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Weißer Fisch Espagnole

Weißer Fisch Espagnole


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Nachdem Sie diese Gremolata aus gerösteten Mandeln, Zwiebeln, grünem Paprika und gedünsteten Tomaten probiert haben, werden Sie nie wieder daran denken, einen leichten, weißen Fisch anders zu essen.

Zutaten

  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln
  • 1/3 Tasse gehackte grüne Paprika
  • Eine 15-Unzen-Dose gedünstete Tomaten oder 1 1/2 Tassen gehackte frische Tomaten
  • 1/4 Tasse gehackte Petersilie
  • 1 Teelöffel getrockneter Majoran
  • 3 Esslöffel trockener Sherry
  • 1 Pfund Kabeljau, Seelachs oder ein anderes Weißfischfilet
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Butter oder Pflanzenöl

Portionen4

Kalorien pro Portion318

Folatäquivalent (gesamt)45µg11%


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Bemerkungen:

  1. Tygosho

    Du hast nicht recht. Ich bin sicher. Ich kann es beweisen. Schreiben Sie in PM, wir werden kommunizieren.

  2. Jozsi

    Was die richtigen Worte ... die phänomenale Idee, ausgezeichnet

  3. Zohar

    Ich denke, dass du nicht Recht hast. Lass uns diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.

  4. Doule

    Es ist schade, dass ich jetzt nicht sprechen kann - ich bin gezwungen, wegzugehen. Aber ich werde veröffentlicht - ich werde auf jeden Fall schreiben, was ich über diese Frage denke.

  5. Hiero

    Es ist meiner Meinung nach offensichtlich. Ich wollte dieses Thema nicht entwickeln.

  6. Bradford

    Analoga existieren?

  7. Tor

    Die ausgezeichnete Nachricht galant)))



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