at.haerentanimo.net
Neue Rezepte

Reis aus dem Nahen Osten mit Pute, schwarzen Bohnen und Kichererbsen Rezept

Reis aus dem Nahen Osten mit Pute, schwarzen Bohnen und Kichererbsen Rezept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Rezepte
  • Zutaten
  • Fleisch und Geflügel
  • Geflügel
  • Truthahn
  • Putenhackfleisch

Ich habe dieses Rezept von einem Freund bekommen und es ist zu einem Grundnahrungsmittel in unserem Haus geworden! Es ist so vielseitig - probieren Sie es mit Rinder- oder Schweinehackfleisch anstelle von Pute.

9 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 8

  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 185g ungekochter Basmatireis
  • 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 2 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
  • 1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
  • 950ml Hühnerbrühe
  • 675g gehackter Truthahn
  • 2 (400g) Dosen Kichererbsen, abgetropft und abgespült
  • 2 (400g) Dosen schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
  • 1 Bund frisch gehackter Koriander (optional)
  • 1 Bund frisch gehackte Petersilie (optional)
  • 35g Pinienkerne (optional)
  • Salz nach Geschmack
  • gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

MethodeVorbereitung:15min ›Kochen:45min ›Fertig in:1h

  1. Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen. Reis, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Cayennepfeffer unterrühren. 5 Minuten kochen und umrühren, dann mit Hühnerbrühe aufgießen. Aufkochen. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
  2. Putenhackfleisch bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben; kochen, bis sie gleichmäßig braun sind.
  3. Den gekochten Truthahn, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Koriander, Petersilie und Pinienkerne vorsichtig unter den gekochten Reis mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(507)

Bewertungen auf Englisch (374)

von Ali

WOW dieses Rezept war unglaublich! Ich habe eine kleine Zwiebel mit dem Knoblauch angebraten und statt Koriander und Kurkuma Currypulver verwendet, denn die ersten beiden Zutaten von Currypulver sind Koriander und Kurkuma!!! Ich habe auch das Rezept halbiert und es war perfekt für ca. 5 Personen. Ich fügte einige frisch gehackte Tomaten und einige in Scheiben geschnittene Oliven hinzu. Verwenden Sie nicht einen ganzen Bund Petersilie und Koriander, ich habe nur etwa 2 EL verwendet. von jedem und es war VIEL!!! Hätte ich mehr gebraucht, wäre es überwältigend gewesen. Mein Mann liebte dieses Rezept und er ist so wählerisch und schwer zu befriedigen. Wenn er also sagt, dass etwas gut ist, muss es wirklich gut sein! Vielen Dank für das Rezept! Wenn ich es das nächste Mal mache, werde ich gegrillte Hähnchenstücke anstelle des Truthahns probieren.-26. Januar 2006

von FROGLEGION

Ich mache dieses Rezept vegetarisch, indem ich den Truthahn weglasse und Gemüsebrühe anstelle von Hühnchen verwende. Ich füge auch eine grob gehackte Zwiebel hinzu. Ich liebe es!!! Ich esse es zum Abendessen und habe dann ein paar Tage Reste zum Mittagessen. Ich habe es auch mit Erfolg eingefroren.-10 Apr 2007

von Kwray11

Für mehr Geschmack habe ich die Menge an Gewürzen verdoppelt und dann Korianderjoghurtsauce darüberträufelt (2 Tassen Vollmilchjoghurt, 3/4 c fein gehackter Koriander, 2 EL Zitronensaft) - ein MUSS. Ich habe auch gerösteten Blumenkohl (in Öl, Salz & Pfeffer, 450 für 30 min, dann 500 für 10 bis karamellisiert) und geschmolzene Zwiebeln (mit Öl, schwache Hitze 20 min) hinzugefügt.-05.09.2008


Reis aus dem Nahen Osten mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen

“Ich habe dieses Rezept von einem Freund aus Bethlehem bekommen. Die Aromen sind einfach köstlich. Die Möglichkeiten von Add-Ins sind endlos. Anstelle von Pute kann auch Rinder-, Lamm- oder Schweinefleisch verwendet werden.”

Zutaten

1 Esslöffel Olivenöl
1 Knoblauchzehe, gehackt
1 Tasse ungekochter Basmatireis
2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
2 Teelöffel gemahlener Koriander
1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
1 Liter Hühnerbrühe
1 1/2 Pfund gemahlener Truthahn
2 (15 Unzen) Dosen Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft und gespült
2 (15 Unzen) Dosen schwarze Bohnen, abgetropft und gespült
1 Bund gehackter frischer Koriander (optional)
1 Bund gehackte frische Petersilie (optional)
1/4 Tasse Pinienkerne (optional)
Salz nach Geschmack
gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Richtungen

Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen. Reis, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Cayennepfeffer unterrühren. 5 Minuten kochen und umrühren, dann mit Hühnerbrühe aufgießen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
Den Truthahn bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben und anbraten, bis er gleichmäßig braun ist.
Den gekochten Truthahn, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Koriander, Petersilie und Pinienkerne vorsichtig unter den gekochten Reis mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.


Verwandte Rezepte

Griechisches Omelett mit Zucchini und Minze (Kreta)

Gegrillte Schweinefleisch-Kabobs mit Gemüse (Italien)

Traditionelles gegrilltes italienisches Gemüse

WERDEN SIE AN UNSEREM 10-WOCHEN-PROGRAMM TEILNEHMEN

Die nächste Sitzung beginnt am 14. Juni 2021

The Mediterranean Way 10-Wochen-Diät- und Lifestyle-Programm lehrt Sie alles, was Sie wissen müssen, um die Vorteile der bewährten gesunden mediterranen Ernährung einfach und köstlich zu nutzen. Speisepläne, Rezepte, Einkaufslisten, wöchentliche Herausforderungen und Lektionen, private Facebook-Selbsthilfegruppe, Kochvideos und mehr!

“Dieses Programm ist eine Lebensweise, die ich erfolgreich übernommen habe und die ich, was noch wichtiger ist, seit über einem Jahr praktiziere. Mein Gewicht bleibt konstant bei 160 Pfund (von 216). Mein Energielevel kann es mit dem einer 20 Jahre jüngeren Person aufnehmen (ich bin jetzt 57 Jahre alt), was es mir ermöglicht, auf jede erdenkliche Weise zu trainieren, vom Gewichtheben bis hin zu intensiven Cardio-Einheiten.”
– Michael Klein

“Nach Abschluss meines 10-Wochen-Programms hatte ich einen regelmäßigen Termin bei meinem Arzt. Da mein Cholesterin immer über dem normalen Bereich lag (letztes Jahr 229), bat ich sie, es dieses Jahr erneut zu testen. Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass mein Gesamtcholesterin auf 169 gesunken ist, was im normalen Bereich liegt, und alle meine anderen Werte haben sich ebenfalls verbessert.”
- Claire C.

Melden Sie sich für unseren Newsletter an

Kochbuch Kretas

"Die wissenschaftlich anerkannte "Mediterrane Diät" wird hier von ihrer besten Seite präsentiert, mit der großzügigen Verwendung von Olivenöl und vielen Gemüse- und Fischgerichten neben Mezedes (Vorspeisen), Fleischgerichten, Desserts und so ziemlich jedem kretischen Gericht, das Sie können Denk an." - Maria


Kichererbsensalat ist ein weiterer klobiger, dichter Salat, der an und für sich eine komplette Mahlzeit darstellt. Wenn Sie es mit griechischem Joghurt abrunden, ist es noch schmackhafter.

Wie viele Rezepte aus dem Nahen Osten ist es vegan-freundlich, kalorienarm und schnell in nur 10 Minuten zubereitet.

Das Dressing ist leicht pikant, aber viel milder als viele Zitronenvinaigrettes.

Zusammen ergeben Salat und Dressing eine würzig-scharfe, leicht süße Mahlzeit, die sich perfekt zum Dippen mit Fladenbrot eignet.


Diese klassische Frittata wird mit Kräutern für ein frisches, frühlingshaftes Gericht beladen, das perfekt für Nowruz, das persische Neujahr, im März ist. Holen Sie sich das Rezept für Persisches Kuku Sabzi » Matt Taylor-Gross

Erhalten Sie saisonale Rezepte, Methoden und Techniken direkt in Ihren Posteingang.Hier anmelden um Saveur-Newsletter zu erhalten. Und vergiss nicht Folgen Sie uns auf Instagram unter @SaveurMag.


Afrikanischer Reis und Bohnen

Die Website Immaculate Bites, die "Afro-Caribbean Recipes Made Easy" gewidmet ist, teilt dieses Rezept für eine "würzige aromatische Reis-Bohnen-Kombination mit Zwiebeln, Thymian, geräuchertem Paprika und Knoblauch". Oh, und es gibt auch eine optionale Zutat: Krebse. Die Seite bietet ein begleitendes Rezept / Serviervorschlag für ein Hühnchengericht, weist jedoch darauf hin, dass Reis und Bohnen auch mit Eintopf oder Gemüse serviert werden können.

8 / 31


Zutaten

  • Portionsgröße: 1 (318,9 g)
  • Kalorien 371.2
  • Gesamtfett - 17,3 g
  • Gesättigtes Fett - 3,6 g
  • Cholesterin - 458,3 mg
  • Natrium - 1420,7 mg
  • Gesamtkohlenhydrat - 18,8 g
  • Ballaststoffe - 3,6 g
  • Zucker - 2,1 g
  • Protein - 39,6 g
  • Kalzium - 271,5 mg
  • Eisen - 11,3 mg
  • Vitamin C - 13,3 mg
  • Thiamin - 0,3 mg

Schritt 1

Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen. Reis, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Cayennepfeffer unterrühren. 5 Minuten kochen und umrühren, dann mit Hühnerbrühe aufgießen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2

Den Truthahn bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben und anbraten, bis er gleichmäßig braun ist.

Schritt 3

Den gekochten Truthahn, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Koriander, Petersilie und Pinienkerne vorsichtig unter den gekochten Reis mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.


Reisgericht aus dem Nahen Osten / Wie man türkischen Reis zum Leben macht

Reisgericht aus dem Nahen Osten

Basmatireis, Pfeffer, Lorbeerblätter, Knoblauch, Kreuzkümmel, Wasser und 5 weitere gewürzte Milchreismark Bittman Zucker, Zimtstange, ganze Muskatnuss, weißer Reis, Salz … Die besten nahöstlichen Reisrezepte. Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker. Basmatireis, Pfeffer, Lorbeerblätter, Knoblauch, Kreuzkümmel, Wasser und 5 weitere gewürzte Milchreis, Bittmanzucker, Zimtstange, ganze Muskatnuss, weißer Reis, Salz … Knoblauch und Gewürze einrühren und kochen bis es duftet.

Mejadra ist ein uraltes Gericht, das sehr beliebt ist – oder Haschweh (Rindfleisch und Reis), die sicherlich eher eine Mahlzeit sind. Ein duftendes Reisgericht aus dem Nahen Osten mit gebratenem oder gebratenem Gemüse wie Auberginen und Blumenkohl. Es ist so wichtig, den Reis sehr gut zu spülen, bis das Wasser klar ist, und ihn 15 bis 20 Minuten in Wasser einweichen (vorher abtropfen lassen … Mujadarra ist eine Reis- und Linsenbeilage, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird. Der beste Naher Osten Reisrezepte sind nur eines meiner Lieblingsgerichte für … Fast jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept. Reis aus dem Nahen Osten wird immer flauschig zubereitet, nie klebrig wie Risotto oder Sushi-Reis. Pilaws können das auch Zutaten wie andere Körner, Nüsse, Obst, Gemüse, Fleisch hinzufügen … Im gesamten Mittelmeerraum finden Sie Reisgerichte wie Paella

Traditionelles nahöstliches Reisgericht mit Hühnchenjoghurt und Pine Fata Stockfoto Alamy von c8.alamy.de Diese Kreuzworträtsel-Frage nahöstliches Reisgericht wurde zuletzt am 15. März 2021 beim universellen Kreuzworträtsel entdeckt. Die Butter in einem mittelgroßen Topf schmelzen. Es ist so wichtig, den Reis sehr gut zu spülen, bis das Wasser klar ist, und ihn 15 bis 20 Minuten in Wasser einweichen (vorher abtropfen lassen) Beilage auf den meisten persischen Tischen Mujadarra ist eine Reis- und Linsenbeilage, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird.

Die Reistorte auf der untersten Schiene des Ofens ca. 1 Stunde backen, oder bis der Phyllo tiefgolden ist und die Füllung in der Mitte fest ist.

Wenn Sie keinen Joghurtmast verwenden, der auf Farsi Joghurt bedeutet, ist er auf den meisten persischen Tischen eine Grundnahrungsmittelbeilage. Geben Sie 2 Tassen Reis in eine Reismaschine (oder einen Topf), fügen Sie 4 Tassen Wasser hinzu oder so viel Wasser, dass der Reis gerade bedeckt ist, ohne dass Körner herausragen. Die Butter in einem mittelgroßen Topf schmelzen. Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker. 2 Tassen Basmatireis. Es ist eine Standard- (und möglicherweise die beliebteste) Beilage in dieser Region. Fast jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept. Pilaws können auch Zutaten wie andere Getreidesorten, Nüsse, Obst, Gemüse, Fleisch hinzugefügt werden … Diese saudi-arabische Version sieht komplex aus … Über 7 millionen englischsprachige bücher. Reis aus dem Nahen Osten mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen Cheryl in Kanada. Ein duftendes Reisgericht aus dem Nahen Osten mit gebratenem oder gebratenem Gemüse wie Auberginen und Blumenkohl. Oder Haschweh (Rind und Reis), die sicherlich eher eine Mahlzeit sind.

Reis aus dem Nahen Osten wird immer flauschig zubereitet, nie klebrig wie Risotto oder Sushi-Reis. Fast jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept. Dies ist ein gutes, gesundes Rezept, das im Handumdrehen zuzubereiten ist. Die Tatsache, dass es umgedreht ist, um die köstlichen Zutaten auf der Unterseite zu enthüllen, macht dieses Rezept zu einem ganz besonderen … Wir servieren es normalerweise … Reispilaf Reispilaf ist normalerweise eine Mischung aus Reis, Gewürzen und gerösteten Nudeln.

Traditionelles libanesisches Reisrezept von www.thespruceeats.com Ein duftendes Reisgericht aus dem Nahen Osten mit gebratenem oder gebratenem Gemüse wie Auberginen und Blumenkohl. Es ist das Nationalgericht von … Wir servieren es normalerweise … Fast jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept. Die Butter in einem mittelgroßen Topf schmelzen. Mujadarra ist eine Beilage mit Reis und Linsen, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird.

Mujadarra ist eine Beilage mit Reis und Linsen, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird.

Knoblauch und Gewürze einrühren und köcheln lassen, bis es duftet. Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker. Die Tatsache, dass es umgedreht ist, um die köstlichen Zutaten auf der Unterseite zu enthüllen, macht dieses Rezept zu einem ganz besonderen …. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie weich und durchscheinend sind. Dieses Gericht ist im gesamten Nahen Osten beliebt. Reis-Pilaw Reis-Pilaw ist typischerweise eine Mischung aus Reis, Gewürzen und gerösteten Nudeln. Ein duftendes Reisgericht aus dem Nahen Osten mit gebratenem oder gebratenem Gemüse wie Auberginen und Blumenkohl. Die Butter in einem mittelgroßen Topf schmelzen. Kabsa ist ein beliebtes Gericht im Nahen Osten und bietet eine Vielzahl von Aromen sowohl im Reis als auch im Hühnchen. Es ist komplett vegan, sättigend und voller … Let the Rice Torte … Rezepte für nahöstliche Beilagen von verschiedenen Salaten über Reispilaw bis hin zu Kichererbsen und mehr, Sie werden die perfekte nahöstliche Beilage als Kompliment finden dein …

Mabloube, einfach übersetzt in umgedrehtes Gericht. Reis aus dem Nahen Osten mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen Cheryl in Kanada. Mujadarra ist eine Reis- und Linsenbeilage, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird. Sok hasonló jelenet közül választhat. Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker. Lassen Sie die Reis-Torte … Dieser Reis-Pilaw wird allgemein als nahöstlicher Reis oder arabischer Reis bezeichnet.

Middle Eastern Pan Cooked Rice Dish Lizenzbilder 188146 Stockfood von media01.stockfood.com Nahezu jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept. Dies ist ein gutes, gesundes Rezept, das im Handumdrehen zuzubereiten ist. Mabloube, einfach übersetzt in umgedrehtes Gericht. Dieser Reispilaf wird allgemein als nahöstlicher Reis oder arabischer Reis bezeichnet. Mejadra ist ein altes Gericht, das sehr beliebt ist …

Basmatireis, Pfeffer, Lorbeerblätter, Knoblauch, Kreuzkümmel, Wasser und 5 weitere gewürzte Milchreismark Bittmanzucker, Zimtstange, ganze Muskatnuss, weißer Reis, Salz …

Rezepte für nahöstliche Beilagen von verschiedenen Salaten bis hin zu Reispilaf, Kichererbsen und mehr, Sie werden die perfekte nahöstliche Beilage finden, um Ihre … Mujadarra ist eine Reis- und Linsenbeilage, die in vielen Ländern des Nahen Ostens serviert wird. Es kann eine Vielzahl von Zutaten enthalten, die je nach Region variieren, aber die meisten mittleren … Die mögliche Antwort in Kreuzworträtseln lautet … Über 7 Millionen englischsprachige Bücher. 2 Tassen Basmatireis. Pilaws können auch Zutaten wie andere Körner, Nüsse, Obst, Gemüse, Fleisch hinzugefügt werden … der 15. märz 2021 beim universellen kreuzworträtsel. Die besten Reisrezepte aus dem Nahen Osten. Reisgericht aus dem Nahen Osten (var.) Reisgericht aus dem Nahen Osten (var.) ist ein Kreuzworträtsel-Hinweis, den wir 4 Mal entdeckt haben. Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker. Dies ist eine alphabetisch geordnete Liste von Reisgerichten aus der ganzen Welt. Wenn Sie keinen Joghurtmast verwenden, der auf Farsi Joghurt bedeutet, ist er auf den meisten persischen Tischen eine Grundnahrungsmittelbeilage. Dieser Reispilaf wird allgemein als nahöstlicher Reis oder arabischer Reis bezeichnet.

Die Tatsache, dass es umgedreht ist, um die köstlichen Zutaten auf der Unterseite zu enthüllen, macht dieses Rezept zu einem echten … .

Reis aus dem Nahen Osten wird immer flauschig zubereitet, nie klebrig wie Risotto oder Sushi-Reis.

Dies ist ein gutes, gesundes Rezept, das im Handumdrehen zuzubereiten ist.

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie weich und durchscheinend sind.

Sok hasonló jelenet közül választhat.

Dieses Gericht ist im gesamten Nahen Osten beliebt.

Wenn Sie keinen Joghurtmast verwenden, der auf Farsi Joghurt bedeutet, ist er auf den meisten persischen Tischen eine Grundnahrungsmittelbeilage.

Diese saudi-arabische Version sieht komplex aus …

Reisgericht aus dem Nahen Osten (var.) Reisgericht aus dem Nahen Osten (var.) ist ein Kreuzworträtsel-Hinweis, den wir 4 Mal gesehen haben.

Die besten Reisrezepte aus dem Nahen Osten.

Es ist so wichtig, dass Sie Ihren Reis sehr gut spülen, bis das Wasser klar ist, und ihn 15 bis 20 Minuten in Wasser einweichen (vor … . abtropfen lassen).

Wenn Sie keinen Joghurtmast verwenden, der auf Farsi Joghurt bedeutet, ist er auf den meisten persischen Tischen eine Grundnahrungsmittelbeilage.

Sok hasonló jelenet közül választhat.

Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker.

Es kann eine Vielzahl von Zutaten enthalten, die je nach Region variieren, aber die meisten mittleren …

Ein duftendes Reisgericht aus dem Nahen Osten mit gebratenem oder gebratenem Gemüse wie Auberginen und Blumenkohl.

Fast jedes Land und jede Region des Nahen Ostens hat sein eigenes Linsen- und Reisrezept.

Es kann eine Vielzahl von Zutaten enthalten, die je nach Region variieren, aber die meisten mittleren …

Es gibt verwandte Hinweise (siehe unten).

Das Rezept variiert je nach Region, aber dies ist ein Klassiker.

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie weich und durchscheinend sind.

Kabsa ist ein beliebtes Gericht im Nahen Osten und bietet eine Vielzahl von Aromen sowohl im Reis als auch im Hühnchen.

Die mögliche Antwort des Kreuzworträtsels ist …

Wenn Sie keinen Joghurtmast verwenden, der auf Farsi Joghurt bedeutet, ist er auf den meisten persischen Tischen eine Grundnahrungsmittelbeilage.


7. Kreuzkümmel-Lammsalat-Becher

Diese Salatbecher, eine weitere kulturelle Mischung aus nahöstlichem Essen und asiatischem Essen, verwenden traditionelle nahöstliche Zutaten wie gemahlenes Lamm, Paprika und Pinienkerne und werden mit Knoblauch, Kreuzkümmel, Sojasauce und scharfer Sauce gewürzt. Sie werden in knackigen Salatblättern wie Bibb, Eisberg oder Römersalat serviert. Der vielleicht überraschendste Teil dieser Mahlzeit ist die Seite der grünen Bohnen aus Szechuan, die überraschend gut zu der Vorspeise aus dem Nahen Osten passt.


Schnelle Kichererbsen aus dem Nahen Osten

1 EL Evo 1 Zwiebel, gewürfelt 1 frischer Jalapenopfeffer, gewürfelt 4 Knoblauchzehen, gehackt 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1/2 TL gemahlener Koriander 1,5 Tassen gewürfelte Tomaten aus der Dose 1,5 Tassen gekochte Kichererbsen 1/4 Tasse gehackter frischer Koriander Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1. In einem Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel, Jalapeno, Knoblauch, Kreuzkümmel und Koriander hinzu und braten Sie, bis die Zwiebel schlaff ist, etwa 3 Minuten. Tomaten, Kichererbsen, Koriander, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und mindestens 10 Minuten köcheln lassen. Heiß servieren.

Schau das Video: Hummus - Super lækker opskrift!


Bemerkungen:

  1. Farren

    Das war meine Schuld.

  2. Brett

    Has understood not absolutely well.

  3. Josef

    Ich bestätige. Ich schließe mich all dem an. Versuchen wir, die Angelegenheit zu besprechen. Hier oder am Nachmittag.

  4. Seadon

    Bemerkenswert, es ist die wertvolle Antwort

  5. Macclennan

    Wer nicht an ferne Schwierigkeiten denkt, wird mit Sicherheit auf nahe Probleme stoßen ...



Eine Nachricht schreiben