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5 Tipps von Adam Richman, um eine ausgewogene Ernährung zu finden – und ein leckeres Rezept

5 Tipps von Adam Richman, um eine ausgewogene Ernährung zu finden – und ein leckeres Rezept


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Der Star von Man v. Food wird real, wie er nach den Dreharbeiten seine Gesundheit wieder in Ordnung gebracht hat.

Die TV-Persönlichkeit Adam Richman hat seine Karriere damit gemacht, die besten und extremsten Geschmacksrichtungen der Welt sowie die einzigartigsten kulinarischen Erlebnisse zu entdecken. Vom Essen von fünf Pfund schweren Burritos bis hin zum Probieren der Elchnase in Alaska hat Richman einige unglaubliche kulinarische Erfahrungen gemacht, die er darauf zurückführt, ihm zu helfen, gesund zu werden.

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"Es hat mir die kalorischen Auswirkungen auf meine Ernährung sehr bewusst gemacht", sagte Richman über seine Rolle als Fernsehmoderator in mehreren Food-Shows wie Man v. Food, Man v. Food Nation und Man Finds Food. "Es ist wirklich sehr leicht zu vergessen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen."

Richman sagte, das Essen vor der Kamera habe sich nicht so angefühlt, als würde es als Teil seiner Kalorienaufnahme "gezählt", was es schließlich zu einem Problem machte. Aber er lernte, seinen Körper zu disziplinieren, indem er sich vor und nach Essenswettkämpfen reinigte und fastete, viel Wasser trank und trainierte, um seinen Stoffwechsel den ganzen Tag über in Schwung zu halten. Richman merkte an, dass die meisten Leute davon ausgingen, dass sein größter Gewichtsverlust am Ende der Dreharbeiten erfolgte, sagte aber, dass seine größten Gewinne nach dem Ende der Show kamen, weil er dachte, er müsse nicht mehr diszipliniert werden.

Richman suchte einen Ernährungsberater auf, nachdem er während der Premiere von Man v. Food Nation mit seinem Aussehen unzufrieden war, der ihm half, die Bedeutung eines Kaloriendefizits für die Gewichtsabnahme zu erkennen. Sein Ernährungsberater ermutigte ihn, Apps wie My Fitness Pal zu verwenden, damit er tatsächlich sehen konnte, wie viel er an einem bestimmten Tag aß. Während Richman sehr davon profitiert hat, wie wichtig Kalorien für eine ausgewogene Ernährung sind, hat er auch fünf wichtige Tipps für sich entdeckt, um glücklich und gesund zu bleiben.

Nehmen Sie sich Zeit für eine Mahlzeit

Finden Sie gesunde Swaps für Ihre Lieblingsspeisen

Gebackene Süßkartoffel-Pommes sind eine von Richmans bevorzugten gesunden Alternativen, und er liebt es auch, fettfreien griechischen Joghurt anstelle von fettreicheren Milchprodukten in seinen Gerichten zu verwenden. Einer seiner beliebtesten gesunden Swaps aller Zeiten ist jedoch eine Variante des klassischen Wendy's Frosty. Richman mixt eine gefrorene Banane, etwas ungesüßten Kakao, Apfelkuchengewürz und eine halbe Tasse Mandelmilch in einem Mixer für den perfekten Leckerbissen, um seinen süßen Zahn zu befriedigen.

Iss im Laufe des Tages weniger

„Ich denke, wenn ich morgens meine großen Kalorien zu mir nehme (und ich liebe Frühstücksspeisen sowieso), finde ich mich weniger träge und bin damit einverstanden, immer kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen“, sagte Richman. Inspiriert wurde er von seinem ehemaligen Mentor und Freund Anthony Bourdain, der immer sagte: „Frühstück wie ein König, zu Mittag wie ein Prinz und zu Abend wie ein Bettler“.

Suchen Sie nach weiteren Tipps von Ihren Lieblingsstars für ein gesundes Leben?

Mach dir keinen Stress beim Training

Richman sagte, dass allein Gehen im Zeitalter von Crossfitting, Yoga, Radfahren, Orangentheorie und anderen intensiven Übungen ein wirkungsvolles, aber übersehenes Training ist. Richman sagte, er lege Wert darauf, jeden Tag 12.000 bis 18.000 Schritte zu erreichen.

Trete aus dir heraus

"Es gibt eine Art emotionale Sättigung, wenn Ihre Bemühungen und Fähigkeiten einem guten Zweck dienen", sagte Richman. Er betonte, dass er mehr Zeit in seiner Freizeit mit Freiwilligenarbeit verbringen und Geld für wohltätige Zwecke sammeln kann, die ihm dabei geholfen haben, einen größeren Zweck zu finden.


Der Leitfaden für vielbeschäftigte Mädchen für schnelles und gesundes Mittagessen für die Arbeit

Shirley Ward, Ernährungswissenschaftlerin von Cosmo, erklärt: "Die richtige Wahl der Lebensmittel für das Mittagessen ist entscheidend, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten, um produktiv und motiviert zu bleiben und um Heißhunger/Energieeinbrüche später am Arbeitstag zu vermeiden."

Denken Sie einfach an die folgenden Regeln:

Gesundes Mittagessen Regel eins:

Wählen Sie energieerzeugende Lebensmittel: Da wir unsere Energie nicht selbst herstellen können, ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel für die Energiegewinnung entscheidend.

Stellen Sie sicher, dass das Mittagessen eines der folgenden Lebensmittel enthält: Naturreis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot, Vollkorn-/Gerstencouscous, Hirse, Gerste, Bohnen oder Linsen, Süßkartoffel, diverses Gemüse/Obst

Wieso den? diese enthalten alle eine gute Energie, die aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts nach und nach freigesetzt wird. Ballaststoffe helfen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, was entscheidend für den Energieausgleich, für das Gewichtsmanagement und für ein längeres Sättigungsgefühl ist

Nährwert: Mehr als die Hälfte der Energie, die diese Lebensmittel enthalten, wird von unserem Gehirn verbraucht, also sind sie eine gute Wahl, um uns motiviert und konzentriert zu halten

Vermeiden Sie energieverbrauchende Lebensmittel: wie weißer Reis, Weißbrot, weiße Nudeln, Ofenkartoffel

Wieso den? Obwohl diese Lebensmittel Energie enthalten, ist dies schnell aufgebraucht, da ihnen Ballaststoffe fehlen, was zu Energieeinbrüchen führt. Diese Lebensmittel tragen zu einem Ungleichgewicht des Blutzuckers bei, indem sie einen kurzen Energieschub produzieren, gefolgt von einem Energieeinbruch, der Heißhunger verursachen, die Konzentration und Produktivität reduzieren und zur Gewichtszunahme beitragen kann

Gesundes Mittagessen Regel 2:

Balance-Mittagessen mit Protein-Lebensmitteln: die für die Stimmungsbalance und Appetitkontrolle benötigt werden

Wählen Sie eine der folgenden, die leicht verdauliche Proteinquellen bietet, wie Huhn, Fisch, Eier, Bohnen und Linsen und Tofu/Tempeh

Reduzieren Sie Lebensmittel, die schwer verdauliches Protein enthalten, wie rotes Fleisch und vollfette Milchprodukte, da sie bei der Verdauung mehr Energie verbrauchen

Gesundes Mittagessen Regel 3:

Vergessen Sie nicht die Fette! Vervollständigen Sie Ihr ausgewogenes Mittagessen mit Nahrungsmitteln, die "essentielle" Fette enthalten, die für die Verdauung von Lebensmitteln, für die Zellgesundheit und für eine effiziente Gehirnfunktion benötigt werden

Wählen Sie einen der folgenden: öliger Fisch wie Lachs, Sardinen oder Makrele, Avocado, ungesalzene Nüsse (außer Erdnüsse), Samen wie Kürbis, Sonnenblumen- und Sesamsamen, Lein- oder Olivenöl und grünes Blattgemüse

Nährwert: Unser Gehirn enthält einen hohen Anteil an "essentiellen" Fetten, daher ist der tägliche Verzehr entscheidend für die Aufrechterhaltung der Konzentration und des Gedächtnisses während des Arbeitstages

Gesundes Mittagessen Regel vier:

Nehmen Sie es leicht und kauen Sie:

Wenn Sie zu Mittag essen, hören Sie auf zu arbeiten, wenn Sie können, wenn auch nur für zehn Minuten. Nur entspannt kann man Nahrung effizient verdauen und ihre Energie freisetzen. Ob Sie es glauben oder nicht, der Verdauungsprozess beginnt tatsächlich im Gehirn, wobei der Anblick, der Geruch oder der Gedanke an Nahrung dies stimuliert. Wenn du auf der Flucht isst, wird dein Verdauungssystem einfach nicht aufholen

Wurde Ihnen als Kind jemals gesagt, dass Sie Ihr Essen gründlich kauen sollen? Dies ist eigentlich ein guter Rat, da gründliches Kauen hilft, das Energieniveau zu halten, da weniger von Ihrem Verdauungssystem benötigt wird

Jetzt wissen Sie also, welche Lebensmittel Sie verwenden müssen. Schauen wir uns einige gesunde Rezepte für leckere Mittagskombinationen an (die sich am Vorabend schnell und einfach zubereiten lassen), die den folgenden Regeln entsprechen:

Was gibt es schon fertig zubereitet und gesund zum Mittagessen am Arbeitsplatz?

Marks & Spencer Brown Rice Sushi Selection, eine Auswahl an vegetarischen und Fischgerichten, die in den meisten M&S-Restaurants erhältlich sind

Prêt A Manger's "Superfood Salad", enthält eine große Auswahl an Hummus, Saubohnen, Paprika, Rote Beete und Salatblättern (mit 4 Vollkorn-Reiscrackern (im Supermarkt erhältlich)

Prêt A Manger's Wild Crayfish & Rocket Salad Sandwich, gefolgt von Prêt's

Yoga Bunny Bowl (enthält fettarmen Joghurt, Preiselbeeren, Apfel und Mandeln)

Prêt A Manger's Chicken Avocado Sandwich gefolgt von Prêt's Superfruit Bowl (enthält eine Auswahl an vitaminreichen Früchten)

Eat's Rainbow Superfood Salad plus Eat's Wild Forest Mushroom Soup

Sainsbury's 4-Bohnen-Salat (mit 4 Haferflocken bestrichen mit fettarmem Natur-/Ananas-Hüttenkäse)

So ist es auch in knappen Zeiten möglich, am Arbeitsplatz gesund zu Mittag zu essen. Denken Sie daran, sich an die Regeln zu halten!

Geräucherte Makrele mit Couscous:

40g Vollkorn-/Gerstencouscous in 50ml kochendes Wasser mischen, einige Minuten abkühlen lassen, dann eine Zitronenscheibe und einen Spritzer Olivenöl und ½ TL getrocknete Minze auspressen und mit einer Gabel gut vermischen, abkühlen lassen. Ein geräuchertes Makrelenfilet mit einer Gabel hacken und zusammen mit ½ geschnittener Avocado, 6 gewürfelten Cherrytomaten und ¼ Gurke, gewürfelt, unter den Couscous mischen. Mit frisch gehackter glatter Petersilie abschließen.

Gebackene Süßkartoffel mit Thunfisch & Brunnenkresse:

Waschen und backen Sie eine Süßkartoffel, bis sie weich ist (ca. 20 Minuten bei 180 Grad). Abkühlen lassen, dann in Würfel schneiden und unter 3 EL fettarmem Naturjoghurt mischen, gemahlenen schwarzen Pfeffer und gehackte Basilikumblätter hinzufügen. ½ Dose Thunfisch (entweder in Olivenöl oder Quellwasser) abtropfen lassen und über die Süßkartoffelmischung schichten. Zum Schluss gewürfelte Rote Bete und gehackte Brunnenkresse, beträufelt mit Olivenöl und schwarzem Pfeffer

Tipp: Die meisten Supermärkte verkaufen in der Salatabteilung vakuumverpackte fertige Rote Bete, wählen Sie frische, nicht eingelegte Rote Bete

Hühnchen (oder Tofu) mit braunem Reis:

Grillen Sie zwei Hähnchenschenkel (oder eine Hähnchenbrust) bis sie auf jeder Seite durchgegart sind, plus ½ Zucchini, längs in dicke Streifen schneiden und auf jeder Seite wenden, bis sie weich sind. Auskühlen lassen und dann beides in Streifen schneiden. Wenn Sie Tempeh verwenden, in Würfel schneiden und mit salzarmer Sojasauce und frischem geriebenem Ingwer beträufeln, dann mit 2 EL Rapsöl (erhältlich im Supermarkt) auf jeder Seite goldbraun braten. Hühnchen/Tofu zu 50 g gekochtem Naturreis geben, mit Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft beträufelt, 60 g Butterbohnen aus der Dose (abgetropft und abgespült), mit Sesam bestreuen und gut vermischen

Tipp: Viele Supermärkte verkaufen jetzt Schnellkoch-/Fertig-Naturreispackungen (siehe Abschnitt "Wohlbefinden")


10 berühmte Köche teilen ihre Frühstücksbuffet-Strategien

Wenn Sie einen renommierten Koch haben, finden Sie sich in vielen Hotels wieder. Es ist einfach was passiert, egal ob Sie für eine Wohltätigkeitsveranstaltung kochen, in einer Morgenshow auftauchen, für Ihr Buch werben oder einfach nur kulinarische Inspiration weit weg von zu Hause suchen. Während die meisten Köche lieber wieder in ihrem eigenen Restaurant oder in der heimischen Küche sitzen, ist ein Hotelbuffet manchmal die einzige Möglichkeit, eine Morgenmahlzeit zu bekommen —und sie variieren ziemlich stark. Beim letzten South Beach Wine and Food Festival teilten einige unserer Lieblingsköche ihre Strategien, um das Beste aus einer manchmal großzügigen, manchmal abgründigen Situation zu machen.

Extra Crispy fragte: "Wie macht man das Beste aus einem Hotelfrühstücksbuffet?"

Adam Richman, Gastgeber von Mann findet Nahrung und Autor von Direkt lecker

Das einzige Mal, dass ich denke, dass es am besten ist, die Fersen zu heben, ist in der Regel einer dieser epischen Brunchs für Muttertagsbuffets, die ich in Hotels gesehen habe. Generell, gerade als Geschäftsreisender, gibt es bei einem durchschnittlichen Hotelfrühstücksbuffet nicht viel zu sagen.

Sie sind alle ungefähr gleich, daher muss man ein bisschen kreativ werden. Manchmal nehme ich für meine Smoothies etwas Erdnussbutter, Honig oder eine Banane vom Buffet und mische das mit meinem Schokoladenproteinpulver. Ich finde interessante Möglichkeiten, eine Schüssel Haferflocken zu toppen, je nachdem, welche Obst-, Müsli- und Kaffeezusätze sie enthalten.

Wie Jim Gaffigan sagt, ist das Schwierigste, um sich zu disziplinieren, diese riesige Pfanne mit Speck. Ich habe festgestellt, dass, wenn ich meinen Teller überfülle und immer noch Platz zwischen den Gegenständen ist, ich es übertreibe, und donapost sich schrecklich fühlt, möglicherweise für Sekunden zurückzugehen. Aus diesem Grund versuche ich bewusst, zuerst Haferflocken und Obst zu bekommen. Auf diese Weise weiß ich, dass ich meistens voller guter Dinge bin, und alles andere, was nachsichtig sein könnte, hat einen ebenso großen Anteil.

Vish Bhatt, Küchenchef der Snackbar

Es hängt vom Hotel ab. Wir sind gerade von einer Reise nach Indien zurückgekommen und indische Hotels machen ein wirklich gutes Frühstück. Sie können die westlichen Sachen bekommen, aber sie haben auch eine wirklich schöne Auswahl an regionalen, lokalen Sachen. Das macht das viel einfacher. Ansonsten geht es um den Speck. Wenn der Speck gut ist, sind wir gut. Etwas Weißbrot und Speck. Alles andere ist Soße.

Im Bild: Chefs Currence und Bhatt

John Currence, Koch/Besitzer von City Grocery und Autor von Großes schlechtes Frühstück und Extra Crispy&aposs Frühstückskoch des Jahres

Ich don&apost. Es gibt nichts, was meinen beleidigten Geruchssinn so vertreibt, wie saures Spülwasser. Für mich riecht es einfach nach Wischwasser. Das ist das erste, was ich von Hotelbuffets bekomme. Eier müssen a la minute gekocht werden, Punkt. Überhaupt keine Diskussion darüber. Zeitraum. Es gibt einfach keine andere Möglichkeit, Eier zu machen. Wenn das Ihre Grundzutat ist, gibt es keinen Grund, an einem Hotelbuffet zu essen. Das ist meine einfache Antwort. Wo immer ich bin, versuche ich herauszufinden, wer das beste Frühstück macht, sei es eine Bäckerei oder eine Locanda Verde, was meine Fallback-Beschreibung dafür ist, dass ich von Frühstücksmöglichkeiten wirklich beeindruckt bin. Ich liebe es immer noch zu versuchen, die Orte zu finden, die mit der Vergangenheit in Verbindung stehen, seien es Orte, die überlebt haben oder versuchen, sie auf sinnvolle Weise zu referenzieren.

Alex Raij, Koch/Besitzer von Txikito und Autor von Das baskische Buch

Normalerweise stecke ich Obst ein. Manchmal eine Rolle in einer Serviette. Eder [Raij&aposs Ehemann und Co-Koch/Partner] macht den Schinken und den Käse in Spanien. Er wird das Brötchen, das ich bekomme, teilen und ein Sandwich für später machen. Ich bin kein wirklich großer Frühstücksmensch, also ist alles, was ich vom Buffet nehme, für später.

Alon Shaya, Küchenchef und Partner bei Shaya

Ich suche immer nach Räucherlachs und lade das auf. Ich habe das Gefühl, dass ich wirklich meinen Wert bekomme. Ich suche immer nach Ziegenkäse und Brot und Marmelade. Ich habe das Gefühl, dass diese Kombination auf jeden Fall gut sein wird. Ich lasse immer das Rührei im Chafing Dish oder die Rösti, die alle matschig sind. Ich bleibe bei den Broten, Dips und Käse.

Marcus Samuelsson, Koch/Besitzer von Red Rooster und Autor von Marcus außer Dienst

Es hängt ganz klar davon ab, wo Sie sind. Sie können zum Beispiel nach Asien gehen, wo es Suppen und Reis gibt. Ich liebe es, japanisches Frühstück mit Miso-Suppe und so zu essen. In Schweden liebe ich das Frühstücksbuffet im Hotel, weil es immer Roggenbrot und wirklich gute Marmeladen gibt. Da haben Sie Hering. Darüber bin ich nicht sauer. Die Brote sind wirklich gut durchdacht. Sie können gut essen.

Seamus Mullen, Koch/Eigentümer von Tertulia und Autor von Echtes Essen heilt

Oh Mann, ich mache nicht wirklich das Frühstücksbuffet des Hotels, aber wenn ich es tue, gehe ich zur Omelette-Station. Was mich jedoch verrückt macht, ist, dass ich sie immer bitten muss, das Pfannenspray nicht auf der Krebspfanne zu verwenden, die sie verwenden. Es ist schon schlimm genug, dass sie es in der Krebspfanne kochen, aber dann werden sie das Krebsspray dazugeben, damit es ziemlich faul ist.

Können Sie "Krebspfanne" klären?

Wie eine beschissene Teflonpfanne, die zerkratzt ist. Die Pfanne hat Krebs und die Pfanne gibt dir Krebs. Durch ein erstaunliches Wunder haben die großen französischen Köche von einst die unglaublichsten Omeletts aller Zeiten mit gusseisernen Pfannen zubereitet, aber sobald Teflon erfunden wurde, konnte niemand mehr ein Omelett in einer gusseisernen Pfanne zubereiten.

Andrea Reusing, Köchin/Inhaberin von Lantern und Autorin von Kochen im Moment

Früchte essen? Verwandeln Sie sich in einen rohen Feinschmecker? Du weißt, was ich liebe, ist diese deutsche Tradition frühst࿌k Frühstück. Wie verschwitztes Aufschnitt, Käse, hartgekochte Eier, die manchmal in einer großen Schüssel warm sind. Vielleicht sind sie geschält. Wirklich gutes Müsli, hausgemachter Joghurt, aber meistens herzhaft. Ich bin ein herzhafter Frühstücksmensch.

Aaron May, Koch/Eigentümer von The Lodge Sasquatch Kitchen

Sie müssen einen Weg wählen. Wirst du gesund werden und dich für die Fülle an frischem Obst und Hüttenkäse und Müsli und all diese wundervolle gesunde, achtsame Ernährung entscheiden, oder wirst du voller Fresser werden? Ich glaube nicht, dass Sie mitten auf der Straße gehen können. Wenn Sie das tun, sind Sie kläglich gescheitert. Entweder French Toast mit Schlagsahne und Schokoladensauce und Eiern Benedict und einem Teller voller Speck, oder es ist wie ein Joghurtparfait mit Müsli und viel frischem Obst und all den Beeren. Ich denke, eines der Highlights eines Frühstücksbuffets sind die großen Schalen mit Beeren.

David Kinch, Koch/Besitzer von Manresa und Autor von Manresa: Eine essbare Reflexion

Für mich ist es Joghurt und Obst. Ich neige dazu, auf Nummer sicher zu gehen. Ich neige dazu, mich von stärkehaltigen Sachen fernzuhalten, aber ich esse Müsli, wenn es nicht zu süß ist. Ich bin auch ein Fan von Haferflocken geworden. Ich habe noch nie in meinem Leben Haferflocken gegessen, und im letzten Jahr oder so habe ich es mir einmal pro Woche selbst gemacht und ich fühle mich wirklich großartig, nachdem ich es gegessen habe. Ein bisschen Ahornsirup und Kokosöl 𠅍ie beiden zusammen, Beeindruckend. Ich habe gerade zwei französische Kanadier, die in der Küche von Manresa arbeiten, und sie haben diese Gläser mit dem besten Ahornsirup, den ich je in meinem Leben hatte, mitgebracht, wirklich helle Bernsteinfarbe, nicht reduziert, fast wie Wasser in der Konsistenz, nicht dickflüssig und unglaublich aromatisch, schmeckt fast wie frisch. Ein bisschen davon und geschmolzenes Kokosöl oder Trader Joe&aposs hat diese Kokoscreme"versuchen Sie es. Über gerösteten Süßkartoffeln geschmolzen, ist es unglaublich.


Wir haben 5 Starköche gebeten, ihr ultimatives Rezept für Schokoladenkekse zu teilen

Man könnte meinen, es gäbe nur wenige Möglichkeiten, Schokoladenkekse zu backen&mdash, aber frag fünf Starköche und du bekommst fünf total verschiedene Antworten. Nicht wirklich:

Für Iron Chef und Gastronom Geoffrey Zakarian ließ er seine beiden Töchter (Madeline und Anna) die Arbeit machen und teilten ihre geheime Zutat: braunen Zucker. Für Gastronom und Inhaberin von Millie Peartree Catering Millie Peartree greift sie zu schnell kochendem Hafer, um eine zähere Konsistenz zu erhalten, während der vierfach mit dem James Beard Award ausgezeichnete Chefkoch Andrew Zimmern Maissirup, Zucker und braunen Zucker verwendet, um einen knusprigen Keks zu kreieren . Währenddessen strebt Küchenchefin und Gastronomin Judy Joo nach den gigantischen Keksen im Levain-Stil, indem sie klebrige Kekse herstellt. Schließlich, Ehemalige Mann gegen Essen Gastgeber und Küchenchef Adam Richman spielt nicht mit Klassikern herum und macht das Rezept direkt aus der Toll House Kekstüte&mdashno, wirklich.

Geoffrey Zakarian

Geoffrey hat für seine Kekse zwei ganz besondere Souschefs eingeladen: seine Töchter! „Madeline ist die Bäckerin in der Familie“, sagte Anna, als Madeline die KitchenAid bediente. Ihr Lieblings-Schokoladenkeks enthält braunen Zucker und weißer Zucker, der einen knusprig-zähen Keks ergibt.

"Das wahre Geheimnis eines guten Schokoladenstücks mit dieser schönen Balance ist die Mischung aus weißem Zucker und braunem Zucker", erklärte Zakarian. "Der braune Zucker enthält eine Zutat, die ihn schön weich macht, die Melasse."

Spenden Sie an Geoffreys bevorzugte Wohltätigkeitsorganisation, City Harvest.

Judy Joo

Küchenchefin Judy liebt gigantische Schokoladenkekse im Levain-Stil und tatsächlich sagte sie, es sei das einzige Essen, für das sie sich anstellt. "Das liegt daran, dass sie die perfekte Kombination aus klebrig und kuchenartig sind und wirklich groß sind", sagte Judy. (Wir bei Delish können bestätigen, dass Kekse im Levain-Stil tatsächlich eines der wenigen Lebensmittel sind, für die es sich lohnt, Schlange zu stehen.)

Das Geheimnis dieses berühmten Kekses? Kalte, gewürfelte Butter und eine Mischung aus Kuchenmehl mit normalem Mehl. "Das Kuchenmehl macht es schön weich und ist etwas zarter, aber Sie brauchen das normale Mehl für den Proteingehalt, damit es eine Struktur hat", fuhr Judy fort. Für den letzten Schliff fügt sie ihren Keksen eine Mischung aus halbsüßer und bittersüßer Schokolade und einer Handvoll Walnüsse hinzu. Das Endergebnis sind gigantische Kekse in fast Baseballgröße mit einem schmelzenden, weichen Inneren.

Spenden Sie an Judys bevorzugte Wohltätigkeitsorganisation, die Tory Burch Foundation.

Millie Peartree

Chefkoch Millie dreht sich alles um den Haferflocken-Schokoladenkeks. Schnellkochender Hafer ist ihre Geheimwaffe für den zähesten Keks im Haufen. "Ich mag Haferflocken", sagte Millie: "Aber ich wollte Haferkekse und Schokoladenkekse kombinieren."

Apropos Schokolade: Millie bastelt nicht daran herum. "Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig, Bäckerschokolade im Vergleich zu Schokoladenstückchen zu verwenden, nur weil sie Stabilisatoren enthalten. Wenn wir Schokoladenkekse essen, möchten wir in jedem Winkel des Kekses einen guten Bissen Schokolade haben." Das Endprodukt? Ein knuspriger, warmer Keks, der in Ihrem Haus keine Minute hält.

Spende an Millies Spendenaktion Full Heart Full Bellies.

Andrew Zimmern

Andrew hat ein paar Rezepte, die er teilen könnte, aber er hat sich für das Lieblingsrezept seiner Familie entschieden: einen knusprigen, zähen, karamellisierten Keks. "Dies ist das Rezept, das ich nicht für mich, sondern für meine Familie mache, weil sie es lieben, besonders meinen Sohn", sagte Andrew. "Ich neige dazu, mit Schokoladenkeksen wirklich schlau und schräg zu werden, aber dieses Rezept ist altbewährt."

Um den knusprigen Keks zu bekommen, den seine Familie liebt, fügt er Zucker, braunen Zucker und Maissirup hinzu. Wenn die verschiedenen Süßstoffe schmelzen und karamellisieren, fügt es Schichten von Knusprigkeit hinzu. "Der Maissirup sorgt dafür, dass die Kaukraft drin ist."

Andrew beendet die Kekse mit bittersüßer Schokolade (aber empfiehlt dringend, Ihren Lieblingsschokoladenriegel zu nehmen und in Ihren Teig zu brechen) und Pekannüssen. „Ich liebe sie. Tut mir leid, Walnuss-Leute“, scherzte Andrew.

Adam Richman

Adam Richman ist ein geradliniger Koch. Er ist so geradlinig, dass er sich direkt für das Rezept aus der Toll House-Schokoladentüte entscheidet. "Die Wahrheit ist, dass ich kein eigenes Rezept habe, ich habe immer das auf der Rückseite der Toll House-Box verwendet", sagte Adam. Das heißt nicht, dass er die Kekse nach Anleitung backt&mdashhe nimmt die Hälfte des Teigs und macht einen riesigen Pizookie (ja, einen Pizza-Keks).

Mit Adams Rezept bekommst du das Beste aus beiden Kekswelten: einzelne Kekse für uns gierige Monster, die sich weigern zu teilen und einen großen Pfannenkeks mit Eis und Schokolade, wenn wir uns großzügig fühlen.

Spenden Sie an Adams Wohltätigkeitsorganisation No Kid Hungry.


Versuchen Sie es mit Intervallfasten

Eine andere Strategie, die Sie verwenden können, ist Intervallfasten (IF). Dieses Ernährungsmuster wechselt zwischen Fütterungszeiten und Nahrungsbeschränkungen ab. Die meisten Versionen beinhalten acht bis 36 Stunden fasten. Essen, aufhören, essen, das 16:2 Diät und das Kriegerdiät sind einige der beliebtesten Fastenprotokolle.

Eine im Juli 2015 veröffentlichte Rezension American Journal of Clinical Nutrition zeigt, dass intermittierendes Fasten beim Abnehmen helfen und die kardiometabolische Gesundheit fördern kann. In klinischen Studien wurde dieses Essverhalten verbesserte Blutfette, reduzierte Fettmasse und verringerter Blutdruck. Die Probanden berichteten auch von Stimmungsverbesserungen.

Tatsächlich verwenden viele Diätetiker diese Strategie, ohne es zu merken. Wenn Sie beispielsweise um 19:00 Uhr Ihre letzte Mahlzeit oder Ihren letzten Snack einnehmen. und frühstücken um 9 Uhr am nächsten Tag, das ist a 12 Stunden Fasten. Um Gewicht zu verlieren, solltest du Intervallfasten in deinen Alltag einbauen. Abhängig von Ihren Vorlieben können Sie einen täglichen Zeitrahmen für das Fasten festlegen oder einen restriktiveren Ansatz wie . verwenden ganztägiges Fasten oder Fasten am anderen Tag.

Eine zweijährige Studie im Zeitschriften für Gerontologie Reihe A im Juli 2015 bewertete die Auswirkungen der Kalorienrestriktion bei nicht adipösen Erwachsenen im jungen und mittleren Alter. Die Forscher versuchten herauszufinden, welche Veränderungen im Körper nach einem 25 Prozent Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme.

Am Ende der Studie erfuhren Probanden mit geringerer Kalorienzufuhr deutlicher Gewichtsverlust sowie eine stärkere Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels, des Blutdrucks und des Blutzuckers im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Nebenwirkungen waren vernachlässigbar. Wie die Wissenschaftler anmerken, Kalorienbeschränkung ist sicher für nicht adipöse Erwachsene und kann die kardiometabolische Gesundheit verbessern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit zu bestätigen.

Intervallfasten ist eine Form der Kalorienrestriktion. Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, können Sie mit dieser Strategie Ihre Energieaufnahme reduzieren. Beginnen Sie mit a sechs oder acht Stunden fasten um zu sehen, wie dein Körper reagiert. Konsultieren Sie vorher Ihren Arzt, wenn Sie an einer bestehenden Erkrankung wie Diabetes, Anämie oder Herzerkrankungen leiden.


Das Semester geht weiter! Die Bühne ist mit Aufgaben, Vorträgen und den Clubs ausgestattet, die bereit sind, all Ihre Zeit zu verschwenden. Dein College-Leben ist eine emotionale Achterbahnfahrt, von schwankenden Freundschaften, über das heißeste Mädchen/den heißesten Kerl bis hin zu bitteren Herzensbrüchen! Und wenn Essen dein Seelenverwandter ist, das dich stärkt, um trotz aller Widrigkeiten zu überleben, wenn du alle hungern und bereit bist, den inneren Adam Richman zu beschwören. Sie müssen sich mit dem Chaos ki daal oder der Gnade des Zimmermädchens zufrieden geben (wenn Sie eine Wohnung mieten), was Ihnen Heimweh macht. Um mit Ihrem hektischen Zeitplan fertig zu werden, brauchen Sie eine gesunde Ernährung und ein gutes Gefühl. Es ist jedoch immer einfacher, eine Käseplatzpizza, Hamburger, Fried Chicken Wings zu bestellen, nicht wahr?

Haben Sie sich jemals gefragt, dass es noch nicht zu spät ist, Ihren inneren Sanjeev Kapoor oder Vikas Khanna zu beschwören? Schnappen Sie sich den Spatel, die Schöpfkelle, das Messer und die Reibe, füllen Sie Ihre Herzen mit der Inbrunst zu kochen, während ich sie teilen werde 7 einfache luftige Rezepte, die köstlich, gesund, verjüngend sind und die Kraft haben, Ihr schmerzendes Herz zu beruhigen!

Hinweis: Ich füge ein ‘ . hinzuAutor’s Twist’ nach jedem Rezept meine Tipps zu teilen und das Gericht zu übernehmen!

1. Mehrkorn-Gemüse-Sandwich

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Mehrkorn-Gemüse-Sandwich ist eine kluge Option. Sie können frei experimentieren und beliebiges Gemüse hinzufügen, je nach Geschmack und Verfügbarkeit! Das Mehrkornbrot hat einen hohen Ballaststoffgehalt und hilft beim Abnehmen.

Gönnen Sie sich diese gesündere und schmackhaftere Version der Gemüsesandwiches mit der Schauspielerin Shilpa Shetty-

Autor’s Twist – Entscheiden Sie sich immer für eine Vollkornvariante von Mehrkornbrot, da der Markt von weißen und weniger gesunden Broten überschwemmt wird!

2. Indisches Masala-Omelett

Dieses Gericht ist superleicht, taschenfreundlich und eine großartige Möglichkeit, Ihren hungrigen Magen nach dem Training zu sättigen. Eier sind eine preiswerte und dennoch reiche Quelle für Protein, Vitamin B12, D und Mineralstoffe. Sie können es auch als Zwischenmahlzeit am Abend essen, um zu verhindern, dass Sie sich für Junk entscheiden!

Machen Sie dieses einfache, aber bereichernde Gericht mit MasterChef-Gewinnerin Shipra Khanna-

Autor’s Twist – Um deine Eier aufzulockern, gib einen Esslöffel Milch in die geschlagenen Eier und schmecke die Wolken!

3. Poha

Poha ist eine der gesündesten Mahlzeiten für einen guten Start in den Tag. Mit dem geschlagenen Reis und viel Gemüse ist es eine komplette Mahlzeit für sich und macht lange satt. Das Interessanteste an diesem indischen Frühstück ist, dass es von Menschen mit Weizenallergie verzehrt werden kann. Reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen ist es glutenfrei und gut für Menschen mit einer Diät.

Erleben Sie die Golden Khana Khazana Days mit diesem Rezept von MasterChef Sanjeev Kapoor-

Autor’s Twist – Vermeiden Sie das Hinzufügen von Kartoffeln, wenn Sie eine Diät machen. Sie können es mit einem Schuss zerbröckeltem Paneer garnieren, der reich an Proteinen ist.

4. Schokoladenhafer über Nacht

Besser kann man Haferflocken nicht servieren. Schokolade und Hafer mit der Süße reifer Bananen, Himmel! Dies ist ein No-Cook-Rezept. Es ist super einfach und anpassbar, da Sie Ihre Lieblingsfrüchte hinzufügen und die Gesundheit genießen können! Hafer ist reich an Ballaststoffen und Omega-3. Bananen sind reich an Kalium und fügen die natürliche Süße hinzu, wodurch die zusätzliche Zuckeraufnahme reduziert wird.

Abnehmen mit diesem gesunden Rezept

Autor’s Twist – Etwas geschmolzene Erdnussbutter über die kalten Schokoladenhafer träufeln und hineingraben.

5. Kein Bake Mac-n-Cheese

Okay, das ist vielleicht nicht das Gericht für Gesundheitsfreaks, aber das am besten sortierte Komfortessen. Ich mag wie ein Käse-Snob klingen, aber glauben Sie mir, Käse ist reich an Kalzium, ist eine fleischlose Proteinquelle und gute Fette. Unser Körper braucht alles in Maßen. Eine Tasse des klebrigen Mac-n-Cheese ist also keine Völlerei!

Zeit, das schnell zu machen, 4 Zutaten, No Bake Mac-n-Cheese-

Twist des Autors– Für Eggetarians- Servieren Sie diese Schüssel mit einem Ei mit der Sonnenseite nach oben. Dank mir später!!

6. Gegrillter Gemüsesalat

Frische grüne und rohe Salate sind nicht jedermanns Liebling. Gegrillter Gemüsesalat ist eine großartige Alternative und es ist lecker! Mit dem Salatdressing kann experimentiert werden. Olivenöl, das mit gesundheitlichen Vorteilen beladen ist, kann großzügig verwendet werden und verleiht dem Gericht diese Subtilität.

Lass uns dieses Gemüse mit diesem Rezept grillen-

Autor’s Twist- Wenn Sie keine Mikrowelle haben, verwenden Sie eine Grillpfanne oder Tava, um das Gemüse zu grillen.

7. Pfannkuchen

Die letzte Ergänzung zu dieser Liste sind meine und allerliebsten – Pfannkuchen. Oh! Diese flauschigen kleinen Lieblinge sind perfekt für einen Sonntagmorgen. Ich werde nicht sagen, dass es mit dem raffinierten Mehl wirklich gesund ist. Aber es kommt mit der Güte von Eiern.

Hier ist ein Rezept von Chef Chinu, um flauschige Pfannkuchen zu machen

Autor’s Twist- Vermeiden Sie Zucker und machen Sie einen Schritt und träufeln Sie den Glasurhonig für Süße. Mit einem Löffel Nutella-Fülle oder einer großzügigen Kugel Eis servieren.

In Ordnung! In Ordnung! Dies ist eine Sünde. Aber warum belohnen Sie sich nicht dafür, gesund zu werden, mit dieser Delikatesse?

Hier ist ein Artikel, der all denen gewidmet ist, die von ihren Eltern getrennt leben und nicht viel Zeit zum Kochen haben. Diese Rezepte sind dabei, ein ‘ . hervorzurufenMa Ma Mia‘, aus deinen Mündern. Verabschieden Sie sich von Müll, wenn Sie den Hut tragen und im Handumdrehen Magie erzeugen können!

Tatsächlich sind diese Gerichte budgetfreundlich und werden aus den üblichen Zutaten zubereitet, die zu Hause vorhanden sind, oder sind für diejenigen, die in PGs und Wohnheimen leben, sehr praktisch. Alle diese Gerichte können ohne Mikrowelle zubereitet werden und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch. ‘Gesundheit ist Reichtum.’ Wenn gesund lecker ist und den Geldbeutel schont, warum nicht ein wenig selbst kochen?


6. Personalisierte Speisen stehen auf der Speisekarte

Wenn Sie den Ansatz “Essen als Brennstoff” verfolgen, könnte Sie dieser spezielle Trend faszinieren. Im Jahr 2019 werden immer mehr Menschen Bluttests und DNA-Abstrichtests einsenden, die es ihnen ermöglichen, maßgeschneiderte Ernährungspläne zu erhalten, die auf ihren eigenen Bluttestergebnissen und DNA-Informationen basieren. Es gibt derzeit ein Unternehmen, das diese ultra-personalisierten Diätpläne anbietet. Es heißt Gewohnheit. Wenn Sie sich für Gewohnheit entscheiden, müssen Sie vor der Probenentnahme ein spezielles Getränk trinken. Möglicherweise gibt es andere Unternehmen, die den gleichen Service anbieten. Wenn Sie sich für diese Art von Service entscheiden, senden Sie Proben ein und warten dann auf Informationen darüber, was Sie genau essen sollten.

Manche Menschen können eine Reihe von Lebensmitteln zu sich nehmen und fühlen sich großartig und gesund, während andere sich mehr auf das konzentrieren sollten, was sie konsumieren. Während einige Leute vielleicht nicht viel Wert auf den personalisierten Food-Trend legen, glauben andere wirklich daran. Einigen Menschen wird geraten, mehr Fett als Brennstoffquelle zu suchen, während andere dazu ermutigt werden, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Menschen, die die Tests erhalten, neigen dazu, sich anzustrengen, ihren Plänen zu folgen. Es ist eine faszinierende neue Art des Essens, die auf harter Wissenschaft basiert.


8 Wege, um deine Denkweise zu ändern und die Pfunde zu verlieren

Um beim Fettabbau erfolgreich zu sein, braucht es eine LKW-Ladung mehr als gedankenloses Befolgen einer Diät.

Dr. Karen Coghlan

Nutzen Sie Ihren Geist und verändern Sie Ihren Körper zum Besseren mit den 8 Tipps von Dr. Karen Coughlan für eine gesündere Denkweise.

Indem Sie Ihre Denkweise ändern, schaffen Sie eine Grundlage, die das Ergebnis Ihres Verhaltens positiv beeinflusst.

Um beim Fettabbau erfolgreich zu sein, braucht es eine LKW-Ladung mehr als gedankenloses Befolgen einer Diät. Es erfordert, den Geist zu befreien. Es braucht Geduld und die Akzeptanz, dass es Zeit braucht.

Es braucht auch Beständigkeit und das Finden einer Balance, die für Sie funktioniert. Es erfordert erreichbare, realistische Ziele zu setzen. Es erfordert, sich von unnötigen Erwartungen zu befreien. Es dauert, sich eine Pause zu gönnen. Es braucht hin und wieder einen Mars-Riegel zu essen.

Nichts ist tabu

Eliminieren Sie keine ganzen Lebensmittelgruppen. You will only feel like you’re being deprived and missing out. Instead, choose to eat whole unprocessed foods 90pc of the time, but every now and then allow yourself to indulge in a fun food that you enjoy. Give yourself the choice and feel the mental struggle disappear.

Set realistic goals

Set behaviour goals that you can control. For example, you can set a behaviour goal of having vegetables with every meal because that is something you can control. An example of a goal that you cannot control is losing two pounds a week. You can choose your behaviours but you cannot choose how your body will react to them. Focus on the behaviours that you can control consistently over a period of time and the body will follow.

Listen to your body

Eat when hungry and stop when satisfied. Ask yourself are you really hungry? Or are you eating for some other reason? Get to know your hunger cues.

Find a nutrition plan

Find a nutrition plan that works for you and stick to it consistently. Even if progress is slow, progress is still progress. Be patient.

Be kind to yourself

Stop beating yourself up if you fall off plan every now and then. Life happens, and we should not punish ourselves for that. Give yourself a break.

Empower yourself

Applied knowledge is power. Find a mentor who will teach you why you are making certain decisions about food. If you understand why you should be eating certain things, you are more likely to choose to do it. You are making an informed, conscious decision to get one step closer to your goals.

Focus on the positive

Instead of focusing on the negative — “I must run three miles to burn off the Mars Bar I ate” — focus on the positive. Remind yourself why you’re exercising: “I am exercising to improve my health and fitness, to enhance my body composition, to make my body stronger.”

You deserve to succeed

Say to yourself over and over again “I deserve to reach my goals”. You deserve to make progress, to feel good and in control. If you stay on plan you will feel great and ultimately reach your goals.


9. Camel in the Desert

Water, water everywhere, but you don&rsquot take a drop to drink! A diet without water can lead to several health problems that can really be dangerous! A low-calorie diet alone can make one weary. A lack of proper hydration can be even more taxing. Our bodies require at least three liters of water a day to keep us hydrated and prevent us from getting constipated due to the lack of fruits and vegetables (usually ones that are high in sugar and carbs). Keeping oneself hydrated can really help us avoid these pitfalls.


Joe Rogers' Original Recipe Chili Parlor

I got the "firebrand" which is the hottest chilli & the one that gets your name on the wall if you finish the entire bowl. Â It's not THE hottest I've ever had..but pretty damn spicey.

Cannot wait until i go back!

My family came into town for the day and my dad picked the Chili Den for lunch. It sounded like a unique dining experience and we all enjoy chili.
Overall, this was very boring chili. We all ordered our chili medium spicy. Much to our disappointment, although the chili was hot the spice gave no extra flavor. It was spicy just to be spicy, not to add anything to the taste. Apparently (We didn't find this out until after we had gotten our bowls) you can ask for light or no oil. I would definitely suggest this. my bowl of ground meat and beans was basking in a disgusting amount of oil. This only made the chili taste slimy.
Now, I understand maybe this way of making chili is just their "style" but I will not be going back.

I recently moved from San Diego, CA back to the midwest. Â Having my priorities clearly in order, I began searching for chili parlors. Â Why I didn't know about Joe Rogers' while a student at Millikin in nearby Decatur, IL 25 years ago is a mystery. Â I'm certainly thrilled to know about it now! Â The chili is in the midwestern school (beans and meat) and is available in a variety of spice levels. Â I went for the schtick and ordered a bowl of the Firebrand to have my name put on the wall. Â The Firebrand is spicey, however, it's not "too" spicey. Â The challenge in finishing stems chiefly from the Firebrand being essentially a bowl of spicey sloppy joe filling! Â Eating a bowl of finely ground, spicey, meat sauce is tough as it is so filling. Â My fiance ordered the mild/hot and his was much "spicier" in my opinion.

Overall, I love the chili and we plan to visit as often as possible. Â When we do, we will be sure to bring cash as The Den doesn't accept credit/debit cards.

there's just something about the chili that keeps bringing me back. Â yummers

The BEST chili I've ever had. Just a great old school joint. The negative reviews surprise me, if you don't like this place, then you don't like chili.

My Dad took me to this place back when I was young and I have been hooked ever since,You won't find any BBQ here either but you'll get some good homemade chili there. The prices our decent however you'll pay a little more at this place but sometime you have to pay a lil more for good chow.The dining room is really nice & CLEAN and its an enjoyable place to eat.
The chili comes five ways:  mild, medium, touch of hot, medium hot, hot and J.R. Special.  Eat a bowl of J.R. Special and your name goes up on the wall.  We're talking great chili thats an original like the title says  yummy.
They have excellent chili dogs which go great with the chili . Â Different than most but good eating. I ordered my food to go. Â No ceremony with the oyster crackers. Â Just tossed a couple of handfuls into the bag on top of everything else. One important thing CASH ONLY-so make sure you have plenty of greenbacks before entering this place.

Worst chili Ive ever had in my life. It will make you puke. Friendly service though so I feel bad saying it. All in all, food in Springfield Illinois is awful and I will never, ever go back there again. Also see Cozy Dog drive in review. Â

This place has been on my "to try" list for a while because of the Man vs. Food Springfield episode - and the fact that I grew up in Springfield and never knew about this place. Â I visit Springfield several times a year because my dad and family live there. Â Stopped to get takeout quarts of chilli to have for dinner at my dad's house. Â Got two quarts of mild (only needed one) and one of Fire Brand for my oldest son and me to try. Â Not sure what my dad thought of the chilli and I forgot to ask. Â My guess is he'd say "ehhh. " (old school version of "meh"). Â My youngest son (only have two - that's enough!) hated the mild - boring, no flavor - and I completely agree with him. Â This is true of the Fire Brand as well - it tastes like it was made with absolutely no salt. Â When we added salt it improved the flavor. lack of salt or not using enough is a major fail when it comes to cooking. Â My older son and I had the Fire Brand and it definitely has a spicy kick, but again, spicy is the only "flavor". Â Salt helped it as well. Â I'm convinced my son could match Adam Richman in eating four bowls of Fire Brand. Â It's really not unbearably spicy - but it is relentlessly spicy as you eat it. Â I enjoy beans in chili, but there were too many beans for my taste in the mild - a good balance in the FB though. Â The oil / grease? Â That's a uniquely-Springfield thing and it's gross. Â I don't get it. Â My son and I may go to try to get our names on the Fire Brand wall just to say we tried / did it, but that's about it. Â I've never been a fan of Springfield chilli and I'm still not. Â Give me Texas chili anytime!

Blame the Man vs Food guy - we never would have come here had I not happened to be watching the show where he is in Springfield, trying out local places. Â Normally, we stick to a few other spots. Â

Anyway, so I watched that Man vs Food show and saw that there was a challenge with the Firebrand chili - finish a bowl and get your name on the wall, with an additional star for each additional bowl you can finish. Â No time limit, just finish your bowl. Â I like me some spicy food so I wanted to give it a try. Â

The woman at the counter who took my order thought I was crazy - not sure why but she was all smirky and I figured it would be worthwhile to take my empty bowl up to her. Â I don't think she thought I was going to finish it!

I'm not sure why but I guess I thought the Firebrand would be hotter. Â It is entirely possible that the fact that I had a cold at the time caused me to miss out on some of the hotness of the chili but aside from some mildly numb lips and a slight tingle to the tongue, I didn't feel like I was going to shoot out of my seat with my jeans on fire, hence 4 starts instead of 5. Â It is very tasty, though, I will give that. Â

Now, the texture is very meaty, light on beans and extremely, for lack of a better word, juicy. Â I read that this is the suet that the meat, etc are cooked in - be prepared for a lot of this and also you will probably want some (and by some I mean a lot of) oyster crackers to soak up the liquid - your bowl will be hard to get to the state of empty otherwise. Â You can order your chili to your own specifications, though, to have more or less of each item, which is nice.

Other folks I was with had the hot dog and they also have a loose meat "burger" which, according to the husband person, was pretty tasty. Â The menu is not huge overall, but it's a chili place, so there's, you know, stuff to go along with chili. Â It works.

It's cash only, and a bit of a dive, but it's worth visiting for lunch - they are only open a few hours each day and closed on Sunday.


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Bemerkungen:

  1. Mazuran

    Es ist bemerkenswert, eher amüsantes Stück

  2. Marisar

    Sie sind ein moderner Mensch und möchten alles über Waren und Dienstleistungen wissen, die der Verbrauchermarkt heute zu bieten hat? Besuchen Sie unsere Website für eine Vielzahl von Artikeln, die Ihnen die professionelle Meinung zu fast jedem Produkt auf dem heutigen Markt liefern.

  3. Pit

    Ja, Sie die talentierte Person

  4. Muktilar

    Nur das ist notwendig.

  5. Pimne

    Bravo, sie denken einfach großartig



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