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Rezept für Fiestasalat

Rezept für Fiestasalat


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Fajita-Gewürz macht diesen Salat feurig. Noch besser schmeckt er mit geriebenem Käse und Tortilla-Chips.

600 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 6

  • 2 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen
  • 1 (35g) Beutel Old El Paso Fajita Gewürzmischung, geteilt
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • 1 (400g) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
  • 1 (340g) Dose Mais
  • 100 g Salsa
  • 1 (300g) Tüte gemischter Salat
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 1 Tomate, in Spalten geschnitten

MethodeVorbereitung:10min ›Kochen:30min ›Fertig in:40min

  1. Hähnchen gleichmäßig mit 1/2 der Fajita-Gewürzmischung einreiben. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und kochen Sie das Huhn 8 Minuten auf jeder Seite oder bis der Saft klar ist; in Streifen schneiden und beiseite stellen.
  2. In einem großen Topf Bohnen, Mais, Salsa und andere 1/2 Fajita-Gewürze mischen. Bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie warm ist.
  3. Bereiten Sie den Salat vor, indem Sie Salat, Zwiebel und Tomate mischen. Den Salat mit Hühnchen belegen und mit der Bohnen-Mais-Mischung anrichten.

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(685)

Bewertungen auf Englisch (461)

Das war lecker, aber ich habe das Rezept ein wenig abgeändert. Die Fajita-Mischung ist für einen meiner Familie zu scharf, also habe ich sie beim Hühnchen durch eine chinesische Gewürzmischung ersetzt und komplett aus der Sauce gelassen. Ist trotzdem sehr gut gelaufen-02 Jul 2015

In Tacos servieren, mit Käse bestreut, herrlich!-26. Mai 2015

von TOI_LOUIE

Verschiedene Zutaten verwendet. Dies ist ein sehr leckerer Salat. Es ist auch sehr flexibel. Ich habe ein paar Ergänzungen gemacht - Avocado, Koriander und Mango. Lecker! Tortilla-Chips nicht vergessen!-24.07.2008


Rezeptzusammenfassung

  • 1 (16 Unzen) Packung getrocknete Rotini-Nudeln
  • 1 ½ Tassen mittelgroße stückige Salsa
  • 1 Tasse Mayonnaise
  • ½ Tasse Sauerrahm
  • 1 (16 Unzen) Dose schwarze Bohnen, gespült und abgetropft
  • 1 Dose (11 Unzen) Mais nach mexikanischer Art mit roter und grüner Paprika, abgetropft
  • ½ Tasse gehackte rote Paprika
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 (4,25 Unzen) Dose in Scheiben geschnittene schwarze Oliven, abgetropft
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver
  • ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel oder nach Geschmack
  • ½ Teelöffel getrockneter Koriander oder nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Salz
  • gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Rotini im kochenden Wasser kochen, bis die Nudeln durchgegart, aber bissfest sind, ca. 8 Minuten. Rinne. Unter fließendem kaltem Wasser abspülen, bis es vollständig abgekühlt ist, gründlich abtropfen lassen.

Salsa, Mayonnaise, Sauerrahm, schwarze Bohnen, Mais nach mexikanischer Art, rote Paprika, Frühlingszwiebeln, schwarze Oliven, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen gleichmäßig beschichten. Decken Sie die Schüssel mit Plastikfolie ab und kühlen Sie sie 2 Stunden bis über Nacht, bevor Sie sie servieren.


Zutaten für Mais- und Schwarzbohnensalat

Du hast höchstwahrscheinlich alle Zutaten zur Hand, was es zu einem einfachen Gericht macht, das in letzter Minute zusammengewürfelt werden kann. Mit einem Preis von etwa 3 US-Dollar schont der 6-Zutaten-Fiesta-Salat Ihren Geldbeutel, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

  • Als Basis für den gesunden Salat dienen Dosenmais und schwarze Bohnen.
  • Gehackte Tomaten, rote Paprika und rote Zwiebeln erhellen die Aromen.
  • Mit zubereitetem italienischem Salatdressing abschließen.

Anmerkungen

Verwenden Sie Ihr Lieblingsgemüse – Zucchini, Sommerkürbis, Mais, Gemüse, Kohlrabi, Kohl oder Bohnen. Verwenden Sie gefroren oder in Dosen, wenn frisches nicht verfügbar ist. Reiben, hacken, in kleine dünne Streifen für verschiedene Formen schneiden.

Seien Sie kreativ! Probieren Sie verschiedene Essige – Apfelwein, Rot- oder Weißwein, Balsamico, Reis oder Weiß – oder aromatisierte Essige.

Verwenden Sie ein kalorienarmes Salatdressing und lassen Sie Essig und Öl weg.

Versuchen Sie es mit einem Spritzer Zitronen- oder Limettensaft anstelle von Essig!

Probieren Sie verschiedene frische Kräuter – Koriander, Dill, Basilikum, Schnittlauch, Estragon, Oregano, Rosmarin oder Minze, um nur einige zu nennen. Oder verwenden Sie getrocknete Kräuter – aber verwenden Sie weniger.


Kommentare und Bewertungen

Am besten bewertet

Ali Rae - Das ist Musik in meinen Ohren :) :) :)

Das ist großartig! Wir haben erst vor 2 Tagen mit dem Essen von RAW angefangen und dies war das erste, was wir gemacht haben. Mein Mann und ich konnten nicht glauben, dass kein Verband hinzugefügt wurde. Dies ist wirklich der BESTE Salat, den ich je gegessen habe. Meine 1-jährigen und 2-jährigen Jungs haben ihren Teller gereinigt. und sie werden normalerweise nicht von Gemüse gefunden. Mein 2-jähriger fragte immer wieder nach mehr. Danke! Danke! Danke! Ihre Website hat mir so viele tolle Ideen gegeben. PS Die Familie liebt auch den Brownie und den Apfelkuchen.

Schön, dass dir dieser Salat geschmeckt hat, Sheryth. Schön, auch hier deinen Kommentar zu sehen :)

Ninafs Rezension

Rezept für rohen Fiestasalat

Einfach und frisch! Ich habe ein wenig Öl und Pinienkerne für zusätzlichen Pop hinzugefügt, aber in beide Richtungen köstlich.

Es freut mich sehr, dass es dir gefallen hat, Nina. Das mag ich auch - einfach, aber sehr lecker.

Ich wollte nur fragen, was diese kleinen Samen obendrauf waren!! Jetzt muss ich nicht so danke Beckyc.

Elizabeth Marshalls Rezension

Rezept für rohen Fiestasalat

Ich mag dieses Rezept sehr, wenn ich es mit dem rohen Taco-Fleisch darüber serviere und mit einem rohen Saft oder Trauben und Orangen. Es ist perfekt zum Mittagessen! Iss es gleich. So gut. Ich wünschte, ich hätte Zeit, eine frische Salsa dazu zu machen. :)

Hallo Elisabeth! Es freut mich sehr, dass dir dieser Salat geschmeckt hat. Geniale Idee, es mit dem Taco-Fleisch zu kombinieren.

Rezension von Dawnc

Rezept für rohen Fiestasalat

Ich bin neu in der Rohkost, also habe ich beschlossen, hierher zu kommen und mir ein paar rohe Rezepte anzusehen. (Ich habe ihr Ketchup vor einer Weile gemacht und ich habe nie vergessen, wie großartig es war!) Jedenfalls habe ich das gestern Abend zum Abendessen gemacht und meine Güte! Dies war einfach und sehr aromatisch. So ein tolles Rezept. Danke und dieser geht in die Rotation!

Gute Wahl, Dawn! Ich freue mich sehr, dich wieder bei mir zu haben :)

Sehr frisches und leckeres Gericht! Ich fügte etwas Zitronensaft hinzu und es blieb nach 7 Stunden sehr frisch. Ich werde das nächste Mal Avocado hinzufügen, da ich sicher bin, dass es großartig darauf passt.

Hey Brad! Avocado wird eine schöne Ergänzung zu diesem sein, da bin ich mir sicher.

Sieht lecker aus, aber im November bekomme ich keinen frischen Mais. Gibt es ein Sub? Ich gehe davon aus, dass ich nicht gefroren verwenden sollte.

Hmm. frisch ist am besten. In einigen Rezepten würde ich Dosenmais zur Not empfehlen, aber in diesem Rezept nicht so sehr, da er so frisch und nicht gemischt oder so ist.

Entscheiden Sie sich stattdessen für frische, in Scheiben geschnittene süße gelbe Paprika!

Mir hat dieser Salat sehr gut geschmeckt. Ich liebe Lebensmittel, die so frisch schmecken, und dieses tut es. Ich habe 1 Änderung vorgenommen, ich habe Koriander anstelle von Petersilie verwendet. Schließlich heißt es Fiesta OLE!.

Lieber Rawtarianer, ich habe heute den Fiestasalat gemacht.. So wunderbar lecker und lecker, wie alles andere, was ich von deinen Rezepten probiert habe. Essen Sie seit fast einem Jahr roh und Sie waren eine ständige Inspiration. Freue mich auf das Buch!

Oh, vielen Dank, Julie. Sie alle sind meine Inspiration! :)

Ich habe genau dieses Rezept in *Uncooking with RawRose" gefunden, der sagte, es stamme von Patrick Dubois aus Vancouver. Sie nannte es einen Regenbogensalat. Ich habe dieses "Uncook"-Buch tatsächlich von meiner DIL bekommen, die Rose kennt (sie geht zum Zumba-Kurs meines DIL) ) und ihr Exemplar wurde ihr von Rose selbst geschenkt und signiert. Wie schön! :)

Wow, das ist cool!! Ich habe Roses Buch ziemlich oft benutzt, als ich anfing. Sie ist wundervoll! Eine tolle Inspiration.

Schön, dass dir dieser Salat geschmeckt hat, Sheryth. Schön, auch hier deinen Kommentar zu sehen :)


4. Juli Fiesta Salat

3 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Rotweinessig
1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
1/2 Teelöffel Chilipulver
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Cayenne, nach Geschmack
1 Knoblauchzehe, püriert
2 Dosen Vollkornmais, abgetropft
2 Dosen schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
1 rote Paprika, mittelgroß gewürfelt
2 Roma-Tomaten, gewürfelt
1/2 rote Zwiebel, fein gehackt
4 Frühlingszwiebeln, gehackt
3 EL frischer Koriander, fein gehackt


Fiesta Bohnensalat

Fiesta Bean Salad besteht aus schwarzen Bohnen, Kichererbsen, Tomaten, Koriander und Avocado mit einer Kreuzkümmel-Limetten-Vinaigrette.

Ich liebe die hellen, frischen Aromen dieses schnellen und einfachen Salats! Perfekt zum Mittagessen, fleischlosen Montag oder sogar als Beilage zu gegrilltem Steak, Shrimps oder Hühnchen. Vielleicht lieben Sie auch diesen Kichererbsensalat mit Gurken und Tomaten oder diesen griechischen Kichererbsensalat.

Etwas Magisches passiert, wenn man Kreuzkümmel, Koriander und Limettensaft kombiniert. Ich kann dies ernsthaft zu fast allem hinzufügen und ein glücklicher Camper sein.

Ich gestehe, dass ich Bohnen in meinen Salaten nicht immer mochte, ich denke, es ist eine Sache der Textur, weil ich Bohnen in Suppen oder mit Reis liebe, aber…

Fügen Sie einige Avocados, Koriander, rote Zwiebeln, Limettensaft und Kreuzkümmel hinzu. das ist lecker!! Darüber hinaus ist es reich an Antioxidantien, voller herzgesunder Fette, sauber und reich an Ballaststoffen, die Sie satt und zufrieden halten.

Dies dient vier als Hauptgericht, wenn Sie dies als Beilage bevorzugen, dann würde es leicht 8 servieren.


Was ist in milchfreiem Avocado-Hühnchen-Salat?

Mayonnaise durch Avocado zu ersetzen ist super gesund. Avocado ist vollgepackt mit gesunden Fetten und ist eines der nahrhaftesten Lebensmittel, die Sie essen können.

Manchmal, wenn ich eine Avocado schneide, kann ich sogar meine Aufregung zügeln und ich finde es total verrückt, dass so ein cremiges, leckeres Essen IN DER NATUR WÄCHST! Macht das noch jemand? &hellip *grille* *grille*

Avocado ist in diesem Rezept auf jeden Fall genauso lecker wie Mayo, vor allem mit den entsprechenden mexikanischen Zutaten.

Und obwohl ich Mayo liebe und normalerweise nicht davor zurückschrecken werde, wird es definitiv mit Fetten hergestellt, die für Sie nicht so gut sind wie die, die natürlich in Avocados vorkommen (auch wenn du deine eigenen machst).

Die knusprigen roten Paprikaschoten sind leicht süß und sorgen für eine Knusprigkeit, die traditionell die Rolle des Selleries gespielt hätte. Der Koriander und der Limettensaft machen es hell und zitronig, und die Gewürze packen es mit Geschmack und geben ihm einen kleinen Kick.

Kein Fan von scharf? Den Cayennepfeffer einfach weglassen.

Dies ist ein fantastisches, geschmacksintensives Rezept, das Sie so schnell wie möglich ausprobieren MÜSSEN.


Southwestern Fiesta Hähnchensalat

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Ich habe noch nie einen Hühnchensalat getroffen, der mir geschmeckt hat. Leider enthalten viele von ihnen ziemlich viel Mayonnaise. Dieses würzige Hühnchensalat-Rezept ist mit Tomatensaft und Gewürzen verfeinert und ist eine köstliche fettarme Alternative zu traditionellen Hühnchensalat-Rezepten.

Dieses südwestliche Hühnchensalat-Rezept besteht aus gekochtem Hühnchen, das in Würfel geschnitten wurde und ist eine köstliche Möglichkeit, übrig gebliebenes Hühnchen zu verwerten. Es verwendet viel Gemüse direkt aus dem Garten: Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Koriander.

Das Dressing ist reich an Geschmack, aber mild. Es wird durch die Kombination von Tomatensaft, Knoblauch, Kreuzkümmel und Majoran hergestellt.

Da dieser Southwest Chicken Salad keine scharfen Paprikas verwendet, ist er mild genug, dass auch kleine Kinder ihn genießen können. Wenn Sie jedoch zusätzliche Schärfe mögen, können Sie eine Jalapeno-Pfeffer würfeln und zum Salat geben.

Dieser Hühnchensalat ist köstlich auf einem grünen Bett, auf einer Rolle, in einer Taco-Schale oder sogar in einer Quesadilla serviert.


Fiesta-Avocado-Salat

Wenn es ein Lebensmittel gibt, ohne das ich nicht leben könnte, dann sind es definitiv Avocados. Dieser Fiesta-Avocado-Salat ist eines meiner liebsten Avocado-Rezepte. Essen Sie es einfach. Schöpfe es mit Chips auf. Verwenden Sie es als Topping für Tacos oder Burrito-Bowls. Oder als Beilagensalat servieren.

Avocados sind wie Gold! Eines meiner Lieblingsessen ist eine Avocado mit Salz und Pfeffer bestreut. So einfach, aber so lecker.

Diese Fiesta-Version eines Avocadosalats ist eines meiner allerliebsten Rezepte überhaupt. Alles von der cremigen Avocado über alle Add-Ins bis hin zum einfachen hausgemachten Zitrus-Olivenöl-Dressing.

Normalerweise kann ich daraus einfach eine Mahlzeit zubereiten, aber es ist so vielseitig und kann für fast alles verwendet werden!



Bemerkungen:

  1. Tutyahu

    Diese Frage ist mir nicht klar.

  2. Janene

    Du hast recht, es ist etwas drin. Ich danke für die Auskunft, kann, kann ich dir auch etwas helfen?

  3. Rafferty

    Fehler machen. Lassen Sie uns versuchen, darüber zu diskutieren. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.

  4. Vudolrajas

    Es stimmt zu, die Informationen sind sehr gut

  5. Rainart

    Es gibt andere Fehler



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