP, +0,01% und Coca-Cola KO, -0,25% haben begonnen, mehr kalorienarme Getränke wie Selters und Mineralwasser herzustellen, um gesundheitsbewusstere Verbraucher anzusprechen.

Die American Cancer Society empfiehlt, Ihren Teller stattdessen mit einer Vielzahl von ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln und Gemüse anzuhäufen. Es hebt insbesondere dunkelgrünes, rotes und oranges Gemüse hervor, sowie ballaststoffreiche Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen. Der Leitfaden fördert auch Vollkornprodukte, ganze Früchte in einer Vielzahl von Farben und allgemeine Lebensmittel, die „einen hohen Nährstoffgehalt in Mengen haben, die dazu beitragen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten“.

„Der Schwerpunkt liegt hier wirklich darauf, einem gesunden Ernährungsmuster zu folgen“, sagte Makaroff. „Wenn Sie Ihren Teller mit all den guten Dingen füllen – Gemüse, ballaststoffreiche Hülsenfrüchte, ganze Früchte und Vollkornprodukte – haben Sie weniger Platz für rotes und verarbeitetes Fleisch, was sie begrenzt und in Maßen hält.“

Die Richtlinien für körperliche Aktivität wurden ebenfalls aufgepumpt. Während die American Cancer Society zuvor empfohlen hatte, jede Woche mindestens 150 Minuten mäßiger Intensität oder 75 Minuten kräftige Aktivität zu unternehmen, ermutigt sie jetzt Erwachsene, dies zu verdoppeln. „Erwachsene sollten pro Woche 150-300 Minuten mäßiger Intensität oder 75-150 Minuten intensiver körperlicher Aktivität ausüben“, heißt es und fügt hinzu: „Das Erreichen oder Überschreiten der Obergrenze von 300 Minuten ist optimal.“

Makaroff stellte fest, dass Erinnerungen daran, aktiv zu bleiben, während der Coronavirus-Pandemie von entscheidender Bedeutung sind. „Viele Menschen führen im Allgemeinen sowieso einen ziemlich sitzenden Lebensstil, aber mit COVID-19 und Anordnungen von Unterkünften und all diesen Dingen, die wir in letzter Zeit durchgemacht haben und immer noch durchmachen, ist es wichtig, unsere körperliche Aktivität im Auge zu behalten.“ vielleicht wichtiger denn je und sicherzustellen, dass wir so aktiv wie möglich sind“, sagte sie.

Die Empfehlungen der American Cancer Society erkennen auch an, dass der Zugang zu vollwertigen, nahrhaften Lebensmitteln oder sicheren Orten für Bewegung für viele Menschen eine Herausforderung darstellen kann. Die Forschung legt nahe, dass sich die Rassenungleichheit auf Bildung, Gesundheitsversorgung, sauberes Wasser und sanitäre Einrichtungen auswirkt. „Ihre Postleitzahl ist viel wichtiger als Ihr genetischer Code“, sagte Makaroff. „Die Umgebungen, in denen wir leben, lernen, arbeiten und spielen, sind einige der größten Prädiktoren für unsere allgemeine Gesundheit, einschließlich unseres Krebsrisikos.“

Daher fordert der Leitfaden auch öffentliche, private und kommunale Organisationen auf, politische und ökologische Veränderungen umzusetzen, um: den Zugang zu erschwinglichen, nahrhaften Lebensmitteln zu verbessern, sichere, angenehme und zugängliche Möglichkeiten für körperliche Aktivität zu bieten und den Alkoholkonsum für alle Personen zu begrenzen. „Diese Art von Gemeinschaftsaktionen müssen überall umgesetzt werden, um systemische Ungleichheiten abzubauen“, sagte Makaroff.

Lesen Sie hier die aktualisierten Richtlinien der American Cancer Society vollständig. Und Tipps für eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung und Gewichtsabnahme finden Sie auch in MarketWatchs No B.S. Anleitung zum Abnehmen.

Die American Cancer Society prognostiziert, dass dieses Jahr in den USA bei 1,8 Millionen Menschen Krebs diagnostiziert wird. Krebs ist laut CDC die zweithäufigste Todesursache in den USA und fordert jährlich etwa 600.000 Todesopfer. Der Killer Nr. 1 sind Herzkrankheiten.

Und nachdem sie um ihr Leben gekämpft haben, kämpfen viele Krebsüberlebende um ihren Lebensunterhalt. Da neue Chemotherapie-Behandlungen und unterstützende medikamentöse Behandlungen oft 10.000 US-Dollar pro Monat übersteigen, hat fast jeder vierte von Amerikas rund 17 Millionen Krebsüberlebenden Schwierigkeiten, seine Arztrechnungen nach der Behandlung zu bezahlen.

Darüber hinaus gehen schätzungsweise 20 bis 30 % der Überlebenden drei bis 18 Monate nach der Diagnose nicht wieder an ihren Arbeitsplatz, so das American Journal of Managed Care. Und nur 57 % der Frauen mit niedrigem Einkommen behielten ihren Arbeitsplatz nach der Krebsbehandlung, verglichen mit 90 % der Frauen mit mittlerem Einkommen und 95 % der Frauen mit hohem Einkommen.


Eine Flasche Wein ɾrhöht das Krebsrisiko bei Frauen um den gleichen Betrag wie zehn Zigaretten'

Das Austrinken von nur einer Flasche Wein pro Woche erhöht das lebenslange Krebsrisiko bei Frauen um den gleichen Betrag wie das Rauchen von zehn Zigaretten, so eine neue Studie.

Die Studie, die erstmals auf diese Weise das Krebsrisiko von Alkoholkonsum und Rauchen vergleicht, schätzt, dass, wenn 1.000 nicht rauchende Männer und 1.000 nicht rauchende Frauen im Laufe ihres Lebens jeweils eine Flasche Wein pro Woche tranken, etwa 10 Männer und 14 Frauen würden dadurch an Krebs erkranken.

Bei Frauen erhöht das Trinken von einer Flasche Wein pro Woche das absolute Lebenszeitrisiko für Krebs in gleichem Maße wie das Rauchen von 10 Zigaretten pro Woche, bei Männern entsprach das Krebsrisiko jedoch fünf Zigaretten.

Bei Frauen war Alkoholkonsum mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden und bei Männern mit Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber.

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Und wenn 1.000 Männer und 1.000 Frauen ihr Leben lang drei Flaschen Wein pro Woche tranken, könnten etwa 19 Männer und 36 Frauen an Krebs erkranken.

Durch den Zusammenhang zwischen Alkohol und Brustkrebs vergrößert sich das Geschlechtergefälle.

Das Team sagte, drei Flaschen pro Woche entsprächen etwa acht Zigaretten pro Woche für Männer und 23 Zigaretten pro Woche für Frauen.

Forscher des University Hospital Southampton NHS Foundation Trust, der Bangor University und der University of Southampton sagten, dass Alkohol von der Öffentlichkeit im Allgemeinen als weit weniger schädlich als Rauchen wahrgenommen wird, obwohl er direkt mit mehreren verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht wird.

In einem Schreiben in der Zeitschrift BMC Public Health kamen die Forscher zu dem Schluss: „Eine Flasche Wein pro Woche ist mit einem erhöhten absoluten Lebenszeitrisiko für alkoholbedingte Krebserkrankungen bei Frauen verbunden, die durch Brustkrebs verursacht werden, was dem erhöhten absoluten Krebsrisiko von 10 . entspricht Zigaretten pro Woche."

Die Risiken für Männer entsprachen fünf Zigaretten pro Woche, fügten sie hinzu.

Die Richtlinien der Regierung zum Alkoholkonsum empfehlen, nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu trinken – eine Flasche und eine Hälfte Wein.

Dr. Theresa Hydes, die an der Studie mitgearbeitet hat, sagte: „Es ist allgemein bekannt, dass starkes Trinken mit Krebs im Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Darm-, Leber- und Brustbereich verbunden ist.

"Im Gegensatz zum Rauchen wird dies jedoch von der Öffentlichkeit nicht allgemein verstanden. Wir hoffen, dass wir durch die Verwendung von Zigaretten als Vergleichsgerät diese Botschaft effektiver vermitteln können, um Einzelpersonen dabei zu helfen, fundiertere Lebensstilentscheidungen zu treffen."

„Wir müssen absolut klarstellen, dass diese Studie nicht sagt, dass Alkoholkonsum in Maßen in irgendeiner Weise dem Rauchen entspricht. Unsere Ergebnisse beziehen sich auf das Lebenszeitrisiko in der gesamten Bevölkerung.

"Auf individueller Ebene variiert das Krebsrisiko durch Trinken oder Rauchen, und für viele Menschen können die Auswirkungen von 10 Einheiten Alkohol (eine Flasche Wein) oder fünf bis 10 Zigaretten sehr unterschiedlich sein."

Professor Sir Ian Gilmore, Vorsitzender der Alcohol Health Alliance, sagte: „Selbst bei relativ geringen Mengen kann Alkohol schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben.

"Die Chief Medical Officers empfehlen, nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche zu trinken, um die Risiken gering zu halten, aber beunruhigenderweise sind sich nur wenige Menschen der Richtlinien bewusst."

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Zusätzliche Dateien

Tabelle S1. Referenzen für das prozentuale relative Risiko, zehn Einheiten Alkohol pro Woche zu trinken. Tabelle S2. Berechnung des lebenslangen Krebsrisikos bei alkoholenthaltenden Nierauchern. Tabelle S3. Häufigkeit des Rauchens und Alkoholkonsums im Vereinigten Königreich, Daten aus der Gesundheitserhebung für England, kombinierte Jahre 2011� (Public Health England ohne Datum). Tabelle S4. Berechnung des absoluten Anstiegs des lebenslangen Krebsrisikos durch zehn bzw. 30𠂞inheiten Alkohol oder zehn bzw. 30 Zigaretten pro Woche bei Nichtrauchern bzw. Nichttrinkern. Tabelle S5. Referenzen und Berechnung des absoluten lebenslangen Krebsrisikos durch zehn und 30 Zigaretten pro Woche. Tabelle S6. Berechnung des absolut erhöhten Lebenszeitrisikos für Krebs durch zehn Einheiten Alkohol bzw. zehn Zigaretten pro Woche bei Nichtrauchern bzw. Nichttrinkern nach einer Sensitivitätsanalyse. Tabelle S7. Inzidenz- und Mortalitätsdaten für alkoholbedingte Krebserkrankungen (CRUK-Daten). (DOCX 76 kb)

Enthält ein ausgearbeitetes Beispiel einer logarithmischen Transformation, die verwendet wird, um die RR beim Rauchen von 10 Zigaretten pro Woche zu berechnen. (DOCX 31 kb)


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