at.haerentanimo.net
Neue Rezepte

Süßkartoffelspalten mit Limetten-Mayo

Süßkartoffelspalten mit Limetten-Mayo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dieser pikante Mayo-Dip passt auch gut zu geschnittenen roten Paprikaschoten und Selleriestangen vor dem Abendessen; Es ist erstaunlich, wie viel Gemüse Kinder essen, wenn sie wirklich hungrig sind.

Zutaten

  • 3 Süßkartoffeln (ca. 1½ lb.), geschält, jede der Länge nach in 8 Keile geschnitten
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • ¼ Teelöffel fein abgeriebene Limettenschale
  • 2 Teelöffel frischer Limettensaft
  • Gehackter frischer Koriander (zum Servieren)

Rezeptvorbereitung

  • Backofen auf 450° vorheizen. Werfen Sie Süßkartoffeln und Öl auf ein mit Folie ausgekleidetes großes Backblech mit Rand; mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 25–30 Minuten braten, dabei einmal wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  • In der Zwischenzeit Mayonnaise, Limettenschale und Saft in einer kleinen Schüssel verquirlen.

  • Pommes mit Salz würzen, mit Koriander belegen und mit Limetten-Mayo zum Dippen servieren.

Rezept von Jenny Rosenstrach und Andy Ward,

Nährstoffgehalt

4 Portionen, 1 Portion enthält:Kalorien (kcal) 340Fett (g) 22Gesättigtes Fett (g) 3Cholesterin (mg) 5Kohlenhydrate (g) 34Ballaststoffe (g) 5Gesamtzucker (g) 7Protein (g) 3Natrium (mg) 330Bewertungen Abschnitt

Geröstete Süßkartoffelspalten mit einfacher hausgemachter Aioli

Machen Sie Ihre eigene einfachere und gesündere Version der im Restaurant beliebten Süßkartoffelecken zu Hause, indem Sie sie im Ofen rösten und mit einer einfachen Aioli kombinieren. Sie sind innen zart und fast cremig, während sie außen noch knusprig und leicht verkohlt sind. Nur 40 Minuten und Sie haben eine köstliche Süßkartoffel-Vorspeise, einen Snack oder eine Beilage! Glutenfrei und milchfrei.

Zutaten

  • 2 ganze (ca. 1 Pfund Größe) Süßkartoffeln
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • 1 Teelöffel frischer geknackter schwarzer Pfeffer
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver
  • FÜR DIE AIOLI:
  • ¼ Tassen Mayonnaise
  • 1 Teelöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Teelöffel frischer geknackter schwarzer Pfeffer, plus mehr zum Garnieren
  • 1 Bund frischer Schnittlauch, gehackt, zum Garnieren

Vorbereitung

Backofen auf 425 °F vorheizen und zwei Backbleche mit Pergamentpapier auslegen. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, die Backbleche nach dem Braten wie verrückt zu schrubben, können Sie das Pergamentpapier weglassen.

Waschen und schrubben Sie die Kartoffeln sauber und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab. Die Enden abschneiden, dann quer halbieren. Den flachen Teil auf das Schneidebrett legen und von oben nach unten in dicke Keile schneiden. Ich hielt meine etwa so groß wie mein Daumen, vielleicht etwas größer. Je breiter die Keile, desto länger die Bratzeit – denken Sie daran.

Verteilen Sie die Keile in einer gleichmäßigen Schicht auf dem Backblech und träufeln Sie das Olivenöl darüber. Verwenden Sie Ihre Hände oder eine Kochbürste, um jeden Keil von allen Seiten mit Öl zu bestreichen. Dies ist sehr wichtig, um eine weiche, aber dennoch knusprige und gleichmäßig gegarte Textur zu gewährleisten und sicherzustellen, dass die Würze an jedem Keil haftet. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen und vermengen.

25–28 Minuten bei 425°F braten, dabei die Keile nach der Hälfte wenden. Drehen Sie die Pfannen an dieser Stelle ebenfalls – von oben nach unten und von unten nach oben und von vorne nach hinten und von hinten nach vorne –, da die Rückseite des Ofens dazu neigt, heißer zu bleiben als die Vorderseite.

Grillen Sie die Keile 5–6 Minuten oder bis sie an den Rändern leicht verkohlt und knusprig sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Schnittlauch hacken und darüberstreuen.

Während die Wedges abkühlen, die Aioli zubereiten. Mayo und Zitronensaft verquirlen, dann die Knoblauchzehe mit einer kleinen Mandoline- oder Käsereibe einreiben und erneut verquirlen. Streuen Sie frischen, geknackten schwarzen Pfeffer und extra gehackten Schnittlauch darüber.

Die Wedges sofort mit der Aioli servieren. Übrig gebliebene Keile halten sich in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche, und übrig gebliebene Aioli halten sich bis zum Datieren auf der Mayo-Flasche. Genießen Sie!


Süßkartoffelspalten

Zutaten US-Metrik

  • 2 Pfund (ca. 4 kleine) Süßkartoffeln, geschrubbt und, falls gewünscht, geschält
  • 2 EL Olivenöl oder Kokosöl
  • 1 1/2 Teelöffel im Laden gekauftes oder selbstgemachtes Chilipulver
  • 1 1/2 Teelöffel koscheres Salz

Richtungen

Den Backofen auf 218 °C (425°F) vorheizen.

Auf einem Schneidebrett jede Süßkartoffel der Länge nach halbieren und dann mit der flachen Seite nach unten legen. Schneiden Sie jede Kartoffelhälfte in 25 mm breite Keile.

In einer kleinen Schüssel Öl, Chilipulver und 1 Teelöffel Salz vermischen. Legen Sie die Kartoffeln auf einen Bräter und bestreichen Sie sie mit der Ölmischung, wenden Sie sie von allen Seiten. Drehen Sie die Kartoffeln mit der Fleischseite nach unten.

Die Kartoffeln 20 bis 25 Minuten backen, bis sie weich sind. Wenn Sie möchten, dass Ihre Süßkartoffelecken weich sind, wenden Sie sie einmal. Wenn Sie möchten, dass Ihre Wedges Blasen haben und auf einer Seite goldbraun und knusprig sind, drehen Sie die Wedges nicht.

Den Topf mit den Süßkartoffelspalten aus dem Ofen nehmen und mit dem restlichen 1/2 Teelöffel Salz würzen. In eine braune Papiertüte umfüllen und etwas abkühlen lassen. Warm servieren.

Bewertungen von Rezepttestern

Recht liebenswert. Bis auf eine habe ich alle Kartoffeln geschält und die ohne Schale bevorzugt. Ich befolgte auch den Rat, die Kartoffeln ohne Wenden auf dem Bräter zu lassen, und das Fleisch bildete sich schön Blasen, was ich bei Süßkartoffeln wichtig finde, da sie sowieso eher weicher sind.

Das Chilipulver war eine einfache Möglichkeit, ein wenig rauchiges Aroma hinzuzufügen. Am nächsten Morgen zerkleinerten wir die Reste und machten ein Haschisch zu Spiegeleiern.

Ich muss zugeben, dass ich mir bei diesem Rezept nicht ganz sicher war, aber ich glaube, ich habe mich geirrt. Ich muss sagen, verwenden Sie das Chilipulver, denn das macht sie ERSTAUNLICH. Dies ist eine so einfache und gesunde Beilage, die beispielsweise zu einem gegrillten Steak passt.

Überraschend verführerisch, und ich mag Süßkartoffeln nicht wirklich. Süßkartoffel-Pommes sind mir meistens zu weich, daher habe ich den Rat der Autorin befolgt und die Wedges nicht gewendet, in der Hoffnung auf ein bisschen "Kruste". Dadurch entstand eine wirklich schöne Textur mit einer zähen, fast karamellisierten Oberfläche auf einer Seite, mit den anderen weich.

Ich aß sie heiß, warm und Zimmertemperatur und hätte sie kalt gegessen, wenn noch etwas übrig gewesen wäre. Der Chiligeschmack war nicht sehr auffällig, daher würde ich beim nächsten Mal wahrscheinlich die Gewürze wechseln.

Wow, die waren großartig! Da ich seit Januar einen gesünderen Ernährungsplan habe, habe ich regelmäßige Pommes und Süßkartoffelpommes vermisst, also musste ich es einfach versuchen. SEHR angenehm überrascht.

Das Rezept hat gut funktioniert, wie geschrieben, aber die Verdoppelung der Mischung aus Öl und Chilipulver macht es immer noch ziemlich gesund und ein wenig schmackhafter. Ich habe "echte" Süßkartoffeln verwendet, die eine helle Farbe haben, nicht die sehr orangefarbenen Yamswurzeln, die manche Leute als Süßkartoffeln bezeichnen.

Um die Zubereitung zu erleichtern, habe ich die Kartoffelscheiben einfach in eine große Schüssel mit der Öl-Chili-Mischung geworfen, um sie zu beschichten, anstatt zu versuchen, jede einzelne zu bestreichen. Ich habe sie gedreht, damit sie auf beiden Seiten gebräunt sind, definitiv ein Plus. Gutes Timing, gute Temperatur, ausgezeichnetes Produkt.

Wie versprochen waren diese leckeren und einfach zu machenden Wedges auch auf dem Teller sehr hübsch. Diese hatten genau das richtige Maß an Wärme des Chilipulvers, Knusprigkeit durch die hohe Hitze des Ofens und Salzigkeit.

Mir gefiel die Idee, etwas Salz in die Ölmischung zu geben und die Wedges dann vor dem Essen mit etwas mehr Salz zu bestreuen. Ich würde diese Leckereien gerne noch einmal mit einem Dip aus Sauerrahm und Limettenschale probieren – ich denke, das wäre eine großartige Möglichkeit, sie sogar als Vorspeise zu genießen.

Ich habe jahrelang erfolglos versucht, meine Kinder dazu zu bringen, Süßkartoffelpommes zu essen, bis zu diesem Rezept. Sie waren süß und scharf, und die Kinder aßen sie auf.

Das einzige, was ich ändern würde, ist, etwas braunen Zucker hinzuzufügen. Das würde helfen, die Spitzen zu karamellisieren und mit dem Chilipulver etwas Süße hinzuzufügen. Ich musste sie länger kochen als angewiesen, um eine Kruste auf der Oberseite zu bekommen.

Einfach und lecker. Wir lieben gebackene Süßkartoffeln und Süßkartoffelpommes. Dies war eine großartige Kombination aus beidem. Ich habe zwei große Süßkartoffeln verwendet, die für sechs Portionen reichen. Ein wenig Curry-Ketchup zum Eintauchen, und das Abendessen war ein Hit. Ein echtes Gewinnerrezept in meinem Buch.

Ich habe die Haut angelassen, aber die Endstücke entfernt. Das Chili-Gewürz war offensichtlich, aber nicht überwältigend. Als ich bei der 20-Minuten-Marke nachgesehen habe, waren sie fertig, aber nicht annähernd knusprig. Ich habe die Keile 30 Minuten gehen lassen und die Kanten sind ein wenig knusprig. Nicht, dass es wichtig wäre. Sie machten eine großartige Seite für gegrillte Burger.

Obwohl dies das einfachste Rezept ist, sind die Ergebnisse großartig. Es ist eine tolle Art, Süßkartoffeln zuzubereiten und als Beilage viel gesünder als normale Kartoffeln. Dies ist eine sehr einfache und leckere Art, Süßkartoffeln zuzubereiten, die unter der Woche zu einem Grundnahrungsmittel in meiner Küche werden.

Um es etwas schneller zu machen, habe ich das Öl und das Chilipulver in eine große Schüssel gegeben und die Wedges hineingeworfen, anstatt sie mit dem Öl zu bestreichen. Die Zugabe von Chilipulver verhindert, dass sie nur eine einfache, süße Seite sind. Ich habe das auch mit bittersüßem Rauchpaprika probiert und das hat mir noch besser gefallen. Ein Dip Mayo mit mehr geräuchertem Paprika darin war eine nachsichtige Zugabe. Ohne das Chilipulver frage ich mich, ob ein Dip aus Marshmallow-Creme mit diesen Mini-Marshmallows vielleicht an Süßkartoffel-Auflauf erinnert.

Dieses supereinfache Rezept ist fantastisch. Das Gewürz gleicht die Süßkartoffel perfekt aus. Anstatt die Süßkartoffeln mit der Olivenölmischung zu bestreichen, träufelte ich sie direkt auf dem Blech über die Kartoffeln und vermischte alles mit meinen Händen.

Ich empfehle, die Kartoffeln zur Hälfte umzudrehen, da sie wirklich schön knusprig werden. Ganz einfach und lecker. Werde das auf jeden Fall wieder machen! Oh ja, kein Ketchup nötig.

Ich mache oft Süßkartoffelpommes, da meine Tochter und ich sie seit Jahren lieben. Ich habe sie mit einigen der in diesem Rezept vorgeschlagenen Gewürze und Kräuter zubereitet, einschließlich Chili, aber normalerweise mit anderen Gewürzen gleichzeitig. Ich habe ein halbes Rezept davon für mich gemacht, da mein Mann sie nicht mag. Sie waren himmlisch, wie erwartet.

Ich habe nur Chilipulver und das Salz verwendet, anstatt eines der anderen Gewürze zu probieren, und ich war ein glückliches Mädchen. Ich liebe die Technik, Chili, Salz und Olivenöl zusammen zu mischen und die Wedges zu bestreichen, da dies allen eine gleichmäßige Beschichtung verleiht. Einfach, aber mir war nicht in den Sinn gekommen, da ich sie normalerweise einfach in das Öl werfe und auf die Gewürze streue, die ich verwenden möchte. Ich mag die Bürstenmethode besser und werde das von nun an tun.

25 Minuten waren die perfekte Zeit, und ich entschied mich, nicht auf halbem Weg umzudrehen, damit das Fleisch Blasen bekommt und goldbraun wird, wie vom Autor vorgeschlagen. Ich war überrascht zu sehen, dass der Autor Ketchup zum Eintauchen vorschlug, da sich meine Familie über mich lustig macht, weil ich Süßkartoffelpommes mit Ketchup esse. Meine Tochter isst Mayonnaise auf ihrer. Probieren Sie diese aus. Ich glaube nicht, dass Sie enttäuscht sein werden, egal, was Sie für Ihr Dunking wählen.

Diese waren schnell und einfach. Das Chilipulver sorgte für einen schönen kleinen Kick und ergänzte die Süße sehr schön. Ungefähr die Hälfte der Wedges hatte direkten Kontakt mit der Pfanne und diese Wedges waren sehr schön – mit einer Blasenseite, die etwas knusprig war. Ich genoss meine Süßkartoffeln mit einem schönen grünen Salat und fand, dass sie eine sättigende Mahlzeit waren.

Süßkartoffeln sind so vielseitig, nahrhaft und lecker, und dieses Rezept hat sie wirklich hervorgehoben. Neben dem Chilipulver habe ich Knoblauch und Rosmarin verwendet. Das gefällt mir an diesem Rezept – die möglichen Geschmackskombinationen sind endlos.

Beim Braten von Gemüse ist mein Lieblingsteil die Blasenbildung, also habe ich die Wedges auf einer Seite geröstet. Es gibt etwas an dieser Rauchigkeit, das mich wirklich erwischt. Ich hatte für ein anderes Gericht eine Zitronen-Aioli gemacht, also habe ich sie auch für diese verwendet. Sehr gut.

Dies ist ein sehr unkompliziertes und einfaches Rezept (oder fast ein Verfahren), das nach Herzenslust optimiert werden kann (obwohl die Version mit Chilipulver sehr gut ist). Ich habe die Wedges auch mit Fleur de Sel bestreut, nachdem ich sie aus dem Ofen genommen habe, für mehr Crunch und kleine salzige Explosionen.

Einfach zuzubereiten und zufriedenstellend ist dieses Süßkartoffelrezept eine großartige Seite unter der Woche. Ich habe die Hälfte des Rezepts gemacht und es war eine herzhafte Seite für zwei Personen. Ich habe das Rezept auch mit getrocknetem Thymian als Gewürz ausprobiert, und es war großartig. Das würde gut für diejenigen funktionieren, die den Kick des Chilipulvers nicht mögen. Ich denke, ein Chipotle-Chili-Pulver wäre noch leckerer und hoffe, es zu probieren.

Wenn ich das nächste Mal dieses Rezept mache, denke ich, dass ich einfach das Olivenöl, das Salz und die Gewürze direkt auf das Backblech lege und dann die Keile durch Wenden im Öl überziehe, wie ich es bei anderen gebratenen Gemüsen mache. Es hat auch geholfen, den Thymian nach dem Öl, aber bevor Sie die Süßkartoffeln backen, darauf zu streuen, um sicherzustellen, dass jedes Stück Thymian darauf hat. Das Salz am Ende ist eine nette Geste, aber ich denke, ich werde beim nächsten Mal weniger verwenden.

Diese Süßkartoffelecken waren sehr einfach zu machen und haben sehr gut geschmeckt. Ich habe das Chilipulver verwendet, ein scharfes, weil wir scharf mögen.

Sie waren nicht so knusprig, wie ich es mir gewünscht hätte, aber vielleicht lag es daran, dass ich die Pfanne etwas zu voll hatte. Ich würde diese auf jeden Fall wieder machen.

Ich habe diesen Winter alles geröstet und ich liebe Süßkartoffeln. Ich habe den Geschmack des Chilipulvers mit der Süße der Kartoffel sehr genossen.

Dieses Rezept ist so wie es ist makellos und die (kostspielige) Zeit wert, die es braucht, um es zusammenzustellen. Süßkartoffeln, insbesondere die helleren (sprich: alles, was kein Granat ist) können auf der trockenen, langweiligen Seite sein. Dieses Rezept eliminiert das Risiko, indem es den natürlichen Geschmack mit genau der richtigen Menge Chilipulver verstärkt.

Leute, die Gewürze nicht so mögen oder sicher sind, dass sie eine gut schmeckende Süßkartoffel haben und nicht riskieren wollen, den Geschmack zu überdecken, können statt der vollen Menge nur eine Prise Chilipulver verwenden. Ich gebe zu, dass ich Zweifel hatte, überhaupt eines zu verwenden, und ich werde es definitiv nicht jedes Mal verwenden, wenn ich das Rezept mache, aber es ist großartig, es der Abwechslung halber im Hinterkopf zu behalten.

Lecker, nahrhaft, einfach und schnell! Ich bin mir bei dieser Portion sechs nicht sicher, aber ansonsten sind die Anweisungen klar und genau. Meine zwei Pfund Kartoffeln waren drei mittelgroß, und ich habe sie nicht geschält. Ich drehte sie einmal nach zehn Minuten von einer Fleischseite zur anderen. Ich habe nach 20 Minuten probiert, den Rest aber die vollen 25 Minuten drin gelassen. Während sie mit 20 lecker waren, waren sie weich und süß, wie mit 25 beschrieben. Es war schwer zu warten, bis sie etwas abgekühlt waren, und ich servierte sie heiß, nicht warm.

Sie waren so lecker, dass ich es versäumt habe, den vorgeschlagenen Ketchup oder frischen Limettensaft zum Eintauchen herauszugeben, aber ich denke, die Limette wäre großartig gewesen! Eine der besten Eigenschaften sind die keilgroßen Süßkartoffelstücke, und ich kann mir vorstellen, wie unglaublich sie hoch auf einer Platte gestapelt aussehen würden, was in meinem Fall nicht passierte, da sie gegessen wurden, bevor sie auf eine Portion gelegt werden konnten Gericht. Nächstes Mal – Limette, kurz abkühlen lassen, auf einer Platte anrichten. Diesmal das erste Mal – backen und verschlingen!

HUNGRIG AUF MEHR?

#LeitesCulinaria. Wir würden uns freuen, Ihre Kreationen auf Instagram, Facebook und Twitter zu sehen.

Bemerkungen

Ich habe mich vor Jahren in einem lokalen Restaurant zum ersten Mal in Süßkartoffel-Pommes verliebt, die mit der perfekten Dip-Sauce serviert wurden. Bevor sie ihre Türen endgültig schlossen, konnten wir die Zutaten für die mit Ahornsirup verdünnte Sauce…mayo herausfinden. Ich weiß, es klingt seltsam, aber ich habe noch nie von Süßkartoffelpommes gehört, ohne an diese Sauce zu denken! Und es ist so einfach zu machen.

Interessant, Anne! Obwohl es sehr ungewöhnlich klingt, kann ich sehen, wie der Ahorngeschmack sehr gut zu den Süßkartoffeln passen würde. Das müssen wir ausprobieren.

Lecker. Süße, cremige Innenseiten. Knusprig, salzig, pfeffrig knusprige Außenseiten. Sie sind am besten direkt aus dem Ofen. Als sie am Super Bowl-Sonntag eine Weile herumsaßen, wärmte ich sie auf, indem ich sie in die Fritteuse legte, nachdem die Chicken Wings fertig waren, und sie waren großartig. Nicht einer übrig.

LIEBE das, Marilyn! Ich liebe es, die Süßkartoffelecken in Ihrem Flügelöl zu knusprig zu machen. Brillant!

Ich bin jetzt neugierig, dies mit den normalen, hellen Süßkartoffeln zu versuchen, da ich normalerweise nur den Granat kaufe. Wenn sie in der gleichen Zeit mit der gleichen guten Wirkung kochen, machen sie mit den gemischten Farben eine schönere Präsentation, finden Sie nicht?

Stimme voll und ganz zu, Ruthie. Und hast du lila Süßkartoffeln probiert? Ich finde sie in Chinatown. Wenn sie geröstet sind, sind sie süss wie Bonbons.

Das tue ich auf jeden Fall, Ruthie. Bitte lassen Sie mich wissen, was Sie denken, wenn Sie sie herstellen.


Rezeptzusammenfassung

  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln
  • ¼ Tasse Olivenöl, geteilt
  • ½ Teelöffel geräucherter Paprika
  • ½ Teelöffel Salz
  • ⅛ Teelöffel Knoblauchpulver
  • ⅛ Teelöffel gemahlener Zimt
  • ⅛ Teelöffel Cayennepfeffer

Heizen Sie einen Außengrill auf mittlere Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein.

Die Süßkartoffeln unter fließendem kaltem Wasser gründlich schrubben. Jede Kartoffel längs in 8 Keile schneiden. Die Keile in eine Schüssel geben und mit 2 EL Öl vermischen. Restliches Olivenöl, Paprika, Salz, Knoblauchpulver, Zimt und Cayennepfeffer in einer separaten kleinen Schüssel vermischen.

Legen Sie die Keile senkrecht zu den Rosten auf den Grill und reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Bei schwacher Hitze grillen, dabei gelegentlich wenden, bis die Kartoffeln weich sind, 16 bis 18 Minuten. Die Wedges von beiden Seiten mit der Ölmischung bestreichen und noch 1 bis 2 Minuten grillen, dann auf einen Teller geben.


Chili Lime Sweet Potato Wedges & Jalapeno Ranch

Während sich das Einkaufen von Lebensmitteln im Moment wie eine postapokalyptische Erfahrung anfühlt, habe ich festgestellt, dass alle und ihre Mutter beschlossen haben, alle Süßkartoffeln und Kartoffeln als Teil ihres Vorrats zu kaufen. Ich habe es geschafft, ein paar zu ergattern und da ich Süßkartoffeln bereits liebe, überlegte ich mir eine neue Art, sie zu verwenden, die ich noch nicht ausprobiert habe.

Das war, als ich daran dachte, das Äquivalent von Süßkartoffelpommes zu Hause zu machen. Aber um ehrlich zu sein, hasse ich es, alles zu Hause zu braten. Es ist chaotisch und es stinkt normalerweise das ganze Haus. Also habe ich beschlossen, diese und die Kombination aus den gewürzten Wedges und der Jalapeno-Ranch zu backen. Ich bin ein freches Mädchen. Alles braucht eine Soße, oder?!

Wenn Sie die Süßkartoffeln in Spalten schneiden, gibt es wirklich keine Regeln. Sie können sie in jede beliebige Form schneiden, schneiden Sie einfach die Enden ab und lassen Sie die Haut dran. Mein Schneidebrett hat schon bessere Tage gesehen…

Sobald Sie sie in Spalten geschnitten haben, werfen Sie sie in eine Schüssel mit Olivenöl, Limettensaft, Chilipulver, Salz, Pfeffer und frisch gehackter Petersilie. Ja, die Petersilie kann weggelassen werden, wenn Sie keine haben. Aber die Kombination aus Limettensaft und Chilipulver mit der Süße der Kartoffel macht diese geschmacksintensiven … also überspringen Sie das nicht!

Verteilen Sie sie gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech und backen Sie sie bei 430 Grad 35 Minuten lang oder bis sie so knusprig sind, wie Sie sie mögen. Versuchen Sie, sie nicht auf dem Backblech zu drängen. Ich habe zwei Backbleche verwendet, um sie auszubreiten. Wenn Sie sie überfüllen, dampfen sie anstatt knusprig.

Während die Wedges backen, können Sie die Jalapeno Ranch miteinander vermischen. Ich bin ziemlich wählerisch, was Ranch angeht. Ich will nicht dramatisch sein (ok, ja, das tue ich) aber Flaschenranch ist das absolut Schlimmste. Es ist so viel besser hausgemacht und es hat eine Weile gedauert, bis ich ein gutes Rezept gefunden hatte. Normalerweise füge ich dem Ranch-Grundrezept jedes Mal ein anderes Element hinzu, wenn ich es zubereite, und ich hatte einfach das Gefühl, dass Jalapeno gut mit dem Chili-Limetten-Geschmack der Wedges spielen würde. Ich hatte Recht, ich liebe alles Scharfe und das war genau das Richtige.

Zwei Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine Ranch von Grund auf neu machen: 1 – Frische Kräuter machen wirklich einen Unterschied. Sie können getrocknete ersetzen, wenn das alles ist, was Sie haben, aber wenn Sie viel kochen, würde ich wirklich empfehlen, nur ein paar kleine frische Kräuterpflanzen zu kaufen und sie für den regelmäßigen Gebrauch am Leben zu halten. Frische Kräuter bringen das Kochen auf ein neues Niveau. Sie wissen nicht, was Sie verpassen! 2 – Wenn Sie die Ranch im Kühlschrank lagern und mehr als ein paar Tage später verwenden möchten, verwenden Sie Knoblauchpulver anstelle von frischem Knoblauch. Frischer roher Knoblauch wird im Kühlschrank stärker. Daher würde ich empfehlen, für dieses Rezept nur eine kleine Menge Ranch zuzubereiten und nicht zu versuchen, übrig gebliebene Soße aufzubewahren. Frisch ist es besser mit frischem Knoblauch, aber so hält es sich nicht.

Ja, ich benutze immer noch einen Handmixer, um Saucen zu verquirlen. Ich habe noch andere echte Schneebesen, ich bevorzuge nur diesen. (lachendes Emoji einfügen)

Wenn die Wedges fertig sind, servieren Sie sie heiß mit der Sauce an der Seite. So ein einfaches Rezept mit begrenzten Gerichten und viel Geschmack. Ich habe diese mit einem Freund gemacht und wir haben uns echt gestritten, wer die letzten Wedges bekommen würde. Sie sind SO GUT.


Süßkartoffelspalten

Extra knusprige Süßkartoffel Wedges Baker By Nature Rezept Knusprige Süßkartoffel Knusprige Süßkartoffel Wedges Süßkartoffel Wedges Ofen

Gebackene Süßkartoffel Pommes Rezept Süßkartoffel Pommes Heißluftfritteuse Süßkartoffel Pommes Süßkartoffel Pommes Gebacken

Gebackene Süßkartoffel-Wedges Six Sisters Stuff im Jahr 2021

Gebratene Süßkartoffelspalten Rezept Gebratene Süßkartoffeln Süßkartoffelspalten Beilagen Einfach

Gebratene Süßkartoffelspalten Rezept Süßkartoffeln kochen Süßkartoffelspalten Süßkartoffelofen

Gebratene Süßkartoffelspalten Rezept Gebratene Süßkartoffeln Süßkartoffelspalten Süßkartoffel

Kurkuma Heiße Schokolade Happy Foods Tube Rezept Ofen Geröstete Süßkartoffeln Süßkartoffel Rezepte Gesunde Süßkartoffel Wedges Ofen

Das beste Süßkartoffel-Pommes-Rezept Gimme Some Ofen-Rezept Beste gebackene Süßkartoffel-Süßkartoffel-Rezepte Pommes Süßkartoffel-Pommes gebacken

Würzige Süßkartoffelspalten Schlankes Küchenrezept Süßkartoffel-Pommes Hausgemachte Süßkartoffel-Pommes Süßkartoffel-Pommes zubereiten

Süßkartoffel-Wedges Rezept Knusprige Süßkartoffel-Süßkartoffel-Wedges Knusprige Süßkartoffel-Wedges

Gebackene Süßkartoffel Wedges Süßkartoffel Wedges Gebackene Süßkartoffel Wedges Süßkartoffel Rezepte Gesund

Gebackene Süßkartoffelspalten mit hausgemachtem Honig-Senf-Rezept

Gebackene Süßkartoffelspalten mit hausgemachtem Honig-Senf-Rezept

Grundlegende Süßkartoffelspalten Ofen Gebackener Glanz Kleines Hausrezept Süßkartoffelofen Süßkartoffelspalten Ofen Süßkartoffelspalten

Tandoori Masala Süßkartoffel Wedges Vegan Gf über gerösteten Süßkartoffel Pommes mit Amaz Süßkartoffel Gebratene Süßkartoffeln Ofengeröstete Süßkartoffel Pommes

Süßkartoffelspalten mit chinesischem Fünf-Gewürze-Rezept Süßkartoffelspalten Gemüsebeilagen Beilagenrezepte

Gebackene Süßkartoffelspalten mit hausgemachtem Honig-Senf-Rezept

Chili Limette Süßkartoffel Wedges Rezept Gebackene Süßkartoffel Wedges Gesunde Snacks Rezepte Süßkartoffel Wedges Ofen

Geröstete Süßkartoffelspalten Süßkartoffelspalten Geröstete Süßkartoffeln Ofengeröstete Süßkartoffeln

Knusprige Süßkartoffelspalten mit würzigem Mayo-Rezept im Jahr 2020


Knusprig gebackene Kartoffelspalten mit Chipotle Lime Aioli

Sie werden vielleicht nie wieder Pommes Frites wollen, nachdem Sie diese Kartoffelecken zubereitet und gegessen haben.

Gewagte Aussage, ich weiß, aber lass mich hier raus. Pommes sind großartig, aber wissen Sie, was besser ist? Eine knusprig geröstete Kartoffelspalte (die nicht gebraten wird) und mit der perfekten Dip-Sauce gepaart. Sie könnten anfangen, über Ihre Standard-Pommes frites nachzudenken, nachdem Sie diese Wedges gegessen haben.

Das müssen Sie über diese Kartoffeln wissen:

Sie sind einfach. Der schwierigste Teil ist das Schneiden der Kartoffel.

Außen knusprig, innen kuschelig kartoffelweich. Muss ich mehr sagen?

Noch einmal…knusprig. Ich denke, das verdient es, zweimal gesagt zu werden.

Sie sind nicht gebraten. Dabei sind sie immer noch so knusprig. Habe ich schon erwähnt, wie knusprig sie sind?!

Sie können sie zum Schluss in eine Mischung aus Meersalz und Knoblauchpulver werfen oder mit Ihren Lieblingskräutern und Gewürzen verfeinern. Wir haben hier eine Vorliebe für das Zwiebelsalz von Trader Joe.

Und als ob dieses Rezept noch nicht genug zu bieten hat, sind diese knusprig gerösteten Kartoffelspalten und Aioli auch Whole30-konform, Paleo-freundlich, glutenfrei und völlig milchfrei. Sie sind eine großartige Beilage zum Abendessen oder machen eine große Portion und servieren sie als Vorspeise auf Ihrer nächsten Party oder Ihrem nächsten Treffen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese knusprigen Kartoffelspalten herstellen!


John Sithe1958

Süßkartoffel-Fry-Dip-Sauce - Knusprig gebackene Süßkartoffel-Pommes mit Knoblauch-Aioli-Dip-Sauce. 2 Pfund Süßkartoffeln, geschält und in 1 dicke Keile geschnitten. Süßkartoffelpommes sind gesund und lecker. Gebackene Süßkartoffelpommes sind eines unserer wöchentlichen Gerichte. Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen. Beim Backen karamellisiert sie außen und macht sie innen cremig und zart. Ich könnte den Namen dieses Blogs leicht in Süßkartoffeln ändern:

Diese gebackenen Süßkartoffel-Pommes sind außen knusprig und in der Mitte zäh. Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprika, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen. Tatsächlich liebe ich Süßkartoffelpommes deutlich mehr als die traditionellen Pommes. Süßkartoffel-Pommes mit Chipotle-Limetten-Dip sind in einem meiner Lieblingsrestaurants sehr beliebt. 2 mittelgroße Süßkartoffeln, 2 EL Kokos-, Traubenkern- oder Rapsöl.

Süßkartoffelspalten mit Honig-Chipotle-Dip. from i.pinimg.com Etwas Maisstärke auf die Süßkartoffeln gestreut, damit sie im Ofen knuspriger werden. Es ist schnell und einfach zuzubereiten und die Kinder werden es lieben. Wir pflanzen jedes Frühjahr Süßkartoffelslips, um im Herbst frische Süßkartoffeln aus unserem Garten zu ernten. Diese Ahorn-Mayo-Dip-Sauce für Süßkartoffel-Pommes ist so gut. Kartoffeln mit einem Spatel wenden und weitere 10 Minuten backen oder bis sie von allen Seiten goldbraun sind. Sie passen perfekt zu der Avocado-Dip-Sauce. Mit Paprika und schwarzem Pfeffer bestreuen und vorsichtig schwenken. Die Süßkartoffel-Pommes werden mit einer Chipotle-Dip-Sauce geliefert, die einfach nicht von dieser Welt ist.

Diese Dip-Sauce mit veganer Mayonnaise, Cajun-Gewürzen und Sriracha hat genau die richtige Schärfe, die perfekt zur Süße der Süßkartoffel-Pommes passt!

Süßkartoffel-Pommes sind eine gesunde Alternative zu frittierten Pommes Frites. Wir pflanzen jedes Frühjahr Süßkartoffelslips, um im Herbst frische Süßkartoffeln aus unserem Garten zu ernten. Pommes mit der Dip-Sauce servieren! Ein Restaurant, das mit dieser köstlichen Frucht außergewöhnliche Gerichte kreiert, ist bella frutteto. Ich kann ehrlich gesagt nicht genug bekommen. In einer Schüssel alle Zutaten mischen und rühren, bis alles vermischt ist. Wir haben für fast alles, was wir essen, ein Lieblingsgewürz, das nicht mit einer eigenen Sauce geliefert wird. Diese gebackenen Süßkartoffel-Pommes sind außen knusprig und in der Mitte zäh. Süßkartoffeln werden nicht zu knusprig, aber sie sollten fest sein. Und natürlich lecker! Wenn Ihre Süßkartoffeln biologisch sind. In der Zwischenzeit für die Sauce in einer kleinen Schüssel Sauerrahm, Joghurt, Ahornsirup und Zimt mischen. Sie werden diesen hausgemachten Dip auf jeden Fall ausprobieren wollen, wenn Sie das nächste Mal Süßkartoffel-Pommes zubereiten! Ich bin ein großzügiger Mensch, aber bitte keine gebackenen Süßkartoffelpommes.

Sie sind die beste Qualität und sie. Pommes mit Dip servieren. Portionsgröße ca. 2/3 Tasse süß. Diese Dip-Sauce mit veganer Mayonnaise, Cajun-Gewürzen und Sriracha hat genau die richtige Schärfe, die perfekt zur Süße der Süßkartoffel-Pommes passt! Tatsächlich liebe ich Süßkartoffelpommes deutlich mehr als die traditionellen Pommes.

Süßkartoffel-Pommes-Dip-Sauce - Vegan Heaven von veganheaven.org Kann ich Süßkartoffel-Pommes-Aioli ganz 30/paleo zubereiten? Träufeln Sie Rapsöl über die Kartoffeln und werfen Sie sie vorsichtig, aber gründlich um, um sie zu beschichten. Süßkartoffelpommes sind meine Schwäche. Ein Restaurant, das mit dieser köstlichen Frucht außergewöhnliche Gerichte kreiert, ist bella frutteto. In einer großen Schüssel die gehackten Süßkartoffeln in 1/4 Tasse Olivenöl werfen und jetzt mit Salz würzen. Es gibt nichts, was besser zu Süßkartoffel-Pommes passt als eine gute Marshmallow-Dip-Sauce. Unsere Kinder lieben es, mir dabei zu helfen, weil es fast unmöglich ist, es nicht richtig zu machen, wenn Sie Süßkartoffeln von Grund auf neu verwenden. Folgen Sie einfach den gleichen Anweisungen. Durch die Kombination von Gewürzen gleicht er die Süße der. Dip-Sauce ist süß-sauer und cremig.

Aus dem Ofen nehmen und noch warm mit Knoblauch-Aioli-Dip servieren.

Und diese Süßkartoffel-Pommes fallen genau in diese Kategorie. Pommes mit Dip servieren. Und dies ist keine Art von Feinschmecker-Gedankenspiel, bei dem ich Sie dazu bringen werde, zu denken, dass Sie Chicken Wings anstelle von Süßkartoffeln essen. Dip-Sauce ist süß-sauer und cremig. Süßkartoffelpommes sind gesund und lecker. Ich bin ein großzügiger Mensch, aber bitte keine gebackenen Süßkartoffelpommes. In einer Schüssel alle Zutaten mischen und rühren, bis alles vermischt ist. Hergestellt mit griechischem Joghurt (kein Mayo!), kommt diese einfache Sauce für Süßkartoffelpommes einfach zusammen. Über die Süßkartoffeln in eine große Schüssel gießen und zum Überziehen wenden. Kann ich Süßkartoffelpommes Aioli ganz 30/Paläo machen? Mit fertigen, gesunden Süßkartoffel-Pommes servieren. Kartoffelpüree, überbackene Kartoffeln, Süßkartoffeln, sogar lila Kartoffeln! Stell mir einen Teller vor und ich werde das Ganze in ein paar Minuten verschlingen.

Sie passen perfekt zu der Avocado-Dip-Sauce. Durch die Kombination von Gewürzen gleicht er die Süße der. Diese Süßkartoffel-Pommes sind einfach zuzubereiten, leicht knusprig gebacken, leicht gewürzt und mit einer köstlichen gerösteten Marshmallow-Dip-Sauce gepaart, um Ihren salzigen und süßen Heißhunger zu stillen! Und das Beste ist, dass sie auch so viel gesünder sind als normale Pommes. Mit fertigen, gesunden Süßkartoffel-Pommes servieren.

Chili-Limetten-Süßkartoffel-Pommes mit Honig-Chipotle-Dip. von Rezeptrunner.com Diese Dip-Sauce mit veganer Mayonnaise, Cajun-Gewürzen und Sriracha hat genau die richtige Schärfe, die perfekt zur Süße der Süßkartoffel-Pommes passt! Süßkartoffel-Pommes sind eine gesunde Alternative zu frittierten Pommes Frites. Pommes mit der Dip-Sauce servieren! Es ist schnell und einfach zuzubereiten und die Kinder werden es lieben. Knusprig, süß, scharf, gesund und lecker! Kann ich Süßkartoffelpommes Aioli ganz 30/Paläo machen? Portionsgröße ca. 2/3 Tasse süß. Kartoffelpüree, überbackene Kartoffeln, Süßkartoffeln, sogar lila Kartoffeln!

Die Süßkartoffel-Pommes werden mit einer Chipotle-Dip-Sauce geliefert, die einfach nicht von dieser Welt ist.

Für die Süßkartoffel-Pommes: Süßkartoffel-Pommes mit Chipotle-Limetten-Dip sind in einem meiner Lieblingsrestaurants sehr beliebt. Unsere Kinder lieben es, mir dabei zu helfen, weil es fast unmöglich ist, es nicht richtig zu machen, wenn Sie Süßkartoffeln von Grund auf neu verwenden. Folgen Sie einfach den gleichen Anweisungen. Ich habe gestern Süßkartoffel-Pommes im Ofen gebacken, und ich habe sie gegessen, während ich eine Folge von forensischen Akten auf hln gesehen habe, während meine Jungs im Wohnzimmer Fußball geschaut haben. Süßkartoffel-Pommes mit Zimt-Zucker-Dip. Kartoffeln in eine große Schüssel geben. In einer großen Schüssel die gehackten Süßkartoffeln in 1/4 Tasse Olivenöl werfen und jetzt mit Salz würzen. Es gibt nichts, was besser zu Süßkartoffel-Pommes passt als eine gute Marshmallow-Dip-Sauce. Süßkartoffelpommes sind meine Schwäche. Durch die Kombination von Gewürzen gleicht er die Süße der. Süßkartoffelpommes sind gesund und lecker. Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprika, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen. Die cremige Avocado-Dip-Sauce bringt diese Pommes auf die nächste Stufe! #süßkartoffel #dips #diprecipe #rezepte #hausgemachtedips #süßkartoffelfries.

Wenn Ihre Süßkartoffeln biologisch sind. Diese Ahorn-Mayo-Dip-Sauce für Süßkartoffel-Pommes ist so gut. Gesund und cremig, Sie werden diese Süßkartoffel-Pommes-Dip-Sauce probieren! Diese Süßkartoffeln machen eine Menge Pommes, daher möchten Sie sie in 3 separate Chargen aufteilen. Sie sind einfach und lecker!

Im Kühlschrank hält sich der Süßkartoffel-Braten-Dip eine Woche. Stell mir einen Teller vor und ich werde das Ganze in ein paar Minuten verschlingen. Kann ich Süßkartoffelpommes Aioli ganz 30/Paläo machen? Gesund und cremig, Sie werden diese Süßkartoffel-Pommes-Dip-Sauce probieren! Kartoffelpüree, überbackene Kartoffeln, Süßkartoffeln, sogar lila Kartoffeln!

Quelle: www.theroastedroot.net

Es ist wirklich einfach zuzubereiten und super gesund. Träufeln Sie Rapsöl über die Kartoffeln und werfen Sie sie vorsichtig, aber gründlich um, um sie zu beschichten. Für die vietnamesische Dip-Sauce: Mayo, Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauchpulver, frisch hinzufügen. Ich könnte den Namen dieses Blogs leicht in Süßkartoffeln ändern:

Und diese Süßkartoffel-Pommes fallen genau in diese Kategorie. Bis jetzt haben uns Süßkartoffel-Pommes verblüfft. Put a plate in front of me, and i will devour the whole thing in a couple minutes. Es ist wirklich einfach zuzubereiten und super gesund. Homemade sweet potato fries seasoned with chili powder and cumin and paired with a sriracha dipping sauce are just what you need for dinner tonight.

You'll definitely want to give this homemade dip a try the next time you make sweet potato fries! We have a favorite condiment for almost everything we eat that doesn't come with its own sauce. If your sweet potatoes are organic. I love sweet potato fries! They pair perfectly with the avocado dipping sauce.

Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprika, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen. They are the best quality and they. Pour over sweet potatoes in a large bowl and toss to coat. Homemade sweet potato fries seasoned with chili powder and cumin and paired with a sriracha dipping sauce are just what you need for dinner tonight. With the combination of spices, it balances out the sweetness of the.

Source: www.liveeatlearn.com

Put a plate in front of me, and i will devour the whole thing in a couple minutes. Cook sweet potato fries according to package directions. Turn potatoes with a spatula and bake 10 more minutes, or until golden brown on all sides. Baked sweet potato fries are one of the dishes we have on a weekly basis. Crispy, sweet, spicy, healthy, and delicious!

This maple mayo dipping sauce for sweet potato fries is so good. Sprinkle with paprika and black pepper and toss gently. In fact, i happen to love sweet potato fries significantly more than the traditional french fry. The creamy avocado dipping sauce takes these fries to the next level! It's quick and easy to make and the kids will love it.

Up until now, sweet potato fries had us stumped. Honestly you could eat these without any dipping sauce, they are so sweet and delicious, but we prefer to eat them with. This dipping sauce with vegan mayonnaise, cajun spices, and sriracha has just the right amount of spiciness that pairs perfectly with the sweetness of the sweet potato fries! Serve fries with dipping sauce. Chef jo offers some tips and tricks where potatoes are concerned, plus a remove potatoes from oven, sprinkle evenly with salt and serve with dipping sauce.

Sweet potato fries with cinnamon & sugar dipping sauce.

Up until now, sweet potato fries had us stumped.

This maple mayo dipping sauce for sweet potato fries is so good.

Healthy and creamy, you'll flip for this sweet potato fries dipping sauce!

Sweet potato fries are healthy and delicious.

Source: www.sustainablecooks.com

I love sweet potato fries!

And this isn't some kind of foodie mind game where i'm going to trick you into thinking you're eating chicken wings instead of sweet potatoes.

They are the best quality and they.

Source: www.theroastedroot.net

They pair perfectly with the avocado dipping sauce.

Our kids love to help me make this because it is just about impossible to not do it correctly if you use sweet potatoes from scratch, just follow the same directions.

Mashed potatoes, scalloped potatoes, sweet potatoes, even purple potatoes!

While potatoes are cooking, whisk dipping sauce ingredients together in a small.

Es sei denn, Sie essen eine ganze Charge, die Dip-Saucen runden die Pommes mit erstaunlichem Geschmack ab.

Sweet potato fries are my weakness.

Source: www.twopeasandtheirpod.com

This recipe was definitely inspired by these thanksgiving sweet potatoes.

Source: www.theroastedroot.net

Place potatoes in large bowl.

While potatoes are cooking, whisk dipping sauce ingredients together in a small.

They pair perfectly with the avocado dipping sauce.

Look into these awesome sweet potato fries dipping sauce and also let us understand what you think.

In a large bowl, toss your chopped sweet potatoes in the 1/4 cup of olive oil, and season with salt now, there's nothing that goes better with sweet potato fries than a good marshmallow dipping sauce.

Source: www.twopeasandtheirpod.com

Look into these awesome sweet potato fries dipping sauce and also let us understand what you think.

Sweet potato fries with chipotle lime dip are a really popular at one of my favorite local restaurants.

To make the vietnamese dipping sauce:

We have some incredible recipe concepts for you to attempt.

Source: www.simpleandseasonal.com


  1. Place cut sweet potatoes on a baking sheet. Drizzle with oil, add salt, and bake at 350-375 for 20-30 minutes — or however long it takes.

About Dr. B.J. Hardick

Dr. B.J. Hardick is a Doctor of Chiropractic and internationally-recognized natural health author and speaker. His health journey began as a child — alternative medicine is the only medicine he has ever known. In 2009, he authored his first book, Maximized Living Nutrition Plans. In 2018, he authored his second book, Align Your Health. An energizing and passionate speaker, Dr. Hardick shares his lifestyle methods to numerous professional and public audiences every year in the United States and Canada. His teachings encompass the principles of ancestral nutrition, detoxification, functional fitness, mindfulness, and green living. Learn More

Zusammenhängende Posts:

Diesen Eintrag teilen
Das könnte dir auch gefallen

You Might Like

More From Dr. Hardick


Das könnte dir auch gefallen

Dr. B.J. Hardick

Dr. B.J. Hardick has been immersed in natural health care for his entire life. He is a practicing Doctor of Chiropractic and is the author of Align Your Health. Continue reading.

Abonnieren

Kürzliche Posts

Hardick Seminars & Coaching Inc.

Mailing Address:
341 Talbot Street
London, ON
N6A 2R5

Telefon: (226) 777-0416

Information on this web site and in Dr. Hardick’s seminars is provided for non-diagnostic and educational purposes only, and is not a substitute for the advice provided by your physician or other healthcare professional. Dr. B.J. Hardick is a Doctor of Chiropractic and is not a Medical Doctor. Dr. Hardick’s seminars and this web site are brought to you by Hardick Seminars and Coaching Inc. and are not clinically or professionally affiliated with Hardick Chiropractic Centre or the Chiropractic Practices of Dr. B.J. Hardick or Dr. Clifford Hardick, or their Chiropractic Professional Corporations.

You should not use the information on this web site or in Dr. Hardick’s seminars to diagnose or treat a health problem or disease, or to determine your need for medication or treatment. Always consult your healthcare professional before adjusting any diet, exercise or medical regimens.

Nothing contained in this web site or in seminars is instructional for medical diagnosis or treatment.

The information on this web site and in seminars should not be considered complete, nor should it be relied upon to suggest a course of treatment for a particular individual. It should not be used in place of a visit, call, consultation or the advice of your physician or other qualified healthcare provider. Information obtained in this web site and in seminars is not exhaustive and does not cover all diseases, ailments, physical conditions or their treatment. Should you have any health care related questions, please call or see your physician or other qualified healthcare provider promptly. Do not disregard medical advice or delay seeking it because of something you have read in this web site or our seminars.

Hardick Seminars and Coaching Inc. does not provide medical or chiropractic advice or treatment.


Spicy Chipotle Burrito Bowls with Sweet Potato and Honey Lime Dressing

Char-grilling the sweet potatoes, corn and sausages on the BBQ adds a lovely smoky note to this hearty burrito bowl. Chipotle chili and your favorite fiery hot sauce takes the heat to the next level in the mayo. It’s all balanced with a sweet and spicy honey lime dressing that’s got freshly chopped chili pepper. It’s easy to go from spicy to inferno depending on your heat tolerance.

Zutaten

Honey Lime Dressing
2 t bsp. Honig
2 t bsp . Olivenöl
½ TL. gemahlener Kreuzkümmel
½ TL. Chilipulver
¼ TL. sea salt
1 t bsp. fresh squeezed lime juice

Würzig Chipotle Mayo
¼ cup egg-free mayo
1-2 tsp . freshly chopped chili pepper
your favorite fiery hot sauce
¼ TL. Chilipulver
¼ TL. sea salt
1 Teelöffel. fresh squeezed lime juice

2 fres h corn on the cob
2 t bsp. plant - based butter , melted
1 große Süßkartoffel
2 Field Roast Spicy Mexican Chipotle P lant- B ased S ausages

2 cups whole grain brown rice
½ cup canned black bean , drained and rinsed well
2 cups romaine lettuce, chopped
1 avocado, cubed
¼ cup fresh pico de gallo

Garnierung
½ cup fresh cilantro sprigs
1 jalapeno, sliced into thin rings
2 Radieschen, in dünne Scheiben geschnitten
1 lime, cut into wedges

Vorbereitungen

Prepare the honey lime dressing in a small bowl by whisking together the honey, olive oil, cumin, chili powder, sea salt and lime juice until well combined. Beiseite legen.

For the spicy chipotle mayo, stir together the egg-free mayo in a small bowl with the chili powder , chipotle chili powder, salt and lime juice. Cover and keep refrigerated until ready to serve.

Heat a charcoal grill or gas BBQ to medium-high (about 350 ° F).

Shuck the corn on the cob and remove the silk. Brush corn all over with some of the melted plant-based butter. Peel the sweet potato and slice crosswise into scant ½” thick slices.

Toss the sweet potato slices in a large bowl with remaining butter to coat evenly.

Lightly oil the BBQ grates. Place the corn, sweet potato slices and Field Roast Spicy Mexican Plant-Based Chipotle Sausages on the hot grill. Grill, turning the corn and sausages occasionally for about 5 to 6 until grill marks appear. Watch the heat and adjust as necessary. Remove the sausages and place on a cutting board to cool slightly. Flip the sweet potatoes and corn over and grill for another 5 to 6 minutes until tender when pierced (about 10 to 12 minutes all together).

Cut the niblets from the cobs and place in a large bowl. Cut the sweet potato slices into bite-size pieces and place in the large bowl. Pour half the honey lime dressing (about 2 Tbsp.) over the sweet potatoes and corn and toss to dress evenly. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Toss remaining dressing in another bowl with the whole grain brown rice and black beans.

To assemble the burrito bowls, divide the rice and beans into two large shallow bowls. Top with the chopped romaine and then layer on the cubed avocado, roasted corn and sweet potatoes and pico de gallo . Slice each sausage diagonally into 8 slices and layer on top of the bowls.

Drizzle bowls with the spicy chipotle mayo and serve up with garnishes of cilantro, slices of fresh jalapeno and radishes and fresh limes for squeezing as you please.


Schau das Video: How To Make Chipotle Lime Mayo